කරදර වෙන්න එපා... කිසිම කෙනෙක් මේක හරියටම තේරුම් අරගෙන නැහැ | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

කරදර වෙන්න එපා... කිසිම කෙනෙක් මේක හරියටම තේරුම් අරගෙන නැහැ | Angelo Dilullo

හැමෝම කරන්නේ මවාපෑමක් විතරයි. මම හිතන විදිහට ගොඩක් අය වයසින් මුහුකුරා යද්දී, ඒ කියන්නේ නව යොවුන් වියේ මුල, අග, හෝ විසි ගණන්වල මුල වගේ කාලයකදී මේ යථාර්ථය ඔවුන්ට තේරුම් යන්න පටන් ගන්නවා—බහුතරයක් මිනිස්සු කරන්නේ මවාපෑමක් කියලා ඔබට වැටහෙනවා. මේකෙන් මම අදහස් කරන නිශ්චිත දෙයකුත් තියෙනවා: ඒ තමයි තමන් හොඳින් ඉන්නවා කියන මවාපෑම, ආත්ම විශ්වාසයක් තියෙනවා කියන මවාපෑම, සහ සතුටින් ඉන්නවා කියන මවාපෑම.

දැන්, මේක ඇහුවාම මම අනිත් අයව දැඩිව විනිශ්චය කරනවා (judgmental) වගේ පෙනෙන්න පුළුවන්. නමුත් පළමුවෙනි කාරණාව, මම හිතන්නේ ඒක තමයි ඇත්ත. දෙවෙනි කාරණාව, මේකෙන් ගොඩක් දේවල් සිද්ධ වෙන්නේ අවිඥානිකව (unconscious). ඒ කියන්නේ, මිනිස්සු දවස පුරාම ඇවිදිමින්, "හරි, මම කොහොමද අරයට මෙහෙම රඟපාන්නේ, කොහොමද අනිත් කෙනාව රවට්ටන්නේ, මම හොඳින් කියලා අරයට ඔප්පු කරන්නේ කොහොමද, මම හරි නියම කෙනෙක් කියලා පෙන්වන්නේ කොහොමද, මම මානසිකව පීඩාවට පත්වුණු කෙනෙක් (neurotic) නෙවෙයි කියලා පෙන්වන්නේ කොහොමද" කියලා හිත හිතා ඉන්නවා කියලා මම හිතන්නේ නැහැ. නැහැ, මම හිතන්නේ නැහැ ඒකයි සිද්ධ වෙන්නේ කියලා.

මම හිතන්නේ අපේ සිතුවිලි ක්‍රියාවලියේ තියෙන සංකීර්ණත්වය, අපේ මනසේ සංකීර්ණත්වය, අපේ ළමා කාලය අවසන් වෙලා නව යොවුන් වියට එද්දී අපව පාලනය කරන්න ගන්න අපේ ඇතුළාන්ත ලෝකය... මම හිතන්නේ ඒක කොච්චර ව්‍යාකූලද කියනවා නම්, ඒක අපේ අත්දැකීම් කොච්චර විකෘති කරනවාද (distorting) කියනවා නම්, අපි මේ ජීවත් වෙන්නේ අව්‍යාජ විදිහට නෙවෙයි (inauthentic) කියන එක අපටම තේරෙන්නේ නැහැ.

ඔව්. ඉතින් මටත්, මගේ නව යොවුන් වියේදී වගේ කාලෙක මට ඇත්තටම තේරෙන්න පටන් ගත්තා මිනිස්සු තමන් කරන්නේ මොනවාද කියලා තමන්වත් දන්නේ නැහැ කියලා. මිනිස්සු ඉන්නේ ව්‍යාකූල වෙලා. ගොඩක් වෙලාවට මිනිස්සුන්ගේ ලොකුම හතුරා වෙලා තියෙන්නේ තමන්මයි. සතුටින් ඉන්නේ කොහොමද කියලා මට ලැබුණු උපදෙස් ඔක්කොම වගේ ලැබුණේ, ඒ තරම් සතුටකින් ඉන්නවා කියලා පේන්න හිටපු නැති අයගෙන්.

මිනිස්සු ගොඩක් වෙලාවට හිටියේ මානසික පීඩනයෙන් (stressed). මිනිස්සු හරියට රෝදයක් ඇතුළේ දුවන හැම්ස්ටර් (hamsters) සත්තු වගේ, හැබැයි එයාලා තමන්ටම කියාගන්නවා තමන් සාර්ථකයි, සතුටින් ඉන්නේ, ජයග්‍රහණ ලබනවා කියලා. මට ඒක මගේ වටපිටාවෙන්ම දැනුණා. ඉතින්, මට ඒක අවබෝධ වුණා. මම හිතන්නේ සමහර අයට මේක කවදාවත් තේරෙන්නේ නැහැ. සමහර අය තමන්ගේ නව යොවුන් වියේදී සහ තරුණ වියේදී වටපිට බලලා ඇත්තටම හිතනවා, අනිත් අයට නම් ජීවිතේ හරියට ගළපාගන්න පුළුවන් වෙලා තියෙනවා, තමන්ට විතරයි බැරිවෙලා තියෙන්නේ කියලා.

ඒක ටිකක් කනගාටුදායක තත්ත්වයක්. මොකද ඇත්තම කතාව තමයි අනිත් අයටත් තමන්ගේ ජීවිතේ හරියට ගළපාගන්න බැරිවෙලා තියෙනවා කියන එක. දැන්, ඒ සිතුවිල්ලම අමාරුවකට මුහුණ දීමේ උපක්‍රමයක් (coping mechanism) විදිහටත් ක්‍රියා කරනවා, නේද? මොකද, "අප්පේ, මේ පිළිගැනීමට ලක්වුණු බලධාරීන්වත් මේක දන්නේ නැහැ නේද" කියලා තේරුණාම ඒක ටිකක් බය හිතෙන දෙයක්. කිසිම බලධාරියෙක් දන්නේ නැහැ. මම කැමති දේශපාලන මතයක ඉන්න බලධාරීන් විතරක් නෙවෙයි, මේක දන්නවා වගේ පේන අය, මේක දන්නවා කියලා කියන අය, මේක දැනගෙන ඉන්න ඕනෑ අය, ඇත්තටම මේක දන්නේ නැහැ.

ඒක බය හිතෙනවා, නේද? මොකද එහෙම වුණාම, ඔබටවත් බලාපොරොත්තුවක් තියෙනවාද? අනිත් අය ඇවිත් ඔබව බේරාගනීවි කියලා ඔබ බලාගෙන හිටියා නම්—බලයේ ඉන්න අය, දන්නවා කියලා හිතන අය, අනිත් අයට නායකත්වය දෙන අය—හැබැයි එයාලවත් මේක දන්නේ නැහැ කියලා තේරුණාම, ඒක බලාපොරොත්තු රහිත තත්ත්වයක් වගේ දැනෙනවා, නේද? නැත්නම් අසරණ බවක් දැනෙනවා. ඉතින්, ඒක ටිකක් බය හිතෙන තැනක්.

ඉතින්, මම හිතන්නේ සමහර වෙලාවට අපි මේ ඇත්ත දකින්න කැමති නැහැ. තවත් සමහර වෙලාවට මිනිස්සු මේක දකින්නේම නැහැ. ඔවුන් අනිත් අයව විශ්වාස කරනවා, අනිත් අය පෙන්වන චරිතයම ඇත්ත කියලා හිතනවා. ඔවුන් කියනවා වගේම ඔවුන් සතුටින් ඉන්නවා කියලත් විශ්වාස කරනවා. ඉතින්, මම මේ ආවේ ඔබට ඒ නරක ආරංචිය දෙන්නයි. අවසානයේදී මේක හොඳ ආරංචියක් වුණත්, නරක ආරංචිය තමයි, නැහැ, මිනිස්සුන්ට මේක හරියටම තේරිලා නැහැ.

අතිමහත් බහුතරයක් මිනිස්සු ඉන්නේ අසතුටින්. ඔබ වටේ දකින සාර්ථකම මිනිස්සු පවා ගොඩක් වෙලාවට ඉන්නේ මානසිකව පීඩාවට පත්වෙලා (neurotic), දුකින්, මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වෙලා (abusing substances), විශාදයෙන් (depressed), තමන් මොහොතින් මොහොතට ලබන අත්දැකීමෙන් (moment-to-moment experience) පැනලා යන්න විවිධ දේවල් කරමින්. සමහරවිට ඔබට නොපෙනෙන විදිහට ඔවුන් තමන්ටත් අනුන්ටත් හානි කරගන්නවා ඇති. ඒක සාමාන්‍ය දෙයක්. හැබැයි මේක හැමෝටම අදාළ වෙන්නේ නැහැ.

නිරෝගී මනසක් තියෙන අයත් ඉන්නවා, හැබැයි ඒ අය විශේෂ අවස්ථා (exception) විතරයි. පුදුමෙකට වගේ, සමහර වෙලාවට ඒ අය නිශ්ශබ්දව ඉන්නයි කැමති, හැබැයි මම ඒ හැමදෙයක් ගැනම දැන් කතා කරන්න යන්නේ නැහැ. මම මේ වීඩියෝ එක කරන්න හිතුව හේතුව තමයි, මගේ එක වීඩියෝ එකක තිබුණු කමෙන්ට් (comment) එකක් මම කියෙව්වා. ඒක ලියලා තිබුණේ ලීස් කන්ශස්නස් (Lee's Consciousness) කියන කෙනෙක්. එහි මෙසේ සඳහන් වේ: "මා කරන්නේ කුමක්දැයි මටම අවබෝධයක් නොමැති බව මට හැඟේ. එය මට අතිශයින්ම නුහුරු අත්දැකීමක් ගෙන දෙයි. යම් මට්ටමක දුක්ඛයක් (suffering) මා අත්විඳින බව රහසක් නොවේ." දැන්, මම ඔය "low-key" කියන කෑල්ල කියෙව්වාම මට හිතුණා, "හරි, මේක බොහෝදුරට තරුණ කෙනෙක් වෙන්න ඇති, කමක් නැහැ. මේක හොඳයි." "...මගේ රැකියාව සහ ජීවිතය සමබර කර ගැනීම අතිශය දුෂ්කර වී පවතී. මා ඒ සඳහා උත්සාහ දරමින් සිටිමි. ඔබ ලබා දෙන දිරිගැන්වීම් අගය කරමි."

ඉතින් ආයෙමත්, මම හිතනවා මේ ඉන්නේ තරුණ කෙනෙක්, සමහරවිට විසි ගණන්වල මුල හෝ ඊටත් වඩා තරුණ කෙනෙක් වෙන්න ඇති. ඉතින් මට හිතුණා, ඔබ වටා ඉන්න කිසිම කෙනෙක් මේ ජීවිතය හරියටම තේරුම් අරගෙන නැහැ කියන එක දන්නේ නැති, ඔබේ වයසේම තවත් අය ඉන්නවා නේද කියලා. වැඩිහිටියන්ට මේක තේරිලා නැහැ. පාලනය කරන අයට මේක තේරිලා නැහැ. බලයේ ඉන්න අයට මේක තේරිලා නැහැ. සමාජ මත හසුරුවන්නන්ට (influencers) මේක තේරිලා නැහැ.

ඒක කොයි මොහොතක හරි අපි අවබෝධ කරගන්න ඕනෑ දෙයක්, "ආ... හරි" කියලා. ඒ වගේම ඒකෙන් ඔබට සමහරවිට ටිකක් නරක හැඟීමක් දැනෙන්න පුළුවන්, "අප්පේ, මම තනියම නේද ඉන්නේ" කියලා. හැබැයි හොඳ ආරංචියකුත් තියෙනවා. හොඳ ආරංචිය තමයි, ඒක දැන් තියෙන්නේ ඔබේ අතේ නේද? මේ ඇත්ත හරියටම වැටහෙන්නේ නැති වුණාම, ඒක පිළිගන්න ටිකක් අමාරු වෙන්න පුළුවන්. හැබැයි මේක හරියටම තේරුණාම, ඔබට හිතෙනවා "හරි, මේක දැන් තියෙන්නේ මගේ අතේ.

මට දුක් විඳින්නේ නැතුව ඉන්න ඕනෑ නම් මමම මේක විසඳගන්න ඕනෑ. මට සතුටින් ඉන්න ඕනෑ නම්, මට ස්වභාවිකව ජීවත් වෙන්න ඕනෑ නම්, සහජ බවින් සහ සතුටින් (spontaneity and joy) ජීවත් වෙන්න ඕනෑ නම්, මගේ ජීවිතය විඳින්න ඕනෑ නම් මමමයි මේක කරගන්න ඕනෑ." ඉතින් ඒක ඇත්තටම ගොඩක් හොඳ දෙයක්. මේක තියෙන්නේ තමන්ගේ අතේ කියලා තේරුම් ගන්න එක, මිනිස් පරිණතභාවයේ ලොකු පියවරක්. ඔව්. දැන් ගොඩක් අයට ඒක තේරෙනවා, ඒක මනුෂ්‍යයෙක් විදිහට පරිණත වෙන එක කොටසක්.

ගොඩක් අයට මේක තේරුණත්, ඔවුන් තවමත් මෙහෙම විශ්වාස කරනවා, "මේක තියෙන්නේ මගේ අතේ තමයි, හැබැයි මම වෙනත් අයව ආදර්ශයට අරගෙන මාව හැඩගස්වා ගන්නවා." ඒකෙත් යම් වටිනාකමක් තියෙනවා. නියත වශයෙන්ම, සමහර අය සමහර දේවල් තේරුම් අරගෙන තියෙනවා; මිනිස්සුන්ට කිසිම දෙයක් ගැන අවබෝධයක් නැහැ කියන්න බැහැ, නේද? හැබැයි "මම හොඳින් නෙවෙයි ඉන්නේ" කියන මූලික හැඟීම—හරියටම තේරුම් අරගෙන තියෙන්නේ ඉතාම සුළු පිරිසක් විතරයි.

ඒ වගේ අය ඉන්නේ බොහොම කලාතුරකින්. ඉතින්, මේ පණිවිඩයේ තියෙන හොඳ ආරංචිය තමයි ඔබට මේක තේරුම් ගන්න පුළුවන්. ඔබට මේකේ මුලටම යන්න පුළුවන්. ඔබට මේකේ හදවතටම යන්න පුළුවන්. ඒ වගේම වෙනත් අයගේ මඟපෙන්වීම් හරහා සහ සමහර සම්ප්‍රේෂණයන් (transmission) හරහා පිටතින් යම් උදව්වක් ලබාගන්නත් පුළුවන්.

හැබැයි පොදුවේ ගත්තාම, ඔබ මේක ඇත්තටම තනියම කරගන්න ඕනෑ දෙයක්. සත්‍යයේ ස්වභාවය ගැන, ජීවමාන සත්‍යය ගැන, ඔබේම අනන්‍යතාවයේ (identity) ස්වභාවය ගැන, මේ මොහොතේ පවතින යථාර්ථයේ (reality) ස්වභාවය ගැන ඔබම මේ විමර්ශනය (inquiry) ඇත්තටම කරන්න ඕනෑ. ඔබම ඒක කරන්න ඕනෑ. එහෙමත් නැත්නම් අඩුම තරමේ මේ වගකීමවත් ඔබ භාරගන්න ඕනෑ, "මේක මම වෙනුවෙන් කරන්න ඉන්න එකම කෙනා මම විතරයි.

මම වෙනුවෙන් මේක විසඳගන්න ඉන්න එකම කෙනා මම විතරයි." ඉතින්, දැන් මේ කමෙන්ට් එක ලියපු මම කතා කරන කෙනා, මම මේ කතා කරන තැනම ඉන්න කෙනෙක් නොවෙන්න පුළුවන්. කිසිම කෙනෙක් මේක තේරුම් අරගෙන නැහැ කියන එක ගැන ඔවුන් නොදැන ඉන්නවත් පුළුවන්. හැබැයි මට ඒක නිකමට හිතුණා. ඔව්, මම අදහස් කළේ, මේ දේවල් සමහර වෙලාවට ප්‍රසිද්ධියේ කතා කරන එක හොඳයි: ඔබට මේක හරියට තේරිලා නැහැ කියලා හිතුණොත් ඒ ගැන කරදර වෙන්න එපා, මොකද කිසිම කෙනෙක්ට මේක තේරිලා නැහැ, එහෙමත් නැත්නම් මේක තේරුම් අරගෙන තියෙන්නේ ඉතාම, ඉතාම සුළු පිරිසක් විතරයි.

මම මේ "තේරුම් අරගෙන තියෙනවා" කියලා ආයෙමත් අදහස් කරන්නේ, කොහොමද ඇත්තටම ප්‍රීතියෙන් ජීවත් වෙන්නේ, සාමකාමීව ජීවත් වෙන්නේ, සතුටින් ජීවත් වෙන්නේ, සත්‍යය සමඟ—ඒ කියන්නේ ඔබේ ගැඹුරුම සත්‍යය සමඟ: අධ්‍යාත්මිකව (spiritually), ශක්තිමය වශයෙන් (energetically), භෞතිකව (physically), චිත්තවේගීයව (emotionally) සහ බුද්ධිමය වශයෙන් (intellectually) ගැඹුරු එකඟතාවයකින් (congruence) ජීවත් වෙන්නේ කොහොමද කියන එකයි. දැන්, මේක සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකි දෙයක්, හැබැයි ඒක දුර්ලභයි.

මේ හොඳ ආරංචියේ අනිත් පැත්ත තමයි, ඔබ ඒ තත්ත්වයට පත්වෙන්නේ කොහොමද කියන එක. ඒකට, පළමුවෙනි දෙය විදිහට මේක දැනටමත් ඔබට සිද්ධ වෙලා නැහැ කියන ඇත්ත පිළිගන්න ඕනෑ. දෙවෙනි කාරණාව, ගොඩක් මිනිස්සු මේක තවම තේරුම් අරගෙන නැහැ කියන එකත්, වෙන කෙනෙක්ව ආදර්ශයට අරගෙන ඒ විදිහටම කළා කියලා ඔබට මේක ලබාගන්න බැරිවෙන්න පුළුවන් කියන එකත් තේරුම් ගන්න ඕනෑ.

හැබැයි තුන්වෙනි කාරණාව, ඒ කියන්නේ හොඳ ආරංචිය තමයි, මේක කරන්න තියෙන එකම විදිහ චේතනාන්විත විමර්ශනයක් (intentional inquiry) විදිහට මේක භාරගැනීමයි. හිතාමතාම ඔබේ ජීවිතය සත්‍යය දෙසට යොමු කරමින් මෙහෙම කියන එකයි: "මට මේකේ ගැඹුරටම යන්න ඕනෑ. මම දුක් විඳින්නේ ඇයි කියන කාරණාවේ හදවතටම මට යන්න ඕනෑ. මම හොඳින් නෙවෙයි කියලා මට දැනෙන්නේ ඇයි? ඒ වගේම බහුතරයක් මිනිස්සු තමන් එහෙමයි කියලා පිළිගත්තේ නැතත් ඔවුන් හොඳින් නෙවෙයි ඉන්නේ ඇයි?" නේද? ඔබට පුළුවන් මේකේ හදවතටම යන්න.

අපි මේ නාලිකාවේ (channel) කතා කරන්නේ ඒ ගැනයි. මම නිතරම මෙතන කතා කරන්නේ ඒ ගැනයි. ඒ වගේම ඒක කරන්න පුළුවන් දෙයක්. මේක අහගෙන ඉන්න ඔබටත්, අනිත් හැමෝටමත් මේ ජීවිත කාලය ඇතුළතදීම ඒක කරන්න පුළුවන්. ඒක ඇත්තටම හොඳ ආරංචියක්. හැබැයි ඒකට පෙර තියෙන පියවරවල් හැමතිස්සෙම හොඳ ආරංචි වගේ දැනෙන්නේ නැහැ, නේද? "අනේ දෙවියනේ, මේක හරියට අන්ධයන්ට මඟ පෙන්වන අන්ධයන් වගේ නේද.

හැමෝම, මේ ඔක්කොම මිනිස්සු කොච්චර දුක් විඳිනවාද" කියලා දකින එක. ඒ වගේම දෙවෙනි කොටස තමයි, "මේ ඔක්කොම තියෙන්නේ මගේ අතේ" කියන එක. තුන්වෙනි කොටස තමයි, මේකට කියලා හරියටම නිශ්චිත සිතියමක් නැහැ කියන එක. සිතියම් තියෙනවා, මම අවදිවීම (awakening), අද්වෛතය (non-duality) සහ විමර්ශනය ගැන කතා කරන විදිහේ යම් සිතියම් තියෙනවා, හැබැයි ඔබ වෙනුවෙන්ම වෙන්වුණු පරම සිතියමක් නැහැ. ඔබ මේක සම්පූර්ණයෙන්ම ඔබේම වගකීමක් විදිහට භාරගන්නම ඕනෑ.

ඒ වගේම හොඳ ආරංචිය තමයි, නියත වශයෙන්ම මේ සඳහා අවශ්‍ය හැකියාව ඔබ තුළ තියෙනවා. ඔබට මේක කරන්න පුළුවන්. ඕනෑම කෙනෙක්ට මේක කරන්න පුළුවන්. හැබැයි අර මූලික පියවරවල් හරිම වැදගත්, එහෙම නැතිවුණොත්, ඔබ වෙන කෙනෙක් මේක ඔබ වෙනුවෙන් කරලා දෙයි කියලා බලාපොරොත්තු වුණොත්, ඔබ ළඟ එකිනෙකට පරස්පර අරමුණු ගොඩක් නිර්මාණය වෙනවා. අවාසනාවකට වගේ, සමාජයේ එහෙම වැරදි මතයක් තියෙනවා, ඒ වගේම නිකාය නායකයන් (cult leaders) වගේ ප්‍රතිපත්ති විරහිත පුද්ගලයන් ඒකෙන් අයුතු ප්‍රයෝජන ගන්නවා, නේද? වෙන කෙනෙක්, එහෙමත් නැත්නම් කණ්ඩායමක් තමන් වෙනුවෙන් මේක කරලා දෙයි කියලා ඇත්තටම බලාපොරොත්තු වෙන අයව ඔවුන් රවටා ගන්නවා, හැබැයි මේක ඒ විදිහට සිද්ධ වෙන්නේ නැහැ. හැබැයි යම් දවසක...

...අර මූලික අවස්ථාවේදී වෙන්න පුළුවන් වැරදීම්, හෝ වැරදි පියවරවල්, එහෙමත් නැත්නම් වැරදි අවබෝධයන්වලින් එහාට ගිහින් ඇත්ත දැක්කාට පස්සේ, ඔබට ඇත්තටම සත්‍යය සමඟ සමපාත වෙන්න (align with truth) පටන් ගන්න පුළුවන්. මම උනන්දු වෙන්නේ සත්‍යය ගැනයි, ඒකෙන් මොනවා අදහස් වුණත් කමක් නැහැ, නේද? විශ්වාසයන් ගොඩක් ගැන නෙවෙයි, මොකද විශ්වාසයන් ගොඩක් කියන්නේ කවදාහරි දවසක වැරදියි කියලා ඔප්පු වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. ඊට වඩා සැබෑ දෙයක්.

ජීවමාන දෙයක්, 'හැමතිස්සෙම මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවා' කියලා දැනෙන මේ හැඟීමට පිළිතුරක් දෙන්න පුළුවන් ජීවමාන සත්‍යයක්. නේද? ඉතින් හැමතිස්සෙම මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවා කියලා ඔබට දැනෙනවා නම්, ඔබ ඒක දකින නිසාත් අනිත් අය ඒක දකින්නේ නැති නිසාත්, ඒක ඔබට විශේෂයෙන්ම කැපී පේන්න පුළුවන්. අනිත් අයගේ ජීවිතත් හරියට ගළපාගෙන නැහැ කියලා ඔබ දකිනවා, හැබැයි ඔවුන්ට ඒකෙන් ලොකු දුකක් දැනෙන්නේ නැහැ, නමුත් ඔබට ඒකෙන් ලොකු දුකක් දැනෙනවා. ඒකත් හොඳ ආරංචියක්, ඒක හොඳ දෙයක් වගේ දැනෙන්නේ නැහැ කියලා මම දන්නවා වුණත්; ඒක හරිම භයානක විදිහටයි දැනෙන්නේ. හැබැයි අර දැඩි දුක, අසහනය (acute suffering, unsatisfactoriness)—අන්න ඒක තමයි...

...මේ ක්‍රියාවලිය ඉදිරියට ගෙනියන්න දායක වෙන ඉන්ධනය විදිහට අපි කතා කරන්නේ. ඉතින් මම දන්නවා මේක පහසු නැහැ කියලා. මේක හරහා යන එක අපහසුයි කියලා මම දන්නවා. හැබැයි ඒ අපහසුව කියන්නේම ආශිර්වාදයක් (grace). ඒක ඇත්තටම එහෙමයි. ඉතින් මම ඔබට සුබ පතනවා. මේ නාලිකාවත් එක්ක දිගටම රැඳී ඉන්න. අපි මෙතන කරන දේවල් දිහා බලන්න. කොහොම හරි කරලා අර අනන්‍යතා ව්‍යුහය (identity structure) වෙනස් කරගන්න ඔබම උත්සාහ කරන්න. විමර්ශනය කරන්න.

භාවනා කරන්න. පුළුවන් නම් භාවනා වැඩසටහනකට (retreat) සම්බන්ධ වෙන්න. පුළුවන් නම් ඔබට මඟපෙන්වන්න පුළුවන් කෙනෙක් එක්ක වැඩ කරන්න. ඔය හැමදෙයක්ම කරන්න. ඒ වගේම මානසික කම්පනයන් සුව කිරීමේ වැඩ (trauma work) කරන්න, යටි සිතේ ඇති අඳුරු පැතිකඩයන් සුව කිරීමේ වැඩ (shadow work) කරන්න. මේක ජයගන්න බැරි දෙයක් නෙවෙයි.

Original Source (Video): 

Title: Don't Worry... No One Has This Figured Out

https://youtu.be/zI7JC6IaNyc?si=hE4Gx0cTwqkd2-du

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.