.jpg)
Click Play for the Original English Video.
මේ මායාවන් (Illusions) දෙක අතහැරීම ඔබව ශාන්තිය (Peace) කරා ගෙන යාවි | Angelo Dilullo
අතහැරීම (Letting go) කියන්නේ කිරීමක් (Doing) නෙවෙයි. පුහුණුව (Practice) කියන්නේ කිරීමක් නෙවෙයි. විමසීම (Inquiry) කියන්නේ කිරීමක් නෙවෙයි. එතන කිසිම කිරීමක් නැහැ. එතන කරන්නෙක් (Doer) නැහැ. ඉතින් එතකොට හිත කියන්න පුළුවන්, "එහෙනම් මේ විමසීමේ තේරුම මොකක්ද? මේ කිසිම දෙයක් කෙරෙන්නේ නැත්නම්, එහෙමත් නැත්නම් කරන්නෙක් නැත්නම්, මේ දේවල්වල, මේ කරන කිසිම උත්සාහයක (Effort) තේරුම මොකක්ද?" කියලා. ඒත් මට ඔබට සහතික කරලා කියන්න ඕනේ, ඔබ ඒ ගැන කරදර වෙන්න අවශ්ය නැහැ කියලා.
"මේක කරන්නේ කවුද? අරක කරන්නේ කවුද?" වගේ දේවල් අහන සිතුවිලි (Thoughts) ගැන ඔබ වද වෙන්න ඕනේ නැහැ. ඒක වැදගත් නැහැ. ඔබ මේ කරන්නා (Doer) කියන සංකල්පය විනිවිද දැක්කට පස්සේ, ඔබට පේනවා එතන කරන්නෙක් නැහැ කියලා. කිසිම දවසක කරන්නෙක් ඉඳලා නැහැ. කවදාවත් කරන්නෙක් ඉන්න විදියක් නැහැ. වෙනත් දෙයකට යමක් කරන්න හරි, බලපෑමක් කරන්න හරි, වෙන්වුණු කිසිම දෙයක් නැහැ. මේ සියල්ලම මේ විදියටම දකිනකොට, ඔබ 'කිරීම' (Doership) කියන අදහස් එක්ක පැටලෙන එකෙන් නිකම්ම අයින් වෙනවා, නේද? ඒකට 'නොකිරීම' (Non-doership) කියන අදහස් එක්ක පැටලෙන එකත් ඇතුළත් වෙනවා.
මේ දෙකම පැටලීම් (Entanglements) වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔබ මේක පැහැදිලිව දකිනකොට, ඔබට ඒ සියල්ලම අතහරින්න පුළුවන් වුණාම, යම් විමසුම් සහගත ප්රශ්නයක්, විමසීමේ පුහුණුවක් (Inquiry practice) මතු වෙනකොට, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකට යොමු වෙන්න පුළුවන්. එතන ඒක කරන කවුරුත් නැහැ. හැබැයි ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ ඒක එතන නැහැ කියන එක නෙවෙයි, නේද? තමාගේ මූලික ස්වභාවය (Fundamental nature of self), එහෙමත් නැත්නම් අනන්යතාවය (Identity), එහෙමත් නැත්නම් ස්වභාවධර්මය (Nature), සත්යය (Truth) ගැන කුතුහලයක්, ගැඹුරු කුතුහලයක් (Deep curiosity) තියෙනවා නම්; එච්චරයි. එතන සිද්ධ වෙන්නේ අන්න ඒකයි.
ඔබට ඒක කළමනාකරණය (Manage) කරන්න අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒක මෙහෙයවන්න (Navigate) අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒක පාලනය (Control) කරන්න අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒක තේරුම් ගන්න (Understand) අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඔබේ මනසින් ඒකට ආකෘතියක් (Model) හදන්න අවශ්ය නැහැ. ඒක හඳුනාගන්න (Acknowledge) විතරක් කරන්න. සිද්ධ වෙන්නේ ඒකයි කියලා හඳුනාගන්න. මතු වෙන්නේ, ඉදිරියට එන්නේ, ප්රකාශ වෙන්නේ ඒකයි කියලා හඳුනාගන්න. අන්න ඒ හඳුනාගැනීම තුළින්ම, ඔබ ඒ හා සමඟ අනුනාද වෙන්න (Resonate) පටන් ගනීවි.
මේ අනුනාදය (Resonance) කියන්නේ පවතින සියල්ල සමඟ ඇතිවන ගැඹුරු, ප්රබල සමපාත වීමක්: ශබ්ද සමඟ, සංවේදන (Sensations) සමඟ, විඤ්ඤාණය (Consciousness) සමඟ, මෙතැන, මේ මොහොතේ පවතින බව (Presence) සමඟ. ඉතින් හැමදේම මෙතන මතු වෙන්නේ මේක විදියටමයි, මේකෙන්මයි, ආපහු මැකිලා යන්නෙත් මේකටමයි. ඒකට කරන්නෙක් (Doer) අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ, ඒ වගේම ඒක ප්රශ්නයකුත් නෙවෙයි. පුහුණුව (Practice) ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. විමසීම (Inquiry) ප්රශ්නයක් නෙවෙයි.
අතහැරීම (Letting go), භාර දීම (Surrender)... මේ කිසිවක් ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. ඒවා නිකම්ම මතු වෙනවා විතරයි. මෙතනමයි තියෙන්නේ. ඒක තුළම තැන්පත් වෙන්න (Settle). ඒක තුළම සැහැල්ලු වෙන්න (Relax). පාලනය (Control) කරන්න කිසිම දෙයක් නැහැ. අපිට දේවල් දෙකක් අතහරින්න පුළුවන් නම්—ඒ කියන්නේ පාලනය කිරීමට තියෙන පෙළඹවීම (Urge to control) සහ තේරුම් ගැනීමට තියෙන පෙළඹවීම (Urge to understand)—අපිට කරන්න ඉතුරු වෙන්නේ බොහොම සුළු දෙයක් විතරයි. අපේ මොහොතින් මොහොත ගෙවෙන ජීවිතය වර්තමානයේ රැඳී සිටීම (Presence), ශාන්තිය (Peace), වින්දනය (Enjoyment), සහ ස්වයංසිද්ධිය (Spontaneity) බවට පත් වේවි.
ඒ නිදහස් වීම (Unbinding), හැමතිස්සේම මෙතන තියෙනවා, හැමතිස්සේම සිද්ධ වෙනවා. ඒ නිදහස් වූ ස්වභාවය (Unbound), හැමතිස්සේම මෙතන තියෙනවා. පැහැදිලිකම (Clarity), හැමතිස්සේම මෙතන තියෙනවා. සත්යය (Truth) හැමතැනම තියෙනවා, ඒ වගේම ඒක තියෙන්නේ හරියටම මෙතනයි. ඉතින් ඒක දැනෙන්න දෙන්න. කරන්න කිසිම දෙයක් ඉතුරු වෙලා නැහැ කියන එක දැනෙන්න දෙන්න. මේ අවුරුදු ගාණ පුරාවටම දේවල් තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරපු ඒ කරන්නාව (Doer) ඔබට දැන් නිදහස් කරන්න පුළුවන්. මොකද ඔබ තිරයෙන් පිටුපස බැලුවොත්, ඔබ තිරය ආපස්සට ඇදලා බැලුවොත්.
ඔබට පෙනේවි ඒක මේ අවුරුදු ගාණ පුරාවටම දේවල් කරලා තියෙන්නේ, නැත්නම් කරන්න උත්සාහ කරලා තියෙන්නේ ආරක්ෂාවක් (Defense) විදියටයි කියලා. ඒක උත්සාහ කරන්නේ තමන්ටම සැනසීමක් ලබා දෙන්නයි, මොකද යම්කිසි අවස්ථාවක කරන්නෙක් විදියට ඉන්න එක ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙවෙයි කියලා ඒකට දැනෙන්න පටන් ගත්තා. ඒකේ ලොකු වගකීමක් (Responsibility), ගොඩක් විවේචන (Criticism), ලොකු බයක් (Fear), ගොඩක් කඩාකප්පල් කිරීම් (Sabotage) වගේම ස්වයං-කඩාකප්පල් කිරීම් (Self-sabotage) තියෙනවා. ඒ සියල්ලම බැඳිලා තියෙන්නේ මේ කරන්නා (Doer) කියන ආකෘතිය (Paradigm) එක්කයි. ඉතින් දැන් කරන්නෙක් නැතුවම පුහුණුවට (Practice) ඉදිරියට එන්න පුළුවන්.
කරන්නෙක් නැතුවම විමසීමට (Inquiry) ඉදිරියට එන්න පුළුවන්, මොකද අනිත් හැමදෙයක්ම වගේ, ඒක හැමදාමත් සිද්ධ වුණේ ඒ විදියටයි. ඉතින් මම කියන්නේ මේ කරන්නාට (Doer) විවේක ගන්න දෙන්න කියලයි, හැබැයි ඇත්තටම ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ එහෙම කෙනෙක් කවදාවත් හිටියේ නැහැ කියලා දකින එකයි. කිසිම ආකෘතියක් (Paradigm) අවශ්ය වෙන්නේ නැතුව, කිසිම පාලනයක් (Control) අවශ්ය වෙන්නේ නැතුව, හැමදෙයක්ම තමන්ගේම ස්වභාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවිකව ගලාගෙන යනවා. එතකොට ඔබට වෙන් නොවුණු ස්වභාවය (Non-separation) පෙනෙනවා. ඔබට වෙන් නොවුණු ස්වභාවය (Non-separation) දැනෙනවා.
සියලුම සංවේදන (Sensations), සියලුම ඉන්ද්රිය ද්වාර (Sense gates), සහ විඤ්ඤාණය (Consciousness) ඇතුළත් වන මේ අර්ථ දක්වන්න බැරි පවතින බව (Indefinable presence) තුළ සහ සියලුම ඉන්ද්රියයන් තුළ ඔබට "දෙකක් නොවන" (Not-two) බව දැනෙනවා. ඒත් ඒක අර්ථ දක්වන්න බැහැ (Indefinable). ඒකට හැඩයක් නැහැ, ස්වරූපයක් (Form) නැහැ, හැබැයි ඒකට ඕනෑම ස්වරූපයක් ගන්න පුළුවන්. ඒකට ඕනෑම හැඩයක් ගන්න පුළුවන්. ඒක නිශ්චිත දෙයක් නෙවෙයි. එහෙම වුණත් ඒකට ඕනෑම ස්වභාවයක් (Texture) විදියට හරිම ලේසියෙන්, ස්වයංසිද්ධව (Spontaneously) මතු වෙන්න පුළුවන්.
ඒකට නිශ්චිත න්යායපත්රයක් (Agenda) හරි දිශාවක් (Direction) හරි නැහැ, ඒත් ඒක හැමතිස්සේම නිරන්තර වෙනස්වීමක (In flux) පවතිනවා. ඒක ගතිකයි (Dynamic), ප්රබලයි (Powerful).
"මේක කරන්නේ කවුද? අරක කරන්නේ කවුද?" වගේ දේවල් අහන සිතුවිලි (Thoughts) ගැන ඔබ වද වෙන්න ඕනේ නැහැ. ඒක වැදගත් නැහැ. ඔබ මේ කරන්නා (Doer) කියන සංකල්පය විනිවිද දැක්කට පස්සේ, ඔබට පේනවා එතන කරන්නෙක් නැහැ කියලා. කිසිම දවසක කරන්නෙක් ඉඳලා නැහැ. කවදාවත් කරන්නෙක් ඉන්න විදියක් නැහැ. වෙනත් දෙයකට යමක් කරන්න හරි, බලපෑමක් කරන්න හරි, වෙන්වුණු කිසිම දෙයක් නැහැ. මේ සියල්ලම මේ විදියටම දකිනකොට, ඔබ 'කිරීම' (Doership) කියන අදහස් එක්ක පැටලෙන එකෙන් නිකම්ම අයින් වෙනවා, නේද? ඒකට 'නොකිරීම' (Non-doership) කියන අදහස් එක්ක පැටලෙන එකත් ඇතුළත් වෙනවා.
මේ දෙකම පැටලීම් (Entanglements) වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් ඔබ මේක පැහැදිලිව දකිනකොට, ඔබට ඒ සියල්ලම අතහරින්න පුළුවන් වුණාම, යම් විමසුම් සහගත ප්රශ්නයක්, විමසීමේ පුහුණුවක් (Inquiry practice) මතු වෙනකොට, ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ඒකට යොමු වෙන්න පුළුවන්. එතන ඒක කරන කවුරුත් නැහැ. හැබැයි ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ ඒක එතන නැහැ කියන එක නෙවෙයි, නේද? තමාගේ මූලික ස්වභාවය (Fundamental nature of self), එහෙමත් නැත්නම් අනන්යතාවය (Identity), එහෙමත් නැත්නම් ස්වභාවධර්මය (Nature), සත්යය (Truth) ගැන කුතුහලයක්, ගැඹුරු කුතුහලයක් (Deep curiosity) තියෙනවා නම්; එච්චරයි. එතන සිද්ධ වෙන්නේ අන්න ඒකයි.
ඔබට ඒක කළමනාකරණය (Manage) කරන්න අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒක මෙහෙයවන්න (Navigate) අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒක පාලනය (Control) කරන්න අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඒක තේරුම් ගන්න (Understand) අවශ්ය නැහැ. ඔබට ඔබේ මනසින් ඒකට ආකෘතියක් (Model) හදන්න අවශ්ය නැහැ. ඒක හඳුනාගන්න (Acknowledge) විතරක් කරන්න. සිද්ධ වෙන්නේ ඒකයි කියලා හඳුනාගන්න. මතු වෙන්නේ, ඉදිරියට එන්නේ, ප්රකාශ වෙන්නේ ඒකයි කියලා හඳුනාගන්න. අන්න ඒ හඳුනාගැනීම තුළින්ම, ඔබ ඒ හා සමඟ අනුනාද වෙන්න (Resonate) පටන් ගනීවි.
මේ අනුනාදය (Resonance) කියන්නේ පවතින සියල්ල සමඟ ඇතිවන ගැඹුරු, ප්රබල සමපාත වීමක්: ශබ්ද සමඟ, සංවේදන (Sensations) සමඟ, විඤ්ඤාණය (Consciousness) සමඟ, මෙතැන, මේ මොහොතේ පවතින බව (Presence) සමඟ. ඉතින් හැමදේම මෙතන මතු වෙන්නේ මේක විදියටමයි, මේකෙන්මයි, ආපහු මැකිලා යන්නෙත් මේකටමයි. ඒකට කරන්නෙක් (Doer) අවශ්ය වෙන්නේ නැහැ, ඒ වගේම ඒක ප්රශ්නයකුත් නෙවෙයි. පුහුණුව (Practice) ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. විමසීම (Inquiry) ප්රශ්නයක් නෙවෙයි.
අතහැරීම (Letting go), භාර දීම (Surrender)... මේ කිසිවක් ප්රශ්නයක් නෙවෙයි. ඒවා නිකම්ම මතු වෙනවා විතරයි. මෙතනමයි තියෙන්නේ. ඒක තුළම තැන්පත් වෙන්න (Settle). ඒක තුළම සැහැල්ලු වෙන්න (Relax). පාලනය (Control) කරන්න කිසිම දෙයක් නැහැ. අපිට දේවල් දෙකක් අතහරින්න පුළුවන් නම්—ඒ කියන්නේ පාලනය කිරීමට තියෙන පෙළඹවීම (Urge to control) සහ තේරුම් ගැනීමට තියෙන පෙළඹවීම (Urge to understand)—අපිට කරන්න ඉතුරු වෙන්නේ බොහොම සුළු දෙයක් විතරයි. අපේ මොහොතින් මොහොත ගෙවෙන ජීවිතය වර්තමානයේ රැඳී සිටීම (Presence), ශාන්තිය (Peace), වින්දනය (Enjoyment), සහ ස්වයංසිද්ධිය (Spontaneity) බවට පත් වේවි.
ඒ නිදහස් වීම (Unbinding), හැමතිස්සේම මෙතන තියෙනවා, හැමතිස්සේම සිද්ධ වෙනවා. ඒ නිදහස් වූ ස්වභාවය (Unbound), හැමතිස්සේම මෙතන තියෙනවා. පැහැදිලිකම (Clarity), හැමතිස්සේම මෙතන තියෙනවා. සත්යය (Truth) හැමතැනම තියෙනවා, ඒ වගේම ඒක තියෙන්නේ හරියටම මෙතනයි. ඉතින් ඒක දැනෙන්න දෙන්න. කරන්න කිසිම දෙයක් ඉතුරු වෙලා නැහැ කියන එක දැනෙන්න දෙන්න. මේ අවුරුදු ගාණ පුරාවටම දේවල් තේරුම් ගන්න උත්සාහ කරපු ඒ කරන්නාව (Doer) ඔබට දැන් නිදහස් කරන්න පුළුවන්. මොකද ඔබ තිරයෙන් පිටුපස බැලුවොත්, ඔබ තිරය ආපස්සට ඇදලා බැලුවොත්.
ඔබට පෙනේවි ඒක මේ අවුරුදු ගාණ පුරාවටම දේවල් කරලා තියෙන්නේ, නැත්නම් කරන්න උත්සාහ කරලා තියෙන්නේ ආරක්ෂාවක් (Defense) විදියටයි කියලා. ඒක උත්සාහ කරන්නේ තමන්ටම සැනසීමක් ලබා දෙන්නයි, මොකද යම්කිසි අවස්ථාවක කරන්නෙක් විදියට ඉන්න එක ඒ තරම් හොඳ දෙයක් නෙවෙයි කියලා ඒකට දැනෙන්න පටන් ගත්තා. ඒකේ ලොකු වගකීමක් (Responsibility), ගොඩක් විවේචන (Criticism), ලොකු බයක් (Fear), ගොඩක් කඩාකප්පල් කිරීම් (Sabotage) වගේම ස්වයං-කඩාකප්පල් කිරීම් (Self-sabotage) තියෙනවා. ඒ සියල්ලම බැඳිලා තියෙන්නේ මේ කරන්නා (Doer) කියන ආකෘතිය (Paradigm) එක්කයි. ඉතින් දැන් කරන්නෙක් නැතුවම පුහුණුවට (Practice) ඉදිරියට එන්න පුළුවන්.
කරන්නෙක් නැතුවම විමසීමට (Inquiry) ඉදිරියට එන්න පුළුවන්, මොකද අනිත් හැමදෙයක්ම වගේ, ඒක හැමදාමත් සිද්ධ වුණේ ඒ විදියටයි. ඉතින් මම කියන්නේ මේ කරන්නාට (Doer) විවේක ගන්න දෙන්න කියලයි, හැබැයි ඇත්තටම ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ එහෙම කෙනෙක් කවදාවත් හිටියේ නැහැ කියලා දකින එකයි. කිසිම ආකෘතියක් (Paradigm) අවශ්ය වෙන්නේ නැතුව, කිසිම පාලනයක් (Control) අවශ්ය වෙන්නේ නැතුව, හැමදෙයක්ම තමන්ගේම ස්වභාවයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවිකව ගලාගෙන යනවා. එතකොට ඔබට වෙන් නොවුණු ස්වභාවය (Non-separation) පෙනෙනවා. ඔබට වෙන් නොවුණු ස්වභාවය (Non-separation) දැනෙනවා.
සියලුම සංවේදන (Sensations), සියලුම ඉන්ද්රිය ද්වාර (Sense gates), සහ විඤ්ඤාණය (Consciousness) ඇතුළත් වන මේ අර්ථ දක්වන්න බැරි පවතින බව (Indefinable presence) තුළ සහ සියලුම ඉන්ද්රියයන් තුළ ඔබට "දෙකක් නොවන" (Not-two) බව දැනෙනවා. ඒත් ඒක අර්ථ දක්වන්න බැහැ (Indefinable). ඒකට හැඩයක් නැහැ, ස්වරූපයක් (Form) නැහැ, හැබැයි ඒකට ඕනෑම ස්වරූපයක් ගන්න පුළුවන්. ඒකට ඕනෑම හැඩයක් ගන්න පුළුවන්. ඒක නිශ්චිත දෙයක් නෙවෙයි. එහෙම වුණත් ඒකට ඕනෑම ස්වභාවයක් (Texture) විදියට හරිම ලේසියෙන්, ස්වයංසිද්ධව (Spontaneously) මතු වෙන්න පුළුවන්.
ඒකට නිශ්චිත න්යායපත්රයක් (Agenda) හරි දිශාවක් (Direction) හරි නැහැ, ඒත් ඒක හැමතිස්සේම නිරන්තර වෙනස්වීමක (In flux) පවතිනවා. ඒක ගතිකයි (Dynamic), ප්රබලයි (Powerful).
Original Source (Video):
Title: Letting Go of These Two Illusions will Lead You to Peace
https://youtu.be/9yjYNLgeefI?si=IkJI4BBfs7H3ud0b
වගකීම් සීමා කිරීම්
මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.
මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.
මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.
Comments
Post a Comment