විශ්වාසයන් විමර්ශනය කිරීමෙන් ඔබව නිදහස් කරගන්නේ කෙසේද | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

විශ්වාසයන් විමර්ශනය කිරීමෙන් ඔබව නිදහස් කරගන්නේ කෙසේද | Angelo Dilullo

ඔබව අර්ථ දක්වන්නේ (define) මොන වගේ විශ්වාසයන්ද? ඔබ කියන කෙනා, එහෙමත් නැත්නම් ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය විදියට ඔබට හැඟෙන මොන වගේ විශ්වාසයන්ද ඔබ අල්ලාගෙන ඉන්නේ? සමහර වෙලාවට අපිට වඩාත් මතුපිටින් තියෙන (superficial) හෝ වඩාත් පැහැදිලිව පේන විශ්වාසයන්ගෙන් පටන් ගන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, "මම විශ්වාස කරනවා ක්‍රිස්තියානි දෙවියන් (Christian God) තමයි සැබෑ දෙවියන් කියලා". එහෙමත් නැත්නම්, "මම විශ්වාස කරනවා මේ දේශපාලන මතවාදය තමයි නිවැරදිම, කරුණාවන්තම, සහ හරිම එක කියලා". එහෙමත් නැත්නම් ඒක, "බළලුන්ට වඩා බල්ලෝ හොඳ සුරතලුන් කියලා මම විශ්වාස කරනවා" වගේ එකක් වෙන්නත් පුළුවන්.

මම මේවා නිකම්ම හදලා කියන උදාහරණ, ඒත් මිනිස්සු හරිම පැහැදිලිව "මම මේක විශ්වාස කරනවා" කියලා කියන්නේ මේ වගේ දේවල් වලටයි. ඒ වගේ විශ්වාසයන් හඳුනාගන්න එක හොඳයි. ඒ වගේම ඔබ ඒ විශ්වාසයන් එක්ක කොයි තරම් දුරට අනන්‍ය වෙනවද (identify), ඒ තරමටම ඒවා ඔබව බැඳලා දානවා (binding) කියලා තේරුම් ගන්න එකත් ගොඩක් වැදගත්. ඒ දේවල් ටික ටික හිරගෙයක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. පටු බවක් දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒකෙන් ඔබේ ජීවිතයේ අත්දැකීමත් පටු කරනවා.

ඒත් මම වඩාත් උනන්දු වෙන්නේ ඔබ ප්‍රශ්න කරන්නේ නැති, වඩාත් මූලික විශ්වාසයන් (fundamental beliefs) ගැනයි. මොකද ඔබ දන්නෙවත් නැහැ ඒවා ඔබේ විශ්වාසයන් කියලා. ඔබ ඒවා ප්‍රශ්න කරන්න පටන් ගන්නකොට, එහෙමත් නැත්නම් අඩුම තරමේ ඒවා ඔබටම හෙළිදරව් කරගන්න පටන් ගන්නකොට තමයි, ඔබ ඇත්තටම යම් ගමනක් හෝ ප්‍රගතියක් ලබන්න පටන් ගන්නේ. අවදිවීම (awakening) අතින් ලබන ප්‍රගතියක්. වෙන් වූ මමත්වයක් (separate self), එහෙමත් නැත්නම් මමත්වයේ සැකිල්ලක් (ego structure) හෝ මමත්වයේ සීමාවන් (ego boundaries) පවත්වාගෙන යාමේ වේදනාවෙන් නිදහස් වීමේ ප්‍රගතියක්. [නාසයෙන් හඬක් නගයි]

ඉතින්, ඔබ මොන වගේ විශ්වාසයන්ද අල්ලාගෙන ඉන්නේ? මේක පටන් ගන්න හොඳම විදිය තමයි ඔබටම මෙහෙම ප්‍රශ්න කරන එක: "මම අල්ලාගෙන ඉන්නේ මොන වගේ විශ්වාසයන්ද?" මම කලින් කිව්වා වගේ මතුපිටින් තියෙන දේවල් වලින්ම පටන් ගන්න. ඔබ කොහොමද—සමහරවිට ඔබ එහෙම කරනවා නැතුව ඇති, ඒත් ගොඩක් මිනිස්සු එහෙම කරනවා—ඔබ කොහොමද ඒ විශ්වාසයන් අනිත් අයට ප්‍රකාශ කරන්නේ කියලා බලන්න. ඒ විශ්වාසයන් එක්ක ඔබ ගනුදෙනු කරන්නේ කොහොමද? එයින් ඔබට යම්කිසි සැනසීමක්, එහෙමත් නැත්නම් යම්කිසි බලයක්, වාසියක් (leverage) හෝ තමන්ටම වටිනාකමක් (self-standing) ලැබෙනවා වගේ දැනෙනවද? ඒක සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද කියලා නිරීක්ෂණය කරන එකම ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත්, නේද? ඔබගේ කියලා ඔබ අල්ලාගෙන ඉන්න මේ විශ්වාසයන් පද්ධතියෙන් ඔබට යම්කිසි ගෝත්‍රයකට (tribe) හෝ කණ්ඩායමකට ඇතුළු වෙන්න අවසර පත්‍රයක් ලැබෙනවද? එහෙමත් නැත්නම් ඒක හරියට ඒ කණ්ඩායමේ සාමාජික කාඩ්පත (membership card) වගේද?

මට මේක ගොඩක් දුරට අහන්න ලැබෙන්නේ ආගමික මිනිස්සුන්ගෙන්. සමහරවිට දේශපාලනිකවත් වෙන්න පුළුවන්. ආගම සහ දේශපාලනය කියන මේ අංශ දෙකේ තමයි "මම මේක විශ්වාස කරනවා, මම අරක විශ්වාස කරනවා" කියලා කියන්නත්, ඊට පස්සේ ඒ ගැන වාද කරන්නත් තියෙන නැඹුරුව (tendency) වැඩියි කියලා මම හිතන්නේ. ඒත් ඒක ඔබේ අත්දැකීමේත් කොටසක් නම්, ඔබටම මෙහෙම ප්‍රශ්න කරගන්න: "ඇත්තටම මේකෙන් මට ලැබෙන්නේ මොකක්ද? මේකෙන් මට ඇත්තටම වෙන සෙතේ මොකක්ද?" මේකෙන් මට අනිත් අයට පෙන්වන්න පුළුවන් විදියේ ලාංඡනයක් (badge) ලැබෙනවද? මේකෙන් මට අනිත් අයට වඩා මම උසස් කියන හැඟීමක් (sense of superiority) දෙනවද? මේකෙන් මම තමයි හරි කියන හැඟීමක් දෙනවද? මේකෙන් මට ආරක්ෂාවක් හෝ කොතැනකට හරි අයිතියි (belonging) කියන හැඟීමක් දෙනවද?

ගොඩක් වෙලාවට මම හිතන්නේ, මේ හැමදේකටම යටින් තියෙන්නේ අන්න ඒ දේම තමයි. දේශපාලනික දේවල් වුණත්, ආගමික දේවල් වුණත්—"මට දිව්‍යලෝකේ යන්න ඕනේ" එහෙමත් නැත්නම් "ඒක තමයි කරන්න ඕනේ හරිම දේ" කියලා අපි අපිටම කියාගත්තත්, ඇත්තටම අපි ඒ විශ්වාසයන් පාවිච්චි කරන්නේ අපිට කොතැනකට හරි අයිතියි කියන හැඟීම ලබාගන්නයි. අපි හිතාගෙන ඉන්න දැඩි දේශපාලනික මතවාද වලට විරුද්ධව සාක්ෂි ලැබෙනකොටත්, සමහර මිනිස්සු අලුත් තොරතුරු භාරගන්න සහ තමන්ගේ මතය වෙනස් කරන්න පුදුමාකාර විදියට අකමැති වෙන්නේ මේ නිසා වෙන්න ඇති. මොකද ඒක හරියට, ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඔවුන්ගේ ගෝත්‍රයෙන් අයින් වෙන්න කියලා ඉල්ලනවා වගේ වැඩක්. ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලන්නේ ඔවුන්ගේ සැනසීමෙන් ඉවත් වෙන්න කියලයි. ඔවුන් මහන්සියෙන් උපයාගත්ත, එහෙමත් නැත්නම් අර විශ්වාසයන් පද්ධතිය සහ ඒවා අන් අයට පැවසීම හරහා ස්ථිරව ගොඩනැගුණ (crystallized) අර අයිතිවාසිකමේ හැඟීම අතහරින්න කියලයි ඔබ ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලන්නේ. ඉතින් මේක දකින එක, ඔබේ විශ්වාසයන් එක්ක ගැටගැහිලා තියෙන්නේ මොනවාද කියලා දකින එක, ඇත්තටම ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වෙනවා.

ඊට පස්සේ ඔබ ටික ටික වඩාත් තදින් අල්ලාගෙන ඉන්න විශ්වාසයන් (closely held beliefs) දෙසට යන්න පටන් ගන්නවා. මේ ගැන විමසලා බලන්නේ කොහොමද (inquire) කියලා මම කරපු වීඩියෝ ගොඩක් තියෙනවා. සිතිවිලි ගැන මගේ වීඩියෝ මාලාව, මනස සමග අනන්‍ය වීම (mind identification) ගැන මගේ වීඩියෝ මාලාව වගේ දේවල් මේ විමර්ශනයේදී ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. වඩාත් පසුබිමින් ක්‍රියාත්මක වෙන විශ්වාසයන් මොනවාද? මගේ අත්දැකීම අර්ථ දක්වන වඩාත් සැඟවුණු විශ්වාසයන් මොනවාද? කියලා ඇත්තටම ප්‍රශ්න කරන්න පටන් ගන්න මේවා ගොඩක් උපකාරී වෙනවා. [නාසයෙන් හඬක් නගයි]

ඔබ ඒ දේවල් ගැන විමර්ශනය කරන්න පටන් ගන්නකොට තමයි ගොඩක් වෙලාවට යම් යම් වෙනස්වීම් සිද්ධවෙනවා (shifting) ඔබට දැනෙන්න පටන් ගන්නේ. අර කලින් කිව්වා වගේ වඩාත් දැනුවත්ව විස්තර කරන, "මම මේක විශ්වාස කරනවා, මම අරක විශ්වාස කරනවා, මේක තමයි මගේ ගෝත්‍රය" වගේ දැනුවත්ව අල්ලාගෙන ඉන්න විශ්වාසයන් ගැන කතා කරනකොට, ඔබ කැමති වුණත් නැතත්, ඒවා ප්‍රශ්න කිරීම ටිකක් ශාස්ත්‍රීය (academic) හෝ සංකල්පීය (conceptual) දෙයක් විදියට දැනෙන්න පුළුවන්. නමුත් ඔබට වඩාත් කිට්ටුවෙන් තියෙන, වැඩිය පරීක්ෂාවට ලක් නොවුණ, අඳුරේ හැංගිලා වගේ තියෙන විශ්වාසයන් ඔබ හොයාගෙන ඒවා ප්‍රශ්න කරනකොට, ඒකෙන් මූලික වශයෙන්ම ඔබ ගැන ඔබේ අත්දැකීම අර්ථ දක්වනවා—ඔබේ ගෝත්‍රය ගැන නෙමෙයි, ඔබ ගැන.

ඔබ ඒ විශ්වාසයන් ප්‍රශ්න කරන්න පටන් ගන්නකොට, ඔබට යම් වෙනසක් දැනෙන්න පටන් ගනියි. ඔබේ දෙපා මුල පොළොව හෙල්ලෙනවා වගේ ඔබට දැනෙන්න පටන් ගනියි. මේක සමහරවිට ගුප්ත (mystical), ආධ්‍යාත්මික අත්දැකීමක් (spiritual experience), එහෙමත් නැත්නම් පුළුල්ව විහිදී යන (expansive) දෙයක්, එහෙමත් නැත්නම් විශ්වීය ආදරයක් (universal love) වගේ හැඟීමක් වෙන්නත් පුළුවන්. එතැන ඉඳලා, පැවැත්ම පිළිබඳ බියක් (existential fear), යම් ආකාරයක භීතියක්, එහෙමත් නැත්නම් ඔබේ යටින් තියෙන අත්තිවාරම කඩා වැටෙනවා වගේ හැඟීමක් දක්වා වුණත් මේක විහිදෙන්න පුළුවන්.

පුදුමයකට වගේ, මේ විශ්වාසයන්ගේ වෙනස්වීමත්, ඒ විශ්වාසයන් වටා ගොඩනැගුණු අනන්‍යතාවයේ (identity) වෙනස්වීමත් එකම දෙයක්. ඒත් මම අර කලින් විස්තර කරපු විදියේ කුමන ප්‍රතිචාරයක් හෝ කුමන අර්ථකථනයක් (interpretation) මතුවෙනවද කියන එක ගොඩක් දුරට රඳා පවතින්නේ ඔබ ඒ වෙලාවේ ඉන්න මානසික තත්ත්වය (mood) මතයි. ඒ මොහොතේ ඔබ බියෙන් පිරුණු ස්වභාවයක (fear state) ඉන්නවද, එහෙමත් නැත්නම් සියල්ල අතහැරපු, යටපත් වුණු ස්වභාවයක (surrendered state) ඉන්නවද කියන එක මත තමයි ඒක තීරණය වෙන්නේ.

ඉතින් අත්දැකීම්වල, අනන්‍යතාවයේ, සහ විශ්වාසයන්වල මේ වගේ වෙනස්වීම් අත්දැකපු ගොඩක් අය දන්නවා මේ දෙකම වෙන්න පුළුවන් කියලා. මේ අන්ත දෙකම වගේම, ඒ මැද තියෙන ඕනෑම දෙයක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා, මේ වෙනස්වීම පටන් ගන්නකොට, ඔබේ අනන්‍යතාවය සහ විශ්වාසය වටා තියෙන අත්තිවාරම හෙල්ලෙන්න පටන් ගන්නකොට හරියටම ඔබට මොන වගේ අත්දැකීමක් ලැබෙයිද කියලා මට කිසිම පොරොන්දුවක් දෙන්න බැහැ.

ඒත් මොකක් හරි දෙයක් නම් සිද්ධ වෙයි, සාමාන්‍යයෙන් ඒක හරිම සුවිශේෂී දෙයක්. ඒක බියකරු වෙන්න පුළුවන්, ආධ්‍යාත්මික වෙන්න පුළුවන්, ගුප්ත වෙන්න පුළුවන්; මිනිස්සු මේක එක එක විදියට අර්ථ දක්වනවා. ඒත් ඒකෙන් ඔබට දැනෙයි ඔබ ගැන ඔබේ අත්දැකීමේ මූලික රටාවම (fabric) වෙනස් වෙනවා වගේ, සහ/හෝ ඔබ යථාර්ථය (reality) එහෙමත් නැත්නම් ලෝකය අත්දකින විදිය වෙනස් වෙනවා වගේ. කාලය (time), අවකාශය (space), වෙන්වීම (separation)—ඔබ තදින් අල්ලාගෙන ඉන්න විශ්වාසයන් ඇත්තටම ප්‍රශ්න කරනකොට මේ හැමදෙයක්ම වෙනස් වෙන්න පටන් ගන්න පුළුවන්. ඔව්.

ඉතින් මොනවාද මේ තදින් අල්ලාගෙන ඉන්න විශ්වාසයන්? ඇත්තටම, මම නිතර දකින ඒ වගේ විශ්වාසයන් ලැයිස්තුවක් නිකම්ම කියලා දාන්න මම ටිකක් අකමැතියි, මොකද මේ වීඩියෝව බලන, මේ අභ්‍යාසය කරන්න කැමති ඕනෑම කෙනෙක් ඒවා තනියම ගවේෂණය (explore) කරනවා දකින්නයි මට ඕනේ. ඒත් මමට ඔබට දළ අදහසක් දෙන්න පුළුවන්. එකක් තමයි "මම හොඳ කෙනෙක් නෙමෙයි" කියන හැඟීම. "මට හදාගන්න ඕනේ කරන වැරැද්දක් මා තුළ තියෙනවා" කියන හැඟීම. "මම මූලික වශයෙන්ම දෝෂ සහිත කෙනෙක්" (fundamentally flawed) කියන හැඟීම.

ආයෙමත් කියනවා නම්, ඒක දකින්න පටන් ගන්නකම්, එහෙමත් නැත්නම් ඒකට යටින් තියෙන ලැජ්ජාව දැනෙන්න පටන් ගන්නකම් තමන් ඒ විශ්වාසය අල්ලාගෙන ඉන්නවා කියලා ගොඩක් මිනිස්සු දන්නේ නැහැ. මේ මවාගත්තු චරිතයට (persona) යටින් තියෙන දේ දැක්කම. ඔබ ඒ ඇතුළට ගියාම, ඔබට පේන්න පටන් ගන්නවා, "ආ.. ඇත්තටම මා තුළ මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවා කියලා විශ්වාසයක් මෙතන තියෙනවා නේද. මම මොකක් හරි වැරැද්දක් කරලා තියෙනවා, නැත්නම් මම හැමතිස්සෙම මොකක් හරි වැරැද්දක් කරනවා, මට මාවම විශ්වාස කරන්න බැහැ, නැත්නම් මම විශ්වාසවන්ත කෙනෙක් නෙමෙයි, මට කිසිම දෙයක් හරියට කරගන්න බැහැ" වගේ දේවල්. "මම ප්‍රමාණවත් නැහැ" (I'm not enough) කියන එක හරිම සුලභ විශ්වාසයක්.

නැවතත් කියනවා නම්, මේවා ඔබට අභියෝග කළ හැකි පසුබිමින් තියෙන විශ්වාසයන් (background beliefs) වෙනවා. "මෙතන පසුබිමින් තියෙන විශ්වාසයන් මොනවාද?" කියලා ප්‍රශ්න කරලා ඔබට මේක පටන් ගන්න පුළුවන්. එහෙමත් නැත්නම් ඔබේ ජීවිතයේ යම්කිසි චර්යා රටාවක් (behavior pattern), විශේෂයෙන්ම නැවත නැවත සිදුවෙන රටාවක් ඔබ දකිනවා නම්, ඔබටම ප්‍රශ්න කරන්න පුළුවන් "මේ චර්යා රටාව පදනම් වෙලා තියෙන්නේ මොන වගේ විශ්වාසයන් මතද?" කියලා. ඒක දකින එක ඇත්තටම ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්, එහෙමත් නැත්නම් සිතිවිලි පස්සේ දිගටම යන එක ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. ඔබේ සිතිවිලි යම්කිසි විදියකට පුරුදු වෙලා නම් තියෙන්නේ, ඔබ යම්කිසි විදියකට හිතන්න, ලෝකය දකින්න, යම්කිසි ප්‍රශ්නයක් මවාගන්න, නැත්නම් ඔබ ගැනම තියෙන ප්‍රශ්නයක් විසඳගන්න වගේ දේකට සම්පූර්ණයෙන්ම යටවෙලා (obsessed) හෝ මනස වික්ෂිප්ත වෙලා (distracted) ඉන්නවා වගේ පේනවා නම්, ඔබට අහන්න පුළුවන් "මේ දෘෂ්ටිකෝණයට (viewpoint) යටින් තියෙන විශ්වාසයන් මොනවාද? මම අහවල් කෙනා, මම අහවල් දේ කරන්න හදනවා, මට අහවල් දේ හදාගන්න තියෙනවා" කියන එකට යටින් තියෙන්නේ මොනවාද? ඒ දෘෂ්ටිකෝණයන්ට යටින් තියෙන්නේ මොනවාද? මොන වගේ විශ්වාසයක්ද? ඒක දකින එකයි වැදගත්.

උදාහරණයක් විදියට, මම ඇයි මගේ සෞඛ්‍යය නිතරම, නිමක් නැතුව, උමතුවෙන් වගේ දියුණු කරගන්න හදන්නේ? එහෙමනම්, ඒකට යටින් තියෙන විශ්වාසය මොකක්ද? සමහරවිට ඒක "මම මූලික වශයෙන්ම නිරෝගී නැහැ" කියන විශ්වාසය වෙන්න පුළුවන්. සමහරවිට ඒක "මම මූලික වශයෙන්ම දුර්වලයි (tainted), ඒ නිසා මම නිතරම ඒකට හරියන්න මහන්සි වෙන්න ඕනේ, අධික ලෙස වෙහෙසිලා ඒක වහගන්න ඕනේ (overcompensating) නැත්නම් අතිශය නිරෝගී කෙනෙක් විදියට ප්‍රතිචාර දක්වන්න ඕනේ (reaction formation)" කියන විශ්වාසය වෙන්න පුළුවන්. අන්න ඒ වගේ දේවල්.

මම මේවා නිතරම දකිනවා, ඒ නිසා මම මේ කියන්නේ මම දකින උදාහරණ. සමහරවිට ඔබ තුළ "මම හොඳ කෙනෙක්" කියලා සැඟවුණු විශ්වාසයක් තියෙන්න පුළුවන්. මේක කියන්න නරක වුණත්, ඒක "මම හොඳ කෙනෙක් නෙමෙයි" කියන සැඟවුණු විශ්වාසය තියෙනවාට වඩා නරක වෙන්න පුළුවන්. [සිනාසෙයි] ඒත් මම අදහස් කරන්නේ—ඇත්තටම ඔබ හැමෝම හොඳ මිනිස්සු—මම අදහස් කරන්නේ ඒ විශ්වාසය, ඒ වටා ගොඩනැගුණු අනන්‍යතාවය ගැනයි. ඒ කියන්නේ, ඒක "මම අනිත් අයට වඩා ශුද්ධවන්තයි" (holier-than-thou) කියන පෞරුෂයක් බවට පත්වෙන්න පුළුවන්, එක්තරා විදියක විෂ සහිත ධනාත්මක බවක් (toxic positivity) බවට පත්වෙන්න පුළුවන්, නේද? ඒ වගේම ගොඩක් වෙලාවට මේකෙන් කරන්නේ අපි දකින්න අකමැති අපේම පැතිකඩයන් හංගන එකයි. සමහරවිට ඒක එක්ක නොගැළපෙන දේවල්, එහෙමත් නැත්නම් ඔබ අතින් වැරදි සිද්ධ වුණත්, සුළු සුළු වැරදි වුණත්, ඔබ ඒවා නොදැක්කා වගේ ඉන්නවා. මොකද ඒක භාරගන්න එක ඔබ ඔබව දකින්න කැමති විදිය එක්ක ගැළපෙන්නේ නැති නිසා. ඔබේ විශ්වාසය, ඒ කියන්නේ—ඔබ කිසිම අඩුවක් නැති කෙනෙක් (flawless) කියලා නෙමෙයි, ඒත් ඔබ හිතන්නේ "මම ශ්‍රේෂ්ඨ කෙනෙක්. මම දේවල් කරන්නේ හරියට." අන්න ඒ වගේ. ඔව්.

ඉතින්, ඒකෙන් අපේම සෙවණැලි (shadow) අපෙන් හංගන්න පුළුවන්. ඒ වගේම ඒ සෙවණැල්ලේ හැංගුණු නිධන් ගොඩක් තියෙනවා, නේද? ඉතින් ඒක තවත් උදාහරණයක් විතරයි: "මම හොඳ කෙනෙක්," "මම නරක කෙනෙක්," "මා තුළ මූලික වශයෙන්ම යම්කිසි වැරැද්දක් තියෙනවා." ඊට පස්සේ ඔබ ඇත්තටම සිතිවිලි වලට අභියෝග කරන්න පටන් ගන්නකොට ඔබට ඇත්තටම ගැඹුරු මූලයන් (deep code) වලට යන්න පුළුවන්. ඔබ ඇත්තටම සිතිවිලි වලට යටින් තියෙන දේ දකින්න පටන් ගන්නකොට, ඔබ ඒකාග්‍රතා ප්‍රවේශයක් (one-pointed approach), යම් ආකාරයක දැඩි විමර්ශනයක් (intense inquiry), එහෙමත් නැත්නම් ස්වයං-විමර්ශනයක් (self-inquiry) පාවිච්චි කළත්, ඔබට පේන්න පටන් ගනීවි "මම මෙතන ඉන්නවා, ඒ වගේම මම අරකින් වෙන්වෙලා ඉන්නේ. මම වෙනමම කෙනෙක්. මම අනිත් අය එක්ක යම්කිසි සම්බන්ධතාවයකින් පවතිනවා" කියලා කියන මේ මූලික සිතිවිලි තියෙනවා කියලා.

"මට භෞතික ශරීරයක් (physical body) තියෙනවා". නැවතත්, මේවා ප්‍රශ්න කරන එක විකාරයක් කියලා හිතෙන්න පුළුවන්, ඒත් යම් අවස්ථාවකදී, ඔබ ඇත්තටම වඩාත් ගැඹුරු ස්ථරවලට ගියොත්, ඔබට පෙනෙයි මේ සිතිවිලිත් ඔබට ප්‍රශ්න කරන්න පුළුවන් කියලා. "මම කාලය හරහා ගමන් කරනවා. මම මොකක් හරි දෙයක් විසඳන්න උත්සාහ කරනවා. මම අවදි වෙන්න උත්සාහ කරනවා. මම අවදි වුණාම, මට අහවල් දේවල් (XYZ) ලැබේවි." මේ සේරම විශ්වාසයන්, නේද? ඔබට මේ ඕනෑම එකක් ප්‍රශ්න කරන්න පුළුවන්. නිකම්ම ඒ විශ්වාසය ප්‍රශ්න කරන්න, මේ මොහොතේ ඒ විශ්වාසය එක්ක අනන්‍ය වෙන්නේ නැතුව (not identify) හිටියම කොහොමද දැනෙන්නේ කියලා බලන්න. ඔව්. අවසානයේදී ඒ එක විශ්වාසයක් කියන්නේ ඇත්තටම එක සිතිවිල්ලක් විතරයි කියලා මේ මොහොතේම දැක්කම කොහොමද දැනෙන්නේ?

ඒක අතහැරියාම (let go) කොහොමද දැනෙන්නේ? ඊළඟට එන ඕනෑම සිතිවිල්ලක්, නේද? ඊළඟට ඔළුව උස්සලා "ඔව්, ඒත් මේක ඇත්ත. අරක ඇත්ත නොවෙන්න පුළුවන්, ඒත් මේක නම් අනිවාර්යයෙන්ම ඇත්ත" කියලා කියන ඕනෑම විශ්වාසයක්. ඉතින් ඒ විශ්වාසය එක්ක අනන්‍ය නොවී හිටියම කොහොමද දැනෙන්නේ? ඔය විදියට දිගටම යන්න. ඉතින් නැවතත් කියනවා නම්, මේක ගොඩක් දුෂ්කර ගමනක් වෙන්න පුළුවන්. ඔබ ඇත්තටම මේ විශ්වාසයන් ප්‍රශ්න කරන්න සූදානම් නම්, ඔබට බොහොම ඉක්මනින් ගැඹුරටම යන්න පුළුවන්.

අපි අවදිවීම ගැන කතා කරනකොට, මම කෙන්ෂෝ (kensho) එහෙමත් නැත්නම් අනන්‍යතාවයේ වෙනස්වීමක් ගැන, තමා පිළිබඳ අත්දැකීමේ මූලික වෙනස්වීමක් ගැන කතා කරනකොට, ඒක සිද්ධ වෙන්නේ මෙහෙමයි. කොහොම හරි, ඔබ අර අත්දැකීම් හැඩගස්වන ගැඹුරු විශ්වාසයන් ඇතුළටම ගිහින් ඒවා බිඳහෙළන්න පටන් ගන්නවා. යම් අවස්ථාවකදී, ඒවා ඩොමිනෝ (dominoes) කැට වගේ එකින් එක කඩාගෙන වැටෙන්න පටන් ගන්නවා.

එවිට හෙළිදරව් වන්නේ කුමක්ද යන්න පෙන්වා දීමට, සෙන් ගුරු භාෂිතයක් උපුටා දක්වන්නේ නම්:

“එය ඔබගේ සැබෑ ස්වභාවයයි (true nature) — එනම් ඔබේ දෙමාපියන් ඉපදීමට පෙර පැවති ඔබගේ සැබෑ මුහුණුවරයි (your true face before your parents were born).
එම සැබෑ ස්වභාවය විශ්වාසයන්ගෙන් බැඳී නොපවතී. එය කිසිදු විශ්වාසයකින් අර්ථදැක්විය නොහැකි අතර, කිසිදු විශ්වාසයක් ග්‍රහණය කර නොගනියි. එය සර්වප්‍රකාරයෙන්ම නිදහස්ය. එය ඉන් මුක්තය.”

ඉතින් ඔව්, මේ අදහස් ඔබට දැනුණේ කොහොමද කියලා මට කියන්න.

Original Source (Video): 

Title: How to Set Yourself Free Investigating Beliefs

https://youtu.be/BqCePhzaH4U?si=mypnZCTodiJnbkRl

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.