විදර්ශනා කාර්යය සහ හැඟීම් පිළිබඳ කාර්යය (Insight Work vs Emotion Work) | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

විදර්ශනා කාර්යය සහ හැඟීම් පිළිබඳ කාර්යය (Insight Work vs Emotion Work) | Angelo Dilullo

වර්තමාන මොහොතේ නැතිව, විටින් විට සිහිය එමින් සහ යමින්, ඔබ කොහේ සිටියාද සහ කොහේ සිට ආපසු ආවාදැයි සිතමින් සිටීම - එය සමාධිය (Samadhi) වෙන්න පුළුවන්. ඒ ගැන ලස්සන උපමාවක් තියෙනවා—මම හිතන්නේ ඒක අද්යාශාන්ති (Adyashanti) ගේ පොතක තිබුණ එකක් වෙන්න ඇති—

"යමෙක් සුදු පැහැති බිත්තියක් දෙස බලා සිටින්නේ යැයි උපකල්පනය කරන්න. එම බිත්තිය පුරා විශාල කළු පැහැති ලප සමූහයක් පවතින අතර, කාලයත් සමඟ එම කළු ලප ක්‍රමයෙන් කුඩා වේ. එසේ වුවද, බොහෝ වේලාවක් යන තුරු ඔබේ අවධානය යොමු වන්නේ එම සුදු පැහැති පසුබිමට නොව, තවමත් ඉතිරිව පවතින කළු ලප දෙසටමය."

ඒ කළු ලප කුඩා වෙලා සුදු පැහැය වැඩි වැඩියෙන් මතුවෙන්නේ ඇයි කියලා කවුද දන්නේ? නමුත් සිත කැමති විදිහේ අන්තර්ගතයක් (Content) එතන නැහැ.

ඇත්තටම මෙහි තේරුම මොකක්ද? 'අර්ථය' කියන්නේ ලේබල් (Label) එකක් අලවන්න බැරි දෙයකට බලෙන්ම ලේබල් එකක් අලවන්න උත්සාහ කරනවා වගේ වැඩක් නේද? ඇත්තටම ඒක හරිම පුදුමාකාර මානසික ක්‍රියාවලියක් (Mental activity) විදිහට දැනෙන්න පටන් ගන්නවා. ඒ වගේම ඒක සම්පූර්ණයෙන්ම පලක් නැති දෙයක් විදිහටත් හැඟෙන්න ගන්නවා. ඔබ ගැඹුරට යන විට, මේක ඉතාමත් ශාරීරික සහ ශක්තිමය කාර්යයක් බවට පත්වෙනවා. හරියට සිත සමඟ අනන්‍ය වීමේ මෝහනය බිඳී යනවා වගේම, අහංකාරයේ (Ego) ව්‍යුහයන් දියවෙන්න පටන් ගන්නවා. එවිට අනන්‍ය වීම් (Identification) සහ සීමා මායිම් පිළිබඳ හැඟීම දියවෙන්න පටන් ගන්නවා.

ඒ හැමදේම සිද්ධ වෙනවා. මෙහිදී ලැබෙන ආත්මීය අත්දැකීම (Subjective experience) තමයි, ඔබට ඕනෑම දෙයක් ඉතා සෘජුව සහ වේගයෙන් වටහා ගැනීමට හැකි වීම. එවිට කය සහ සිතට දැනෙන්නේ "අනේ මන්දා, මේ මොකක්ද වෙන්නේ?" වගේ හැඟීමක්. ඔබ සංජානන පෙරහන් (Perceptual filters) සමඟ කටයුතු කරන්න පටන් ගත් විට, එනම් සැබෑ ලෝකය විවිධ වස්තූන් සහ පුද්ගලයන් වශයෙන් බෙදා වෙන් කර පෙන්වන ද්වෛතයේ (Duality) ස්වභාවය දෙස සමීපව බලන විට, ඉන් අදහස් කරන්නේ නැහැ ඔබ හැඟීම් පිළිබඳ කාර්යය (Emotion work) හෝ වෙනත් අභ්‍යන්තර කාර්යයන් අතහැරිය යුතුයි කියලා.

මේක "මේක නැත්නම් අරක" වගේ තෝරා ගැනීමක් නෙමෙයි. හැඟීම් පිළිබඳ කාර්යය සම්පූර්ණයෙන්ම මගහරිමින් ඔබ අවබෝධය (Awareness) පිළිබඳ වැඩ කරනවා නම්, බොහෝ විට ඔබ යම් මගහැර යාමක (Bypassing) නිරත වෙනවා වෙන්න පුළුවන්. ඔබ දේවල් ගැඹුරින් අත්විඳින විට, එය ඉතාමත් සෘජු සංවේදනයක් බවට පත්වෙනවා. එය ඉතා ප්‍රබල අත්දැකීමක් වුණත්, එහි විස්තර කිරීමට තරම් කථා පුවතක් (Narrative) නැහැ.

දැන්, ඔබට යම්කිසි විමර්ශනයක් (Inquiry) හරහා එවැනි වෙනස්කම් හෝ බැහැර වී යන මොහොතවල් කරා ළඟා වෙන්න පුළුවන්. මම හිතන්නේ යම් අවස්ථාවකදී මේ ක්‍රමවේද (Modalities) දෙකම එකිනෙකට උපකාරී වෙනවා. මගේ අදහස නම් විදර්ශනා කාර්යය (Insight work) අතිශය තීරණාත්මකයි, මම කතා කරන්නෙත් ඒ ගැනයි; එය බොහෝ දෙනෙක් අතින් මගහැරෙන දෙයක්. ඒ වගේම දෙවැනිව වැඩිපුරම මගහැරෙන දේ තමයි මනුෂ්‍යයන් අතර තියෙන හැඟීම් පිළිබඳ කාර්යය (Emotion work).

ඒ නිසා ඔබ හරියට එකවර දිය පහරවල් දෙකක, දිය ඇල්ලක් උඩට පීනන මාළුවෙක් වගේ. මේ දෙකටම සත්‍යය (Truth) කරා යන නැඹුරුවක් අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්‍යයි: එකක් සාපේක්ෂ (Relative) තලයේ සහ අනෙක පරම (Absolute) තලයේ. අපේ ජීවිතයේ මේ අංගයන් සහ අපේ දිග හැරීමත්, බැඳීම්වලින් මිදීමත් (Unbinding), ඇත්තටම දැන් එකට මුසු වෙන්න පටන් අරන් තියෙනවා.

Original Source (Video): 

Title: Insight Work vs Emotion Work

https://youtu.be/k0O09rlPvwI?si=6go6PZhR4VuBzk5-

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.