Click Play for the Original English Video. (පරිසරය කුමක් වුණත්) මේ හැම දෙයක්ම එකට බැඳ තබන්නේ මොකක්ද? | Angelo Dilullo මට නිතරම ලැබෙන ප්‍රශ්නයක් තමයි: ඔබ කොහොමද වර්තමාන මොහොතේ (present) ඉන්නේ? එහෙමත් නැත්නම් ඔබ අවධානය යොමු කරන්නේ මොනවාටද? නැත්නම් ඔබ කාර්යබහුල වෙලාවට, රැකියාවේ යෙදිලා ඉන්න වෙලාවට, වේගයෙන් වෙනස් වෙන තත්වයන් යටතේ, සිතීම අවශ්‍ය වන සහ මිනිසුන් එක්ක ගොඩක් ගනුදෙනු කරන්න වෙන සංකීර්ණ අවස්ථාවල ඉන්නකොට ඔබේ පුහුණුවේ (practice) මූලිකවම අවධානය දෙන්නේ මොන දේටද? මම මේ දැන් රෝහලේ පැය 12කට වඩා වැඩි දීර්ඝ දවසක් ගත කරලා ආවා විතරයි. ඒක සෑහෙන්න කාර්යබහුල දවසක්. මම ආපසු හැරිලා කල්පනා කළා: අවබෝධය (realization) කරා යොමු වීම, නැත්නම් සත්‍යය (truth) කරා, ධර්මය (Dharma) කරා, එහෙමත් නැත්නම් පුහුණුව (practice) කරා අපේ අවධානය යොමු කර තබාගන්නේ මොකක්ද? අද දවස පුරා සිදු වුණු හැම සිදුවීමක් මැද්දෙම ඒක නොවෙනස්ව තියාගන්නේ මොකක්ද කියලා. ඇත්තටම ඒකට උත්තර දෙන එක ටිකක් අමාරුයි, මොකද ඇත්තෙන්ම එහි අඛණ්ඩව පවතින කිසිවක් නැති නිසා. මේකේ තියෙන පුදුම සහගත දේත් ඒකමයි. ඒක හරියට නිතරම සිදුවීම් මතුවෙමින් නැතිවෙමින් යනවා වග...
Click Play for the Original English Video. මවිතය සහ විශ්මය (Fascination and Wonder) (2 වන කොටස) | Angelo Dilullo සැබෑ ස්වයංසිද්ධතාවය (True spontaneity) කියන්නේ ඇත්තටම එක්තරා ආකාරයක සමබරතාවයක් කියලා මට කියන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, පමණට වඩා ප්‍රතික්‍රියා නොදක්වා ඉන්න එක—හරියටම කිව්වොත් කිසිසේත්ම ප්‍රතික්‍රියා නොකර ඉන්න එකම නෙවෙයි, අපේ චලනයන්, සන්නිවේදනය සහ පුරුදු සම්බන්ධ කොන්දේසිගත ප්‍රතිචාර (conditioned responses) වලට ඕනවට වඩා යටපත් නොවී සිටීම. ඒ වගේම අනෙක් පැත්තෙන්, සමහර අයට ඊටත් වඩා වැදගත් වෙන දෙයක් තමයි, ඒ පැකිලෙන ස්වභාවයට (hesitation tone) යටත් නොවී ඉන්න එක. තමන්ගෙන්ම විසන්ධි වීමට (dissociation) යටත් නොවී ඉන්න එක. මුළුමනින්ම අක්‍රිය වී වැසී යාමට (shutdown) යටත් නොවී ඉන්න එක. ඉතින් එතන සමබරතාවයක් තියෙනවා. සමහර අයට, උදාහරණයක් විදිහට අපි එකතුවෙලා කණ්ඩායම් සාකච්ඡා ක්‍රියාවලියක් (circling process) කරනකොට, මම ඇත්තටම උනන්දු කරනවා ක්‍රියාත්මක වෙන්න, තමන්ව ප්‍රකාශ කරන්න, යමක් කියන්න, හැඟීම් පිටතට පෙන්වන්න කියලා. හැබැයි තවත් සමහරුන්ට නම්, ඒ චලනයන් සහ හැඟීම්බර ශක්තීන් මානසික කම්පනයන් (trauma) හර...