සංවේදනය (Sensation) විසින් ඔබව නිදහස් කරනු ඇත | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

සංවේදනය (Sensation) විසින් ඔබව නිදහස් කරනු ඇත | Angelo Dilullo

සංවේදනයන් (Sensation) ගවේෂණය කිරීම, අද්වෛතය (Non-duality) අවබෝධ කරගන්න තියෙන රන් ආකරයක් වගේ. මේ මොහොතේ ඔබේ අත්දැකීම තුළ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන දේ කුමක් වුණත්, ඒක නිරීක්ෂණය කරන එකෙන් ඔබට මේක පටන් ගන්න පුළුවන්. ඔබට පුළුවන් ඔබේ මුළු ශරීරය පුරාම අවධානය (Attention) යොමු කරන්න, එහෙමත් නැත්නම් වඩාත්ම තදින් දැනෙන ඕනෑම දෙයකට ඔබේ අවධානය යොමු වෙන්න ඉඩ හරින්න. සමහරවිට ඒක පපුවේ දැනෙන සංවේදනයක් වෙන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් හුස්ම ඉහළ පහළ යන සංවේදනය වෙන්නත් පුළුවන්.

ඒක මුහුණේ, නාසය පිටුපසින් හෝ ඇස් පිටුපසින් දැනෙන යම් බර ගතියක් (Density) වෙන්න පුළුවන්. යම් අඳුරු, අලස ස්වභාවයක් (Dullness) වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඔබට අත්වල හෝ කකුල්වල යම් සීතල සංවේදනයන්, උණුසුම් සංවේදනයන් දැනෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට යම් හිරිවැටෙන ස්වභාවයක් (Tingle) තියෙන්න පුළුවන්. ඇඟිලිවල හෝ ශරීරයේ වෙනත් කොටස්වල හිරිවැටීමක් දැනෙන්න පුළුවන්. නිකම්ම නිරීක්ෂණය කරන්න. ඒක තියෙන විදිහටම දකින්න. ඒ සංවේදනයන් මතුවෙන විදිහටම ඒවා දිහා බලන්න.

ඔබ ඒකට අනුගත වෙද්දී, ඒ අත්දැකීම මෙහෙයවන්න ඒ සංවේදනයන්ට ඉඩ හරින්න. ඒ අත්දැකීම ගැන තොරතුරු ලබා දෙන්න සංවේදනයන්ටම ඉඩ දෙන්න. ඒ සංවේදනයන් සියුම්ව විකාශනය වෙනවා, වෙනස් වෙනවා, පොඩ්ඩක් අඩු වැඩි වෙනවා (Fluctuate) කියලා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඒවා එකම විදිහට තියාගන්නවත්, කොහොම හරි ස්ථාවරව තියාගන්නවත් උත්සාහ කරන්න අවශ්‍ය නැහැ. ඒවාට තියෙන විදිහටම තියෙන්න දෙන්න. නැවතත් කියනවා නම්, ඒක සංවේදනයන් පැතිරුණු ක්ෂේත්‍රයක් (Field of sensation) වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් ශරීරයේ එක නිශ්චිත ස්ථානයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ කොයි විදිහත් කමක් නැහැ.

ඒ වගේම නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබ මේ සංවේදනයන් අත්දකිද්දී, ඒවා ඔබට දැනෙන්න නම් ඔබ ඒ සංවේදනයන් පාලනය කරන්න අවශ්‍ය නැහැ කියලා. ඒවා නිකම්ම දැනෙනවා. ඒ වගේම ඒ සංවේදනයන් හඳුනාගන්නවත්, ඒවා පස්සේ හඹා යන්නවත් කිසිම අවශ්‍යතාවයක් නැහැ කියලා දකින්න. ඒවා නිකම්ම එතන තියෙනවා. ඒවා ඉබේම තමන්වම හඳුනාගන්නවා (Self-acknowledging). ඒවා තමන්ටම පැහැදිලිව පේන්න තියෙනවා (Self-obvious).

දැන්, මේ සංවේදනයන් තුළ අත්දැකීමේ ස්වභාවය හරියටම නිර්වචනය වෙන්නේ ඒ අත්දැකීමෙන්මයි කියලා නිරීක්ෂණය කරන්න. ඒ කියන්නේ, කිසිම විස්තර කිරීමකට ඒක ස්පර්ශ කරන්න බැහැ. ඇත්තටම බැහැ. සිතුවිල්ලක් ඇවිත් කියන්න පුළුවන්, "මේක බරයි හෝ සැහැල්ලුයි. මේක ළඟයි හෝ දුරයි" කියලා. හැබැයි ඒ සිතුවිල්ලෙන් අත්දැකීම වෙනස් වෙන්නේ නැහැ; එතන වෙලා තියෙන්නේ මොහොතකට අවධානය සිතුවිල්ලක් දෙසට යොමුවුණු එක විතරයි.

අත්දැකීම තියෙන්නේ එහෙමමයි. අත්දැකීම තමයි මූලික (Primary). ඒක පැහැදිලියි. ප්‍රභාස්වරයි (Bright). ඉබේම විකාශනය වෙනවා (Self-evolving). ඉබේම පැහැදිලි වෙනවා (Self-obvious). ඒ වගේම මේ සංවේදනය, එහෙම නැත්නම් මේ සංවේදනා ක්ෂේත්‍රය, ඇත්තටම යම් නිශ්චිත අවකාශයකට (Space) හෝ හැඩයකට (Shape) කොටු වෙන්නේ නැහැ කියලත් නිරීක්ෂණය කරන්න. සංවේදනයක් හෝ සංවේදනා ක්ෂේත්‍රයක් රඳවා තියෙනවා වගේ පේන අවකාශයක් හෝ හැඩයක් වෙන් කරලා දක්වන්න නම්, එතනට සිතුවිල්ලක් අවශ්‍ය වෙනවා.

සංවේදනය තුළම ගත්තොත්, ඒකේ නිශ්චිත මානයක් (Dimension) නැහැ කියලා දකින්න. එතන තියෙන්නේ සංවේදනයක් විතරයි. සංවේදනය තුළම බැලුවොත්, ඒකේ නිශ්චිත හැඩයක් නැහැ කියලා දකින්න. සංවේදනයක් විතරයි. සංවේදනය තුළම බැලුවොත්, ඒකේ විශේෂිත වූ නිශ්චිත ලක්ෂණයක් නැහැ කියලා දකින්න. ඒත් ඒක උපරිමයෙන්ම පැහැදිලියි. මේ සංවේදනය ස්ඵටිකයක් වගේ පැහැදිලියි (Crystal clear). විස්තර කිරීමක් අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. කිසිම හැඩයක් අඩංගු වෙන්නේ නැහැ. කිසිම බරක් නැහැ. ඒක දකින්න වෙන කිසිම දෙයක් අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ. හුදෙක් පිරිසිදු සංවේදනයක් (Pure sensation) පමණයි.

ඒ වගේම, මේ සංවේදනය කාලය (Time) තුළ පවතින්නේ නැහැ කියලත් නිරීක්ෂණය කරන්න. අපි ඒ ගැන සිතුවිල්ලකින් සම්බන්ධ කළොත් මිසක්, ඒකට ආරම්භයක් හෝ අවසානයක් නැහැ. ඒක තියෙන්නේ තියෙන තැනමයි. හරියටම මෙතන (Right here). ඒක තියෙන්නේ තියෙන වෙලාවේමයි: හරියටම දැන් (Right now). ඒවා අවකාශයෙන් හෝ කාලයෙන් නිර්වචනය වෙන්නේ නැහැ. ඒවා නිර්වචනය වෙන්නේ ඒ සංවේදනයෙන්ම පමණයි. සංවේදනය විසින්ම තමන්ව අත්දකිනවා. සංවේදනය තමන් ගැන පමණක්ම දැනගන්නවා. පැහැදිලියි (Clear). පරිපූර්ණයි (Full). බරක් නැහැ (Weightless). ශූන්‍යයි (Empty).

Original Source (Video): 

Title: Sensation will Set You Free

https://youtu.be/ljzMaGhezOQ?si=D_hrhch3Ez7mJIIR

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.