ඔබේ ජීවන-ශක්තීන් (life-energies) අවහිර වීම්වලින් නිදහස් වෙද්දී, විමුක්තිමත් ජීවිතයක් (liberated living) ගත කිරීම ඉතා පහසු දෙයක් බවට පත්වෙනවා | Christopher J. Smith

Click Play for the Original English Video.

ඔබේ ජීවන-ශක්තීන් (life-energies) අවහිර වීම්වලින් නිදහස් වෙද්දී, විමුක්තිමත් ජීවිතයක් (liberated living) ගත කිරීම ඉතා පහසු දෙයක් බවට පත්වෙනවා | Christopher J. Smith

ඔබේම අභ්‍යන්තර ශක්තීන් නිදහස් කර ගැනීම සහ, අවසාන වශයෙන්, විමුක්තිය (liberation) ලබා ගැනීම ගැන කතා කරද්දී සලකා බැලිය යුතු කරුණු හතරක් තියෙනවා. පළවෙනි එක තමයි, මූලික වශයෙන් ඔබ කවුද සහ ඔබ කියන්නේ කුමක්ද කියලා අවබෝධ කරගන්න එක; ඔබ කියන්නේ සීමිත ශරීරයක් හෝ මනසක් නෙවෙයි කියලා දකින එක. ඔබ කියන්නේ යම්කිසි මනෝවිද්‍යාත්මක ආත්මයක් (psychological self), සිතන්නා (thinker), එහෙමත් නැත්තම් යම් ස්වයං-ප්‍රතිරූපයක් (self-image) නෙවෙයි, ඒ වගේම ඔබ මේ ලෝකයට අයත් දෙයකුත් නෙවෙයි කියන එක අවබෝධ කරගන්න ඕනේ. ඒ වෙනුවට මූලික වශයෙන් ඔබ කියන්නේ අමරණීය වූ, කාලයෙන් තොර වූ, නිදහස් වූ අතිමහත් බුද්ධියක් (vast intelligence) කියන එක තේරුම් ගන්නවා.

දෙවෙනි කාරණය තමයි ලෝකය මත තියෙන සියලුම මානසික යැපීම් (mental dependencies) අත්හැර දාන එක. සමහර මතවාද මත යැපීම, තමන් හරි කියලා ඔප්පු කරන්න හදන එක, විශ්වාස පද්ධතීන් (belief systems) - මේ හැම දෙයකින්ම මනස බොහොම දැඩි කරනවා. එතන නම්‍යශීලී බවක් (fluidity) නැහැ. ඉතින් මේවා දම්වැල් බවට, හිරගෙයක් බවට පත්වෙනවා. මොකද මනස කියනවා නම් "මේක මෙහෙමම තමයි, මේක මෙහෙමම වෙන්න ඕනේ" කියලා, එතකොට මනසට ඊට වඩා ලොකු පින්තූරය, ඒ කියන්නේ සමස්තය (totality), යථාර්ථය (reality) තියෙන විදියටම දකින්න බැරි වෙනවා.

තුන්වෙනි කාරණය තමයි සවිඥානික අවධානය (conscious attention) තුළින් ඉන්ද්‍රියයන් (senses) පාලනය කරගන්න එක. ඉන්ද්‍රියයන්ගෙන් ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරන උත්තේජනවලින් - ඒ කියන්නේ බාහිර උත්තේජනවලින් (external stimulus) වළකින්න නම් ඉන්ද්‍රියයන්ව මෙල්ල කරගන්න ඕනේ. ඒ හරහා මනස ඉන්ද්‍රියයන් මාර්ගයෙන් ඉන්ද්‍රිය අරමුණු (sense objects) මත යැපෙන එක නවතිනවා. උදාහරණයක් විදියට, කෙනෙක් පාරේ ඇවිදගෙන යද්දී එයාට කෑමක සුවඳක් දැනෙනවා, ඊට පස්සේ ඒක මනසේ ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරනවා "මට ඒ කෑම ඕනේ" කියලා. ඉතින් ඒ වෙලාවේ කෙනෙක් තමන්ගේ මනසත් එක්ක අනන්‍ය වෙලා (identified) හිටියොත්, ගොඩක් වෙලාවට එයා ඒ සිතුවිල්ලත් එක්කම ගලාගෙන යනවා. ඒ කෑම ලබාගන්න එයා ක්‍රියා කරනවා. හැබැයි ඒක සිද්ධ වුණේ බාහිර පැත්තෙන් මිසක් අභ්‍යන්තරයෙන් නෙවෙයි. බාහිර උත්තේජනය ඉන්ද්‍රියයන්ව අවදි කළා, ඊට පස්සේ ඒක මනස අවදි කළා. ඔබ දැනගන්නත් කලින්ම ඔබ ක්‍රියාවක් කරලා ඉවරයි. ඔබ පිටතින් ඇතිවුණ උත්තේජනයක් නිසා තීරණයක් ගත්තා මිසක් ඔබේ සැබෑ බුද්ධියෙන් නෙවෙයි ඒක කළේ. ඒක ප්‍රතිචාරයක් (response) නෙවෙයි, ප්‍රතික්‍රියාවක් (reaction). ඉතින් ඉන්ද්‍රියයන් දඩබ්බර වෙලා තියෙද්දී මේකෙන් මිනිස්සුන්ව ලොකු අමාරුවක දාන්න පුළුවන්; හරියට නොහික්මුණු අශ්වයෙක්ව ආපහු මෙල්ල කරගන්න ඕනේ වගේ වැඩක්. ඉන්ද්‍රියයන් පාලනය කරගැනීමක් නැති නිසා තමයි ගොඩක් ඇබ්බැහිවීම් (addictions) ඇතිවෙන්නේ.

අද ලෝකයේ තියෙන්නේ ඉන්ද්‍රියයන්ට දරාගන්න බැරි තරම් බරක්, උත්තේජන පිරුණු ස්වභාවයක් (stimulus overload). හැමතිස්සෙම ඔබේ සියලුම ඉන්ද්‍රියයන් ඉලක්ක කරගෙන තොරතුරු ගොඩක්, කරන්න දේවල් ගොඩක්, ලබාගන්න දේවල් ගොඩක් තියෙනවා. මේ නිසා ගොඩක් මිනිස්සු විවිධ දිශාවලට ඇදිලා යනවා. මේ දේ සිද්ධ වෙද්දී ඔවුන් ඉන්නේ බොහොම ප්‍රතික්‍රියාශීලී (reactive), අවිඥානික (unconscious), හරියට රොබෝවරු වගේ තත්වයකයි.

හතරවෙනි කාරණය තමයි, පුළුවන් තරම් ඔබේම අභ්‍යන්තර ශක්තීන් ප්‍රයෝජනයට ගන්න එක - ඒ කියන්නේ ඔබේම අභ්‍යන්තර ශක්තීන්ගෙන් පෝෂණය වෙමින් ස්වයංපෝෂිත (self-sufficient) වෙන එක. මේක පැහැදිලි කිරීමට භාවිතා වන කියමනක් ලෙස,
"වඩාත් අර්ථපූර්ණව ජීවත් වනු වස්, පරිභෝජනය අවම කරනු" ("Consume less to live more") යන්න දැක්විය හැක.
බටහිර ලෝකයේත්, අද ලෝකයේ බොහෝ තැන්වලත් හැමෝම පාරිභෝගිකයෙක් (consumer) බවට පත් කරලා තියෙනවා. ඒ නිසා මිනිස්සු මත්ද්‍රව්‍ය, කැෆේන් (caffeine), උත්තේජන, කෑම බීම - ඒ කියන්නේ දවස පුරාම කන එක, විවිධ ජාතියේ කෑම කන එක, විනෝදාස්වාදය (entertainment) බලන එක මත යැපෙනවා. මිනිස්සු හැමවෙලාවෙම මොනවා හරි පරිභෝජනය කරන විවිධ ක්‍රම ගොඩක් තියෙනවා. මේකෙන් වෙන්නේ මූලාශ්‍රයෙන් (source) සහ මේ බුද්ධිමත් ශරීරයෙන් ඔබට ලැබෙන ඔබේ ස්වභාවික අභ්‍යන්තර ශක්තීන් ක්ෂය වෙලා යන එක විතරක් නෙවෙයි, ඒ ශක්තීන් ලබාගන්න ඔබට තියෙන හැකියාවත් දුර්වල කරලා දාන එකයි.

මේකට දෙන්න පුළුවන් කදිම උදාහරණයක් තමයි උපවාස කිරීම (fasting). ඔබට කෑමෙන් වැළකිලා උපවාස කරන්න පුළුවන් වෙද්දී, ඔබ ඔබේම අභ්‍යන්තර ශක්තීන් තුළින් ශක්තිමත් වෙන්න පටන් ගන්නවා, ඒ වගේම ඔබ පෝෂණය වෙනුවෙන් බාහිර ශක්තීන් මත යැපෙන එක අඩුවෙනවා. හැබැයි මේක විවිධ ක්‍රම ගණනාවකින්ම සිද්ධ වෙන්න පුළුවන්. උදාහරණයක් විදියට, විනෝදාස්වාදයේ, යූටියුබ් (YouTube), චිත්‍රපට, රූපවාහිනිය වගේ දේවල්වල දිදුලන එළි දෙස බලනවා වෙනුවට, එක තැනක වාඩිවෙලා තමන්ගේම පැවැත්ම (own being) භුක්ති විඳින්න, ස්වභාවික, සරල දේවල් භුක්ති විඳින්න පුළුවන් වෙන එක දක්වන්න පුළුවන්.

ඉතින්, අවුල් සහගත කාලවලදී (times of chaos) මේක ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වෙයි. මේක කොයි වෙලාවෙත් ප්‍රයෝජනවත් වෙනවා, හැබැයි අවුල් සහගත කාලවලදී අනිවාර්යයෙන්ම ප්‍රයෝජනවත් වෙනවා. මොකද ඔබ හරියට කුණාටුවක ඇසක් වගේ, කුණාටුව මැද තියෙන සන්සුන් ඇස වගේ වෙයි. වටේටම අවුල් ජාලාවක් සිද්ධ වෙද්දී, ඔබ ඒකට ඇදිලා යන්නේ නැහැ. ඒක අනිත් අයට බලපානවා වගේ ඔබට බලපාන්නේ නැහැ.

ඉතින්, මේ හැම විදියකින්ම බලද්දී මේක ස්වයංපෝෂිත (self-sufficiency) බවේ එක ස්වරූපයක්. පළවෙනි එක, ඔබ කවුද සහ ඔබ කියන්නේ කුමක්ද කියලා අවබෝධ කරගන්න එක. මේක තමයි වැදගත්ම දේ. මේක තමයි ශ්‍රේෂ්ඨතම දේ, මොකද අවසාන වශයෙන් ඒක තමන් මතම යැපීමක්: ස්වයං-විශ්වාසයක් (self-reliance), සැබෑ ආත්මය (true self) මත යැපීමක් වෙනවා. දෙවෙනි එක, මනස දැඩි කරගන්නවා වෙනුවට, මනස නම්‍යශීලීව, නිදහස්ව තියාගන්න සියලුම මානසික යැපීම් අත්හරින එක. විශ්වාස පද්ධතීන්ගෙන් එහාට යන එක, මතවාදවලින් එහාට යන එක, තමන් හරි කියලා ඔප්පු කරන්න තියෙන අවශ්‍යතාවයෙන් එහාට යන එක, ඒ වෙනුවට දේවල් තියෙන විදියටම දකින එක, සහ මනස පාවිච්චි කරන්න ඕනේ වෙලාවට බොහොම සවිඥානිකව සහ හිතාමතාම මනස උපකරණයක් විදියට පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් වෙන එක. තුන්වෙනි එක, ඉන්ද්‍රියයන්ට දැනෙන උත්තේජන සහ දිදුලන එළි නිසා එහෙට මෙහෙට ඇදිලා යන්නේ නැති වෙන්න ඉන්ද්‍රියයන් පාලනය කරගන්න එක. එතකොට ඔබට සුදුසුයි කියලා හිතෙන විදියට ඉන්ද්‍රියයන්ව මෙහෙයවන්න පුළුවන්. හතරවෙනි එක, ඔබේම අභ්‍යන්තර ශක්තීන් තව තවත් ප්‍රයෝජනයට ගන්න පටන් ගන්න එක. "වඩාත් අර්ථපූර්ණව ජීවත් වනු වස්, පරිභෝජනය අවම කරනු" ("Consume less to live more") කියන එකෙන් අදහස් වෙන්නේ එතකොට ඔබ සිදුවෙන දේවල් මත එතරම් යැපෙන්නේ නැහැ කියන එකයි. ඉතින් දේවල් වෙනස් වුණොත්, ජීවන රටාවක් වේගයෙන් වෙනස් වුණොත් - බොහෝදුරට ලෝකයේ ඒ වගේ දෙයක් ළඟදීම වෙන්න ඉඩ තියෙන බවක් පේනවා - එතකොට මේ දේවල් ඔබට ගොඩක් ප්‍රයෝජනවත් වෙයි.

සතුටින් අත්විඳින්න.

Original Source (Video): 

Title: As your life-energies are unblocked, liberated living becomes effortless

https://youtu.be/vLbxCxBbMtc?si=kj8ove-F2ltQqO1w

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.