සෑම විනාඩියකම අවබෝධය (Every Minute Enlightenment) | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

සෑම විනාඩියකම අවබෝධය (Every Minute Enlightenment) | Angelo Dilullo

යම්කිසි මොහොතක ඔබ නිකම්ම මේ වර්තමාන පැවැත්ම (presence) දිහාට හැරෙනවා. මම මේ පැවැත්ම (presence) කියලා අදහස් කරන්නේ අද්වෛත පැවැත්මක් (non-dual presence). එය අරූපී පැවැත්මක් (formless presence), සීමාවක් නැති පැවැත්මක් (boundless presence). ඒක වෙන්ව පවතින මමත්වයක් (separate self), වෙන්ව පවතින විඥානයක් (separate consciousness), එහෙමත් නැත්නම් 'ඔබ' කියන කෙනෙක්ගෙන් වෙන් කරලා ගන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි. ඒක හරිම ප්‍රභාස්වර (brilliant), අද්වෛත (non-dual), බොහොම සමීප පැවැත්මක් (intimate presence).

ඉතින් මම ඔබ ඒ දිහාට හැරෙනවා කියලා කියනකොට, ඒක ද්වෛතවාදී (dualistic) විදිහට ඇහෙන්න පුළුවන්. ඒක මට තේරෙනවා. ඒත් මේක විස්තර කරන්න වෙන ක්‍රමයක් නැහැ. ඉතින් යම්කිසි මොහොතක, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම මේ වර්තමාන පැවැත්ම (presence) දිහාට හැරෙනවා, ඒක සෑම විනාඩියකම සිද්ධ වෙන සෙන් (Zen) ස්වභාවයක්. ඒක මොහොතින් මොහොතට (moment-to-moment) සිද්ධ වෙන, තෝරාගැනීමක් නැති තෝරාගැනීමක් (choiceless choice).

මේ දිහාට හැරෙනවා කියන එකෙන් මම අදහස් කරන්නේ, යම් මොහොතක අපි මේ විඥානයේ (consciousness) තියෙන පැටලීම් වලින් අහකට හැරෙන්න ඕනේ. විඥානයට දීලා තියෙන මූලිකත්වය හෙවත් ආධිපත්‍යයෙන් (supremacy of consciousness) අහකට හැරෙන්න ඕනේ. ඒ කියන්නේ විඥානය ඇතුළේ අපි අඳුරගෙන තියෙන දේවල් වලින් විතරක් නෙවෙයි, සිතුවිලි එක්ක අනන්‍ය වීම (thought identification), මනස එක්ක අනන්‍ය වීම (mind identification) කියන දේවල් වලින් විතරක් නෙවෙයි, කාලය සහ අවකාශය (time and space) හරහා ගමන් කරන වෙනම කෙනෙක් කියන හීනයෙන්, විශ්වාස මත පදනම් වුණු මමත්වය (belief-based self), විශ්වාස මත පදනම් වුණු ක්‍රියාවලිය (belief-based process), සෙවීම (seeking) කියන මේ හැමදේකින්ම අපි අහකට හැරෙන්න ඕනේ. ඒ ඔක්කොම සිතුවිලි මත පදනම් වුණු දේවල් (thought-based stuff).

ඒ වගේම, විඥානය (consciousness) නැත්නම් ඒ ආයතනය (sense gate) මඟින් ඇතිකරන චුම්භක හෝ ගුරුත්වාකර්ෂණ ඇදගැනීමෙන් පවා අපි අහකට හැරෙන්න ඕනේ. ඉන් අදහස් කරන්නේ අපි ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කරනවා හෝ ඒක මුළුමනින්ම නැති වෙලා යනවා කියන එක නෙවෙයි. ඒ වෙනුවට, මායාවක් වූ මේ අනන්‍යතාවය (illusory sense of identity) නිසා ඇතිවුණු අසමතුලිතභාවය නැවත සමතුලිත වෙනවා (rebalances). ඒ තුළින්, විඥානයේ සිදුවෙන චලනයන්, සිතුවිලි (thought), සෙවනැලි (shadow) වගේ දේවල් ගැන ඕනෑවට වඩා විමසිලිමත් වීම (hypervigilant) අපිට නතර කරන්න පුළුවන් වෙනවා. ඒ වගේම සෑම විනාඩියකම තියෙන අවබෝධයේ (every-minute enlightenment), සෑම විනාඩියකම තියෙන සෙන් (every-minute Zen) ස්වභාවයේ ප්‍රභාස්වරය (brilliance) දිහාට හැරෙන්න අපිට ඉඩ ලැබෙනවා.

ඉතින්, ඒ මොහොත කවද්ද එන්නේ? ඒක සිද්ධ වෙන්නේ කවද්ද? ඒක සිද්ධ වෙන්නේ කොහොමද? මම කතා කරන්න හදන දේ මූලික හරය වෙන්නේ මේකයි: ඔබව ආපස්සට අදින්නේ මොකක්ද කියන එක ගැන අවබෝධයක් තියෙන එක ගොඩක් වැදගත්. ඔබව නැවතත් දේවල් එක්ක අනන්‍ය කරවන්නේ (reidentify) මොකක්ද කියන එක දැනගන්න එක වැදගත්. වඩාත් ගැඹුරු විදර්ශනා අවධිවලදී (deeper insight phases), ඔබ තවමත් අනන්‍ය වෙලා ඉන්න ඔබේ මූලික සහජ ආශාවන් (primal drives) මොනවාද කියන එක ගැන අවබෝධයක් ඇති කරගන්න එකත් වැදගත්.

දැන් මේවා සංකල්පීය දේවල් නෙවෙයි (non-conceptual stuff). මේවා තියෙන්නේ යටි සිතේ (subconscious). මේවා අපේ ළමා අවධියේ වර්ධනයත් එක්ක බැඳුණු දේවල් (early developmental stuff): ඔබ කැමති විදිහකට කියන්න පුළුවන්, ළමා කාලයේ ඇතිවුණු කම්පන (early developmental trauma), ළමා කාලයේ ඇතිවුණු මානසික තුවාල (early developmental wounding) කියලා. ඒත් ආරක්ෂාව (safety), සුරක්ෂිතභාවය (security), නිදහස (freedom) වගේ දේවල් - මේ ආශාවන් කෙලින්ම බැඳිලා තියෙන්නේ භෞතික ශරීරයක් (physical body) විදිහට පේන මේ පැවැත්මේ ශක්තීන් (energetics) එක්ක අපිට තියෙන සහජ සම්බන්ධතාවය (instinctual relationship) මතයි.

මේවා ජීවිතයේ ගොඩක් මුල් කාලයේදීම ක්‍රියාත්මක වෙන්න පටන් ගන්නවා, ඒ වගේම ඒ දේවල් මඟින් පවා විඥානය (consciousness) ඇතුළට ගුරුත්වාකර්ෂණීය ඇදගැනීමක් (gravitational pull) ඇති කරනවා. ඒවා හරිම සියුම් සිතුවිලි හෝ විශ්වාස (subtle thoughts or beliefs) බවට පත් වෙනවා; ඒවා ප්‍රතිරෝධී රටාවන් (resistance patterns) බවට පත් වෙනවා. ඒවා බවට පත්වෙනවා නෙවෙයි — ඒවා දැනටමත් ප්‍රතිරෝධී රටාවන් තමයි. නමුත් නැවතත්, මේ අනන්‍යතාවය බිඳවැටෙනකොට (identity deconstructs), ඒ වගේම සිතුවිලි සහ විශ්වාස, කාලය, අතීතය, වර්තමානය, අනාගතය, මම සහ අන් අය, සෙවීම (seeking) කියන මේ හැමදේකම අපි පැටලෙන්නේ නැති වෙනකොට — ඒ ස්වභාවය සන්සුන් වෙනකොට, විඥානය (consciousness) කියන අවකාශය ඇතුළේ අපි නොදැනුවත්වම යම්තාක් දුරකට හිරවෙලා (fixated) ඉන්න පුළුවන්. එතකොට අර ඒකමිතිය හෙවත් එකම මනසක් (One Mind) කියන අවබෝධය (insight) තවමත් ඔබේ මූලික අත්දැකීම (primary experience) බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ නැහැ.

ඔබට අද්වෛතය (non-duality) ගැන, අනාත්මය (anatta) ගැන යම් අත්දැකීමක් නැත්නම් ඉඟියක් ලැබෙන්න පුළුවන්. නමුත් අර හරිම සියුම්, මූලික සිරවීම් (fundamental fixations) ගැන ඔබ ඇත්තටම අවධානය යොමු කරනකම් ඔබට ඒ තත්ත්වය තුළ ස්ථාවර වෙන්න (stabilize) බැරි වෙයි. ඉතින් මේක හරියට මොහොතින් මොහොත (moment-to-moment) සම්පූර්ණයෙන්ම වර්තමාන පැවැත්ම (presence) දිහාට හැරීමත්, ඒ වගේම ඔබව ආපස්සට අදින දේවල් ගැන විවෘතව සහ අවධානයෙන් සිටීමත් අතර තියෙන සියුම් සමතුලිතතාවයක් (delicate balance) එහෙමත් නැත්නම් නර්තනයක් (dance) වගේ දෙයක්.

ඒ දෙවෙනි කොටස සම්බන්ධ වෙන්නේ විවෘත බව හෙවත් අවදානමට ලක්විය හැකි ස්වභාවය (vulnerability) එක්කයි. ඒකෙන් කියවෙන්නේ 'ඔබ' කියන සම්පූර්ණ ව්‍යාපෘතියම අත්හරින එක ගැනයි. ඒ වගේම අවබෝධය ලැබීම (awakening), එහෙමත් නැත්නම් කවුරුත් නොවී සිටීම, අවබෝධයක් නොලැබීම වගේ දේවල් පවා අත්හරින එකයි. ඒ කියන්නේ ඔබ ඒ හැමදෙයක්ම අත්හැරලා, ඒකට සිද්ධ වෙන්න තියෙන දේ ඇත්තටම සිද්ධ වෙන්න ඉඩ දෙන්න ඕනේ. ඒ නිදහස් වීම හෙවත් ගැටලිහුම් ක්‍රියාවලියට (unbinding) දිගටම සිද්ධ වෙන්න ඉඩ දෙන්න. ඔන්න ඔතනදි තමයි ඔබ ඇත්තටම ඔබේ ශක්තිමය නම්‍යශීලීභාවය (energetic flexibility), ඔබේ ගලායාමේ ස්වභාවය (fluidity) ඉගෙන ගන්නේ. එහෙමත් නැත්නම් ඔබේ නෙවෙයි, සැබෑ යථාර්ථයේ (real reality) ගලායාමේ ස්වභාවය (fluidity). ඒක ඇත්තටම අපූරු අත්දැකීමක්, අපූරු ගමනක් (ride) වෙන්න පුළුවන්.

මෙහි එක් කොටසක් තමයි අනන්‍යතාවය (identity) ගැන හෝ යථාර්ථය (reality) ගැන - ඒ කියන්නෙත් අනන්‍යතාවයමයි - කිසිම දෙයක් ගැන කවදාවත් නිගමනයකට (conclusion) එන්නේ නැති එක. ඔව්. ඕනෑම විදිහක විශ්වීය අවසාන සත්‍යයක් (cosmologic final truth) ගැන තියෙන සංජානනයක් (perception), නැත්නම් දේවල් පවතින විදිහ ගැන තියෙන දැක්මක් (view), මේ හැමදෙයක්ම බැඳිලා තියෙන්නේ අනන්‍යතාවය (identity) එක්කයි. ඒක එතන නැති වුණාම, ඔබට පුළුවන් අර සිරවීම් (fixations) එක්ක පිරිසිදු ශක්තිමය ස්වභාවයකින් (purely energetic form) සෘජුවම සම්බන්ධ වෙන්න. මම මේ කතා කරන්නේ ගැඹුරු අවධියේ අවබෝධයක් (deep-stage realization) ගැනයි. ඉතින් මේ දේවල් ඔබට හරියටම ග්‍රහණය වෙන්නේ නැත්නම් (isn't landing), ඒකට කමක් නැහැ. ඒත් ඔව්, මේක ඇත්තටම අර සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී යාමේ (full immersion) නර්තනයක්. ඒ කියන්නේ මොහොතින් මොහොත අනාත්මය (anatta) හා අද්වෛතය (non-duality) දිහාට හැරීමත්, ඔබව තවමත් ආපස්සට කැඳවන ඕනෑම දෙයකට විවෘතව සිටීමත් අතර වෙන නර්තනයක්.

මේක මඟහැරලා යන්න එපා (Don't bypass it). 'මෙතන කවුරුත් නැහැ, මෙතන කරන්න කිසිම දෙයක් නැහැ' කියලා ඔබටම කියාගන්න එපා. ඒ වගේම, යටි සිතේ අඳුරු පැති ගැන අවධානය යොමු කරන එක හෙවත් ෂැඩෝ වර්ක් (shadow work) කරන එක යම්කිසි විදිහක සෙවීමක් (seeking) කියලා ඔබවම රවට්ට ගන්න එපා, මොකද ඒක එහෙම නෙවෙයි. ඒකෙන් කරන්නේ ශක්තිමය වශයෙන් (energetically), චිත්තවේගීයව (emotionally), සහ භෞතිකව (physically), එහෙමත් නැත්නම් කායික සංවේදනයන් හරහා (somatically) සිද්ධ වෙන්නේ මොකක්ද කියලා අවධානය දෙන එක විතරයි. ඉතින් ඔව්, ඒ කායික සංවේදන කාර්යය (somatic work) මතු වෙලා එනකොට දිගටම ඒක කරන්න තරම් විවෘත මනසක් (open-mindedness) තියාගන්න. ඔබ ප්‍රමාණවත් තරම් විවෘත නම්, ඒක එතන තියෙනවා කියලා ඔබට පෙන්වලා දේවි. ඔබ ඉදිරියට ප්‍රමාණවත් තරම් විවෘත නම්, ඔබ ආපස්සටත් ප්‍රමාණවත් තරම් විවෘත වේවි. ඒක හරියට, ඔබ සෑම දිශාවකටම (every direction) විවෘත වෙනවා වගේ දෙයක්.

ඉතින් ඔව්, මට එතනදි කියන්න ඕන වුණේ සියුම් කරුණක් (subtle point), ඒත් ඒක ගොඩක් වැදගත් දෙයක්. ඒ වගේම මම මෑතකදී මේ නිශ්චිත කලාපය (specific territory) ගැන පුද්ගලයන් කීපදෙනෙක් එක්කම සාකච්ඡා කරලා තියෙනවා. අවසාන වශයෙන් බැලුවම, ඕනෑම සහ සෑම තත්ත්වයක් යටතේම මොහොතින් මොහොත පවතින ඒ පැහැදිලිකම (clarity), අද්වෛතය (non-duality) ලබා ගැනීමේ හැකියාව සම්පූර්ණයෙන්ම අයිති ඔබටයි. ඒක ලබාගන්න පුළුවන් (It's available). ඒක ඔබේ සැබෑ ස්වභාවයයි (true nature). ඒත් ඔබට ඒක ඕනෑ වුණා කියලා (wanting it) ඒක නිර්මාණය කරගන්න බැහැ. ඔබට එතැනට ළඟා වෙන්න, එහෙමත් නැත්නම් ඒක අවබෝධ කරගන්න පුළුවන් වෙන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම විවෘතව අවදානමට ලක්වීමෙන් (total vulnerability) විතරමයි.

Original Source (Video): 

Title: Every Minute Enlightenment

https://youtu.be/rXMdH2dNeeE?si=9K9X_qJP_mEq40oq

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.