පිබිදීම (Awakening) පිළිබඳව ඔබේ මනස (Mind) හුරු කිරීම | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

පිබිදීම (Awakening) පිළිබඳව ඔබේ මනස (Mind) හුරු කිරීම | Angelo Dilullo

මට කලින් කලට මේ වගේ ප්‍රශ්නයක් අහන්න ලැබෙනවා: "මම පිබිදීම (Awakening) ගැන උනන්දුවක් දක්වනවා. මගේ ඇතුළාන්තයේ මොකක්දෝ දෙයක් දන්නවා වගේ මම උනන්දු වෙන්නේ ඒකටයි කියලා, නැත්නම් මට මේ ජීවිතේ යන්න ඕනේ ඒ විදිහටයි කියලා, එහෙමත් නැත්නම් මට ඒ දිශාවට යොමු වෙන්න ඕනේ කියලා. හැබැයි මට කිසිම අදහසක් නෑ කොහොමද මේක පටන් ගන්නේ කියලා. මට මේක තේරෙන්නේ නෑ. මේ කිසිම දෙයක් මට වැටහෙන්නේ නෑ. මට මේ ආධ්‍යාත්මික කතා (spiritual talk) තේරෙන්නේ නෑ. ප්‍රායෝගික පුහුණුවීම් පවා මට අභියෝගයක්, ඒ කියන්නේ භාවනාමය පුහුණුවීම් (meditative practices) වගේ දේවල්; මට ඒවා කරන්න පුළුවන් වුණත්, ඇත්තටම මට ඒක වැටහෙන්නේ නෑ. මට තේරෙන්නේ නෑ මේක අවබෝධ කරගන්න පටන් ගන්නේ කොහොමද කියලා. මනස (mind) හරහා, සිතුවිලි (thought) හරහා, සංකල්ප (concepts) හරහා, අවබෝධය (understanding) හරහා මේකට හුරු වෙන්න පටන් ගන්නේ කොහොමද කියලා මම දන්නේ නෑ."

මට මේක තේරෙනවා. සම්පූර්ණයෙන්ම තේරෙනවා. මම තරුණ කාලෙත් හිටියේ ඔය තත්වයේමයි. මට ඒක තේරුණේ නෑ. මට ඒක තේරුම් ගන්න ඕන වුණා. මගේ ඉව (instinct) කොහේ හරි තිබුණා, හැබැයි ඒක මට දැනුණේ අපැහැදිලි දෙයක් විදිහට. ඒක ව්‍යාකූල දෙයක් විදිහට දැනුණා. මට මාවම අතරමං වෙලා වගේ දැනුණා. මට දැනුණේ මගේ මනස (mind) ගොඩක් ක්‍රියාකාරීයි කියලා. එතන සිතුවිලි (thoughts) ගොඩක් තිබුණා. මට කවදාවත් මේක පැහැදිලිව තේරුම් ගන්න බැරි වෙයි කියලා මට හිතුණා.

ඒ නිසා, මම විශේෂ කෙනෙක් නෙවෙයි. මම කතා කරන දේ ගැන මම පැහැදිලිව කතා කරනවා කියලා හරි, යම්කිසි චතුර විදිහට කතා කරනවා කියලා හරි ඔයා හිතනවා නම්, ඒක වුණේ මම විශේෂ කෙනෙක් වුණ නිසා නෙවෙයි. ඒක වුණේ අවබෝධය (realization) නිසයි. ඒක තමයි මේ දේ සිද්ධ වෙන්න ඉඩ සලසන්නේ. අවබෝධය (Realization) කියන්නේ අනන්‍යතාවයේ (identity) ස්වභාවය ගැනම විමර්ශනය කරන එකටයි. හැබැයි මම කලින් කිව්වා වගේ, තරුණ කාලේ මම හිටියෙත් හරිම අවුල්සහගත තත්වයක.

නොකඩවා එන සිතුවිලි (constant thoughts) ගැන කතා කරනවා නම්, ඒක හරිම අපහසු දෙයක්, ඒක හරියටම ව්‍යාකූල (neurotic) තත්වයක්—"හරියටම" නෙවෙයි, හැම වෙලාවෙම ලොකු කනස්සල්ලකින් (anxious) හිටියේ. ඒක පහසු වුණේ නෑ. ඒක ජීවත් වෙන්න හරිම අමාරු විදිහක්. හැබැයි ඒ දේවල් වලින් සමහරක් ඇත්තටම අවබෝධයට (realization) යොමු වෙද්දී හොඳයි. ඒ දේවල් වලින් සමහරක් ඇත්තටම ඔයාව අවබෝධය (realization) කරා යොමු කරන්න මඟ පාදනවා, හැබැයි හැමෝටම ඒ තරම් දැඩි පීඩනයක් තියෙන්න ඕනෙත් නෑ.

හැබැයි ඇත්තටම ප්‍රතිඵල ගෙනෙන දේ තමයි අවංක කුතුහලය, විශේෂයෙන්ම සිතුවිලි (thoughts) එක්ක මොකක්ද මේ වෙන්නේ කියලා විමර්ශනය කරන්න තියෙන අවංක කැමැත්ත, ඒ වගේම විශේෂයෙන්ම කවුද නැත්නම් මොකක්ද ඇත්තටම මේ සිතුවිලි (thoughts) වලට අවධානය යොමු කරන්නේ කියන එක. කවුද නැත්නම් මොකක්ද මේ සිතුවිලි (thoughts) නිසා දුක් විඳින්නේ (suffering)? කවුද නැත්නම් මොකක්ද මේ සිතුවිලි (thoughts) හිතන්නේ? මම හැමවෙලේම මිනිස්සුන්ව යොමු කරන්නේ අන්න එතැනටයි. නිසැකවම මුල් කාලයේදී, ඒ මූලික වෙනස (initial shift) සිද්ධ වෙන්න කලින්.

ඉතින් ඔයාට දැනෙනවා නම් ඔයාට මේ කිසිම දෙයක් තේරෙන්නේ නෑ කියලා, මොකක්ද වෙන්නේ කියලා තේරෙන්නේ නෑ කියලා, ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්‍යයි. එතන තේරුම් ගන්න කියලා කිසිම දෙයක් නෑ. ඔයාට මේක තේරුම් ගන්න ලැබෙන්නේ නෑ, මොකද ඒකත් තවත් එක සිතුවිල්ලක් (thought) විතරක් වෙන නිසා. මම ඊට වඩා කැමතියි ඔයා ඔයාගේ අවධානය නැත්නම් ඔයාගේ උත්සාහය යොමු කරනවා නම්, ඔයා සහ සිතුවිල්ල (thought) අතර තියෙන සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය දිහා බලන්න.

මොකක්ද ඒ සම්බන්ධතාවය? එක සිතුවිල්ලක් (thought) විශ්වාස කරන ඔයාගේ ඒ හැඟීම. "මට මේක තේරෙන්නේ නෑ" කියලා කියන සිතුවිල්ලත් ඇතුළුව, ඕනෑම සිතුවිල්ලක් විශ්වාස කරන ඔයාගේ ඒ හැඟීම. ඔයාට පේනවාද ඒක කොහොමද සිතුවිල්ලක් (thought) වෙන්නේ කියලා? "මට මේක තේරෙන්නේ නෑ. මට මේක හොයාගන්න වෙනවා. මට ආධ්‍යාත්මිකත්වය (spirituality) හරි පිබිදීම (awakening) හරි තේරෙන්නේ නෑ."

ඔයාට පේනවාද ඒවා කොහොමද සිතුවිලි (thoughts) වෙන්නේ කියලා? ඒවා සංකල්පීයයි (conceptual). ඒවා සිතුවිලි (thoughts). ඔයාට ඒවා ලියලා තියන්න පුළුවන්. දැන්, මම ඔයාගෙන් ඉල්ලන්නේ මේක දකින්න කියලා විතරයි: හරි, එතන සිතුවිල්ලක් (thought) තියෙනවා. හරියටම එතන සිතුවිල්ලක් තියෙනවා. ඒ සිතුවිල්ලට සාපේක්ෂව මේ මොහොතේ මම විදිහට මට දැනෙන්නේ මොකක්ද? මොකක්ද ඒ? දැන්, ඔයා ඒ දේ අවංකවම කරනවා නම්, එක සැරයක් හරි—අවංකවම කියන්නේ ඇත්තටම කුතුහලයකින් සහ දකින්න තියෙන නියම කැමැත්තකින් යුතුව, ඒකට තවත් සිතුවිල්ලක් (thought) එකතු කරන්නේ නැතුව, සිතුවිලි දාමයේ අගට තවත් සිතුවිල්ලක් හරි සංකල්පයක් (concept) හරි එකතු කරන්නේ නැතුව, ඇත්තටම මෙහෙම හිතන එකයි, "පොඩ්ඩක් ඉන්න. කවුද මේ ඔක්කොම හිතන්නේ? කවුද මේ සැක කරන්නේ?" නැත්නම් සමහරවිට ඔයා ආධ්‍යාත්මිකත්වය (spirituality) ගැන විශ්වාසයෙන් ඉන්නවා වෙන්න පුළුවන්. ඔයාට ඒක තේරෙනවා. ඔයා ඒක දන්නවා. ඔයාට කොහොමහරි ඒක වැටහෙනවා. කවුද ඒක විශ්වාස කරන්නේ? අන්න ඒ දේ තමයි මට ඔයාලා ලවා කරවගන්න ඕනේ: සිතුවිල්ල (thought) සහ ඒ සිතුවිල්ල හිතනවා වගේ පේන, නැත්නම් ඒ සිතුවිල්ල විශ්වාස කරනවා වගේ පේන ඔයා කියන කෙනා අතර තියෙන සම්බන්ධතාවයේ ස්වභාවය ඇත්තටම විමර්ශනය කරන්න.

එහෙමත් නැත්නම්, ඔයාට පුළුවන් උපරිම ප්‍රමාණයට, ඒක විශ්වාස කරන කෙනා දිහා කෙලින්ම බලන්න: ඒ කියන්නේ "මම" ("I") දිහා. ඔයාට ඒක කරන්න පුළුවන්ද? ඒක කරන්න පුළුවන්ද, නැත්නම් ඔයාට ඒ දිහා කෙලින්ම බලන්න අවශ්‍ය වෙනවාද? සමහරවිට එතන "මම" ("I") විතරක් තියෙනවා ඇති, ඒකට කිසිම සිතුවිලි (thoughts) අවශ්‍ය නැතිව ඇති.

දැන්, මම නිතරම මතක් කරනවා වගේ, ඔයා මේක කළොත්, ඔයා ඇත්තටම ඒක හරි විදිහට කරයි. තවත් සිතුවිල්ලක් (thought) අල්ලගන්නේ නැතුව, ඇත්තටම මේ මොහොතේ සිතුවිලි වලට සාපේක්ෂව ඉන්නේ කවුද හෝ මොකක්ද, අර අන්තිම සිතුවිල්ල විශ්වාස කළේ කවුද, සිතුවිලි ගැන දැනුවත් වෙලා (aware) ඉන්නේ කවුද කියලා බලන එක. ඔයා ඒක කරන්න ඉඩ තියෙනවා. අන්න එතකොට ඔයාට යම්කිසි බියක්, නැත්නම් යම් ආකාරයක කනස්සල්ලක් (anxiety) හෝ අපහසුතාවයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒකට කමක් නෑ. ඒක අසාමාන්‍ය දෙයක් නෙවෙයි. එහෙම වුණොත්, ඔයාට විනාඩියක් සැහැල්ලු වෙන්න (relax) පුළුවන්. ඔයාට නිකන්ම පස්සට වෙලා විවේක අරගෙන ඒකට යන්න දෙන්න පුළුවන්. ඒක ගියාට පස්සේ ආයෙත් පටන් ගන්න පුළුවන්, නැත්නම් ඔයාට දිගටම කරගෙන යන්න පුළුවන්. මේ දේ කරද්දී එන්න පුළුවන් ඒ බිය, ඒ හැඟීම, ඒ අපහසුතාවය—ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ ඔයා වැරදි දෙයක් කරනවා කියන එක නෙවෙයි.

ඒකෙන් අදහස් වෙන්නේ පිබිදීම (awakening) හරි අවබෝධය (realization) හරි සම්බන්ධයෙන් ඔයා හරි දෙයක් කරනවා කියන එකයි. ඒ නිසා, මේක කිසිම දෙයක් තේරුම් ගන්න එකක් හරි ලබාගන්න එකක් හරි ගැන නෙවෙයි. ඔයාගේ මනසට (mind) දවස පුරාම වුණත් කියන්න පුළුවන්, "මට මේක තේරෙන්නේ නෑ" කියලා, හැබැයි එහෙම වෙලත් ඔයාට පිබිදෙන්න (wake up) පුළුවන්. ඒක හැම වෙලේම වෙන දෙයක්. ඒ නිසා, ආයෙත් කියනවා නම්, මේක ඒක ලබාගන්න එක හරි තේරුම් ගන්න එක හරි ගැන නෙවෙයි. මේකෙන් අදහස් වෙන්නේ ඔයා ඔයා කියලා හිතාගෙන ඉන්න දේ සහ සිතුවිල්ල (thought) අතර තියෙන සම්බන්ධතාවය පරීක්ෂා කරලා බලන එකයි, ඒකට "මට මේක තේරෙන්නේ නෑ" කියන සිතුවිල්ල හරි, වෙන ඕනෑම සිතුවිල්ලක් හරි ඇතුළත්; ඒක සැබෑ මොහොතේ (in real time) එන ඕනෑම දෙයක් ගැන සිතුවිල්ලක් වෙන්න පුළුවන්.

තවත් සිතුවිලි (thoughts) හරහා විශ්ලේෂණය කරන්නේ නැතුව සැබෑ මොහොතේ (in real time) මේ දේ කරන එක—අන්න ඒක තමයි ඇත්තටම මේ මුළු ක්‍රියාවලියෙම රහස.

Original Source (Video): 

Title: Getting Your Mind Around Awakening

https://youtu.be/B2jPXpj8neU?si=GL3GuSwmDeySk7Yk

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.