හදිසි බවකින් තොරව ඔබට ජීවත් විය හැකිද? | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

හදිසි බවකින් තොරව ඔබට ජීවත් විය හැකිද? | Angelo Dilullo

ඔබ ජීවත් වෙන්නේ යම්කිසි හදිසි බවක් (Urgency) හිතේ තියාගෙනද? ඔබේ අත්දැකීම තුළ මේ හදිසි බව කොච්චර සාමාන්‍ය දෙයක් වෙලාද කියනවා නම්, ඒක නැතුව ජීවත් වෙන්න පුළුවන් බව ඔබ දන්නෙවත් නැතුව ඇති නේද? ඒක හරියට පසුබිමේ තියෙන අත්දැකීමක් වගේ. එහෙමත් නැත්නම් ඔබේ අත්දැකීම්වල පදනම (Substrate) වගේ දැනෙනවා ඇති. අනිත් හැම අත්දැකීමක්ම කොහොම හරි ඒකට සම්බන්ධ වෙලා තියෙනවා. සැලසුම් කරන එක, ප්‍රතිචාර දක්වන එක, තමන්ව දියුණු කරගන්නේ කොහොමද කියලා හිතන එක, වේදනාව හෝ ප්‍රශ්න මගහරින්නේ කොහොමද කියලා හිතන එක වගේ දේවල් මේ 'හදිසි බව' මතින් තමයි වැඩෙන්නේ.

ඒ වගේම ඒ හැම සිතුවිල්ලක්ම පැන නගින්නේ අර හදිසි බවේ හැඟීම තුළින්. තමන් තුළ තියෙන මූලික යමක් නිවැරදි කරගන්න තියෙන හදිසියක්. තමන් ගැන දැනෙන්න ඕන නැති, නැත්නම් මුහුණ දෙන්න අකමැති දෙයක් මගහරින්න තියෙන හදිසියක්. කවදාවත් ඇත්තටම විවේකයක් ගන්න බැහැ කියන හදිසියක්. කවදාවත් ඇත්තටම සැහැල්ලු වෙන්න (Relax) බැහැ කියන හදිසියක්.

මේ හදිසි බව මිනිස් දුකේ (Suffering) සම්පූර්ණ ස්වභාවයම නූනත්, ඒක දුකේ ප්‍රධාන කොටසක්. ඒක දුක ඉස්මතු වෙන බොහොම සාමාන්‍ය විදිහක්. ඒක ඔබේ ශරීරය තුළ ඉහළට එන ශක්තියක් වගේ දැනෙන්න පුළුවන්. ඒ ශක්තිය ඔබට කියනවා, "දැන්ම මේක ගැන බලාගන්න. එක්කෝ එතැනින් අයින් වෙන්න, පැනලා යන්න, අවධානය වෙනතකට හරවන්න (Distract), සැලසුම් කරන්න, නැත්නම් පාලනය කරන්න," කියලා.

මේ කිසිම ප්‍රතික්‍රියාවක් නැතුව ජීවත් වෙන්න පුළුවන් කියලා ඔබට හිතාගන්නවත් පුළුවන්ද? ඔබේ අවධානය ගන්න උත්සාහ කරමින්, පසුබිමේ ඉඳන් හිත ඇතුළෙ වද දෙන ඒ හදිසි බව නැතුව ජීවත් වෙන්න පුළුවන් කියලා හිතන්න පුළුවන්ද?

ඒ වගේම මේක මගහරින්න උත්සාහ කරන, මේක දකින එක පවා මගහරින ප්‍රතිචාරයක් ඔබට ඇති වෙන්න පුළුවන්. මේක හිත යට ගොඩක් ගැඹුරට යටපත් වෙලා තියෙන්න පුළුවන්. ඒකට උඩින් තවත් ප්‍රතික්‍රියා තට්ටු ගණනාවක් තියෙන්නත් පුළුවන්. නමුත් මේ පණිවිඩයේ අරමුණ තමයි, ඒ හදිසි බව නැතුව ඔබට ඇත්තටම ජීවත් වෙන්න පුළුවන් කියන එක. ඔබට පුළුවන් සැහැල්ලුවෙන් ජීවත් වෙන්න. තමන්ව සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්වාස කරන තැනක ඉඳන් ජීවත් වෙන්න ඔබට පුළුවන්. මේ විදිහට ජීවත් වීම ගැන, මේ ශරීරය තුළ පැවතීම ගැන විශ්වාසයෙන් ඉන්න ඔබට පුළුවන්. අනපේක්ෂිත (Unpredictable) වටපිටාවක ජීවත් වීම ප්‍රශ්නයක් නෑ කියලා හිතන්න ඔබට පුළුවන්.

සමහර අයට මේක හිතාගන්නවත් බැරි දෙයක් (Far-fetched) වගේ පෙනෙයි. මීට අවුරුදු ගාණකට කලින් මටත් මේක දැනුණේ කවදාවත් වෙන්න බැරි දෙයක් වගේ. නමුත් ලැබුණු අවබෝධයන් (Insights) එක්ක, ඒ වගේම ඒ අවබෝධයන් ජීවිතයට එකතු කරගන්න උදව් වුණ 'ෂැඩෝ වර්ක්' (Shadow work) වගේ දේවල් එක්ක මට ඒක පුළුවන් වුණා. ඒක හරියට කාලයක් තිස්සේ යට තිබුණු, මමත්වය (Ego structure) සහ මගහැරීම් නිසා මම නොදැකපු නොසන්සුන්කම සංසිඳීමක් වගේ දෙයක්. මේ ඔක්කොම සිතුවිලි නිසා, මට තේරුණේ නැහැ මේ වගේ නොසන්සුන් හදිසියක් දැනෙන එක ඇත්තටම අනවශ්‍ය දෙයක් බව.

දැන් සමහරවිට මේ කියපු දේ ඔබට කෙලින්ම නොදැනෙන්න පුළුවන්. ඔබ කියයි "මට තියෙන්නේ කම්මැලිකමක්නේ (Boredom)" කියලා. ඇත්තටම කම්මැලිකම කියන්නෙත් මේකේ තවත් එක ස්වරූපයක් විතරයි. කම්මැලිකම එන්නේ අර නොසන්සුන් හදිසිය දැනෙන්න කලින් අවස්ථාවේදී. කම්මැලිකම කියන්නේ, "මේ මොහොතේ හිතට වැඩක් නැහැ, ඒ නිසා අපි හිතට වැඩක් දෙමු," වගේ දෙයක්. හැබැයි ඒක නොකියා කියන්නේ මේකයි: "අපිට දැනෙන්න ඕන නැති දේවල් දැනෙන්න පටන් ගන්න කලින් හිත කාර්යබහුල කරගමු." තේරෙනවා නේද? නොසන්සුන්කම, කාංසාව (Anxiety), බිය, හදිසිය, ලැජ්ජාව (Shame)... මේ හැම දෙයක්ම මගහරින්න තමයි එහෙම කරන්නේ.

ඇත්තම පණිවිඩය තමයි ඔබට ඒක නැතුව ජීවත් වෙන්න පුළුවන් කියන එක. පුළුවන් විතරක් නෙමෙයි, හැම වෙලාවෙම තියෙනවා වගේ දැනෙන ඒ හදිසි බවෙන් නිදහස්ව ජීවත් වීම ඔබේ උපතින් ලැබුණු උරුමයක් (Birthright). ඒක හරියට හෙමින් සිද්ධ වෙන හදිසි අවස්ථාවක් (Slow emergency) වගේ දෙයක්. ඔබේ මුළු ජීවිතයම හෙමින් දිගහැරෙන හදිසි අවස්ථාවක් වෙලා.

මම මේක කියන්නේ හේතුවක් ඇතුවයි. ඔබ සම්පූර්ණයෙන් සිහියෙන් (Conscious) දකින්නේ නැති, එහෙමත් නැත්නම් ඔබ විසඳගන්න උත්සාහ නොකරන යමක් එතන තියෙනවා නම්, ඒක දිහා බලන්න කැමති වෙන්න. අඩුම තරමේ මුලින්ම ඒක තියෙනවා කියලා පිළිගන්නවත් කැමති වෙන්න. මොකද ඔබ ඒක පිළිගත්තේ නැත්නම්, ඔබ ඒක විසඳගන්න පෙළඹෙන්නේ නැහැ. හැබැයි ඔබ ඒක පිළිගත්තොත්, ඒක විසඳගන්න ඔබට අවස්ථාවක් ලැබෙනවා. ඊට පස්සේ ඉතින් තියෙන්නේ ක්‍රමවේද විතරයිනේ. නමුත් මේ ගැටලුවෙන් වැඩි කොටසක් විසඳෙන්නේ ඒක එතන තියෙනවා කියලා හඳුනා ගැනීමෙන් සහ ඒක විසඳගන්න තියෙන කැමැත්ත තුළින්මයි.

ඉතින් ඔබ මේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් බැලුවොත්, දුක (Suffering) කියන්නේ ඇත්තටම දායාදයක්. ඒක ඔබට කියනවා "මෙතන බලන්න" කියලා. "හරියටම මෙතන බලන්න. මේක දැනෙන්න අරින්න." ඒ පණිවිඩයේ දෙවෙනි කොටස තමයි: ඔබ මේ හිතාගෙන ඉන්න දේ ඇත්තටම එහෙම දෙයක් නෙමෙයි. ඒ වගේම ඔබට ඔය හදිසි බව එක්ක, ඔය නිහඬ පීඩනය (Quiet desperation) එක්ක ජීවත් වෙන්න අවශ්‍ය නැහැ.

Original Source (Video): 

Title: Can You Live without a Sense of Urgency?

https://youtu.be/Mt99ZFJRG-c?si=SdW5-PgVITktsjBL

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.