මුළු විශ්වයම හුස්ම ගන්නවා (The Whole Universe Is Breathing) | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

මුළු විශ්වයම හුස්ම ගන්නවා (The Whole Universe Is Breathing) | Angelo Dilullo

ශබ්දය (sound) සහ නිශ්ශබ්දතාව (silence) දෙකක් නොවේ යැයි මා පවසන විට… ඔබට ඇත්තටම ශබ්දය තුළ නිශ්චලත්වය (stillness) සොයාගත හැකිවා වගේ. ඉතින් ඒක තමයි… ඉතින්, මීට වසර ගණනාවකට පෙර මා භාවනා (meditate) කිරීමට ඉගෙන ගත් කාලයට සාපේක්ෂව දැන් මගේ අත්දැකීම (experience) එයයි… ඒ කාලයේ ඔරලෝසු හෝ වෙනත් කාමරයක කතා කරන මිනිසුන් වැනි ශබ්ද මාව නිතරම වියරු වට්ටනවා. නමුත් දැන් යම් ශබ්දයක් ඇත්නම්, අවධානය (attention) ඒ වෙතට යොමු වෙනවා, මම නිදාගන්න උත්සාහ කරන විට යම් ශබ්දයක් ඇත්නම්, එය ඇත්තටම එයට තවත් ගැඹුරට යනවා (dials into it) සහ එයට ගැඹුරට යනවා, එවිට එහි යම් ආකාරයක නිශ්ශබ්දතාවයක් (silence) තිබෙනවා.

නමුත් දැන් මම එය භාවනාවේ අවධානය යොමු කරන දෙයක් (focus of meditation) ලෙස අනිවාර්යයෙන්ම භාවිතා කරන්නේ නැහැ, නමුත් එය අවධානයට ලක් වුවහොත්, එය හරියට අර වගේමයි. ඒක… මම කියන්නේ, එය සියලු පෙනීසිටීම් (appearances) සමඟ එකට එකතු වෙනවා (coalesces) වගෙයි. ඒක හරියට මුළු කාමරයම හුස්ම ගන්නවා වගේ හෝ මුළු විශ්වයම (universe) හුස්ම ගන්නවා වගෙයි. ඔව්. මම ආපසු හැරී බලන විට, මට මතක නැති නිසා මම දන්නේ නැහැ ඒක කොහොමද කියලා, නමුත් මීට වසර ගණනාවකට පෙර මම මුලින්ම භාවනා කරන්න ඉගෙන ගත් විට, සමහරවිට යම් කාල පරිච්ඡේද තිබුණා… හොඳයි, පැවැත්ම (presence) කොතරම් විශිෂ්ටද කියා හැඟුණු කාල පරිච්ඡේද අනිවාර්යයෙන්ම තිබුණා, නමුත් එය භාවනා වටයකදී (meditation round) හෝ එවැනි දෙයකදී ඉතා කෙටි කාලීන (short-lived) වුණා. මගේ හැඟීම නම්, මා මේ මොහොතේ කතා කරන, මෙතැනම පවතින මේ අත්දැකීම, බොහෝ විට එදා තිබුණේ එයමයි කියලයි. මට ඒ ආකාරයේ විවෘතභාවය (openness) සහ සංවේදනයන් (sensations), අත්දැකීම් (experience) සහ විඤ්ඤාණයේ (consciousness) අන්තර්විනිවිදීම (interpenetration) ගැන යන්තම් රසයක් විතරයි ලැබුණේ, එය කොතරම් විශිෂ්ටද කිව්වොත්. නමුත් එය දැන් මූලික වශයෙන් සාමාන්‍ය තත්ත්වය (baseline) බවට පත්වෙලා, ඒක ඇත්තටම හොඳ දෙයක්, ඔබ දන්නවා.

මට නම් භාවනා (meditation) අනුව ගත්තම හුස්ම (Breath) සම්බන්ධ දේවල් හරිම සිත්ගන්නා සුළුයි, මොකද මීට වසර ගණනාවකට පෙර, සමහරවිට මම නිල වශයෙන් TM (Transcendental Meditation) ඉගෙන ගෙන භාවනා කරන්න පටන් ගන්නත් කලින්, මට මතකයි මම හුස්ම පිළිබඳ භාවනාව (breath meditation) උත්සාහ කළා. මම ඒ ගැන කියවලා තිබුණා, ඒත් ඒක මට හැමවිටම ගොඩක් අමාරු දෙයක් වුණා. ඒක තේරුමක් නැති දෙයක් වුණා. මට යම් හේතුවක් නිසා එහි පියවරයන් වචනානුසාරයෙන්ම තේරුම් ගන්න බැරි වුණා. දැන් මම හිතනවා මම ඒකට හේතුව දන්නවා කියලා, නමුත් හුස්ම සම්බන්ධ අභ්‍යාස (breath work) මට ස්වභාවිකව පිහිටියේ නැහැ. හුස්ම පිළිබඳ භාවනාව (Breath meditation) මට කොහෙත්ම ස්වභාවිකව ආවේ නැහැ. එය ඉතා අභියෝගාත්මක (challenging) දෙයක් වුණා. මම හිතුවා මගේ මොකක් හරි වැරැද්දක් තියෙනවා කියලා. මම කල්පනා කළා, 'මට මෙතන මඟ හැරෙන්නේ මොකක්ද?' කියලා. වසර ගණනකට පස්සේ මම Adyashanti ගේ පොත් කියෙව්වා. ඔහුත් ඔහු සම්බන්ධයෙන් කිව්වේ ඒ දෙයමයි. ඔහු කිව්වා මුලදී යම් හේතුවක් නිසා එය ඔහුටත් සාර්ථක වුණේ නැහැ කියලා.

ඒක හරියට ඔබ කොහේ බැලුවත්, ද්වෛත නොවන ක්ෂේත්‍රය (non-dual field) තුළ දකින්නට තවත් දේවල් තිබෙනවා වගේ. ඔබ කොතැනක දැනුණත්, ඒ හැඟීමට තවත් ගැඹුරක් (depth) තිබෙනවා, එය දිගටම පවතිනවා. දිගටම පවතිනවා. මේ ගැන තවත් හරිම අමුතු දෙයක් තියෙනවා. මේක අනිවාර්යයෙන්ම අහංකාරය (ego) අකමැති දෙයක්. එයට ඇත්තටම මෙය දැනගත හැකි නම් එය දැනගැනීමට කැමති වෙන්නේ නැහැ, නමුත් ඔබට ඇත්තටම මෙයට හුරු වෙන්න බැහැ. එහි… ඒක… එහි නැහැ… සිදුවන්නේ කුමක්ද හෝ සිදුවීමට යන්නේ කුමක්ද කියා ඔබ දන්නා නිසා ඔබවම සූදානම් කර ගැනීමේ (brace yourself) ප්‍රවණතාව නැති වී යනවා. ඉතින්, එය ඉතාමත් අමු (raw) අත්දැකීමක්. නමුත් ඒ අමු බවේ (rawness) කිසිම ගැටළුවක් නැහැ. එය ගැටළුවක් ලෙස පෙනෙන්නේ මුලදී විතරයි. සමහරවිට ඔබට එය අහිංසකත්වය (innocence) ලෙස හැඳින්විය හැකියි. මම හිතන්නේ ඒක ඒ සඳහා තවත් හොඳ වචනයක්.

Original Source (Video): 

Title: The Whole Universe Is Breathing

https://youtu.be/nAsO5CG4EVs?si=oieHSfEl06gCh9G5

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.