ඔබ වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ වෙහෙසට පත් වේ, නමුත් මෙම අවබෝධය එය පහසු කරවයි | Christopher J. Smith

Click Play for the Original English Video.

ඔබ වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන විට ඔබ වෙහෙසට පත් වේ, නමුත් මෙම අවබෝධය එය පහසු කරවයි | Christopher J. Smith

ඉතින්, "වර්තමාන මොහොතේ (present moment) ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්න" යන පොදු උපදෙස ඔබ අසා ඇති. ඔබට මෙය අධ්‍යාත්මික (spiritual) කවයන් තුළදී අසන්නට ලැබේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී පවා වර්තමානය (present) පිළිබඳ මෙම අදහසට නිරාවරණය වූ පුද්ගලයන්ගෙන් ඔබට මෙය අසන්නට ලැබේ, ඔවුන් කියනු ඇත්තේ, "ඔබ වර්තමානයේ ජීවත් විය යුතුයි. ඔබ වඩාත් වර්තමානවාදී වීමට උත්සාහ කළ යුතුයි" කියාය.

දැන්, මම ඔබට කියන්නට යන්නේ මෙය පරම මුලාවක් (fallacy) බවත්, අවසානයේදී කිසිවෙකුට වර්තමාන මොහොතේ සිටිය නොහැකි බවත්ය. ඔබට පෙනෙනවා ඇති, වර්තමාන මොහොත (present moment) යන්නෙන් තවමත් කාලය (time) පවතින බව ඇඟවෙනවා, මන්ද ඔබ වර්තමානය (present) යැයි කියන විට, ඔබට අතීතයත් (past) තිබෙනවා; ඔබට අනාගතයත් (future) තිබෙනවා. එසේනම්, ඔබට අතීත මොහොතක්, වර්තමාන මොහොතක් සහ අනාගත මොහොතක් තිබේ. මේ බොහෝ මොහොතවල් පිළිබඳ අදහස සහ එම උපදෙස පවසන්නේ, ඒ සියලු මොහොතවල් අතරින් ඔබ වර්තමාන මොහොත සමඟ පෙළ ගැසිය (align) යුතු බවයි. ඔබ වර්තමාන මොහොත සමඟ පෙළ ගැසිය යුතු අතර, ඔබ නිරන්තරයෙන්ම වර්තමාන මොහොත සමඟ පෙළ ගැසිය යුතුය.

බොහෝ දෙනෙකුට මෙය සම්පූර්ණ උත්සාහයක් (effort) ලෙස දැනේ, තවද බොහෝ දෙනෙක් මෙසේ කියනු ඇත, "මට කොහොමද හැම වෙලාවෙම වර්තමාන මොහොත සමඟ පෙළ ගැසිය (align) හැක්කේ? එය ඉතා වෙහෙසකර කාර්යයක් (hard work) සේ පෙනේ." එය සත්‍යයකි, ඔවුන්ගේ කතාවේ ඇත්තක් තිබේ. ඇත්තෙන්ම, මෙය බොහෝ විට නිරාකරණය නොවන වැරදි අවබෝධයකි (misunderstanding). එසේනම්, මෙය ඔබට බොහෝ වෙනස් මොහොතවල් අතරින් සැමවිටම වර්තමාන මොහොතේ සිටීමට උත්සාහ කිරීමේ කළ නොහැකි කාර්යයක් (impossible task) ලබා දෙයි. ගැටලුව වන්නේ ඔබ එය එලෙස වටහා ගන්නා විට, එය නිරන්තර උත්සාහයක් (constant effort) ලෙස දැනීම සහ ඔබ දැනටමත් වර්තමාන මොහොතේ නොසිටින බව ඇඟවීමයි. ඉතින්, සමහර විට ඔබට ඔබ මොහොතේ සිටින බවක් දැනේවි; ඊළඟ වතාවේ, ඔබට ඔබ වර්තමාන මොහොතේ නොසිටින බවක් දැනේවි.

ඉතින්, මෙය තේරුම් ගැනීමට ඇති සැබෑ යතුර (key) මෙන්න. මට ඔබෙන් ඇසිය හැකි නම්, එය සත්‍යයක් නොවේද? මේ මොහොත, මේ මොහොත, දැනටමත් ඇත්තටම පවතින එකම දෙය බව සත්‍යයක් නොවේද? ඇත්තටම පවතින එකම දෙය මෙය නොවේද? ඔබට පෙනෙනවා ඇති, බොහෝ විට මිනිසුන් මොහොත (moment) හෝ වර්තමාන මොහොත (present moment) ගැන සිතන විට, ඔවුන් සිතන්නේ දර්ශනය (scene) ගැනයි. එසේ වූ විට, බොහෝ දර්ශන, බොහෝ අවස්ථා (circumstances) ඇති බවක් පෙනේ, නමුත් මොහොත යනු ඇත්ත වශයෙන්ම එය නොවේ.

එබැවින්, බොහෝ මොහොතවල් නොමැත. ඇත්තේ මේ එකම ක්ෂණය (instant), මේ එකම මොහොත (moment) පමණි, එය සියල්ලම වේ, සහ සියල්ල ගලා යන්නේ මේ එකම මොහොත හරහාය. ඉතින්, මට අවශ්‍යයි ඔබ මේ ගැන මේ ආකාරයට සිතනවාට. සිනමා තිරයක් (movie screen) ගැන සිතන්න. ඔබ සිනමා තිරයක් දෙස බලා හිඳගෙන සිටී. ඔබ චිත්‍රපටයක් නරඹමින් සිටින අතර, එම චිත්‍රපටයේ විවිධ දර්ශන (scenes) තිරය මත දිස්වේ. ඒ සියලු දර්ශන තිරය හරහා හෝ තිරය මත ගලා යනවා යැයි ඔබට පැවසිය හැකිය. නමුත් තිරය (screen) ම චලනය නොවේ. තිරය ම වෙනස් නොවේ, නමුත් දර්ශන වෙනස් වේ. එය හරියට එක මොහොතක හිරු පායා ඇත; කාලගුණය පැහැදිලිය. ඊළඟ මොහොතේ, වළාකුළු සහිතය. ඊළඟ මොහොතේ, වර්ෂාව පවතී. ඒ සියලු දර්ශන යනු තිරය මත දිස්වන චිත්‍රපටයේ ගලා යන විවිධ දර්ශන වේ.

ඉතින්, ඔබ විශ්වය (universe) යෝධ සිනමා තිරයක් (movie screen) ලෙස සිතුවොත්, සිදුවන සියල්ල - හිරු, වැස්ස, සුළඟ, සහ යනාදිය - එම සිනමා තිරය හරහා ගලා යයි හෝ ඒ මත දිස්වේ. දැන්, ඔබ සිතන්නේ එය මොහොත කියා නම්, එවිට ඔබ සැමවිටම එක් එක් වෙනස් දර්ශනය (scene) සමඟ පෙළ ගැසීමට (align) උත්සාහ කරනු ඇත. ඔබ සිතන්නේ දිස්වන සෑම දර්ශනයක් සමඟම ඔබ පෙළ ගැසිය යුතු බවයි. එය කළ නොහැකියි. එය කළ නොහැකි කාර්යයකි (impossible task), සහ කිසිවෙකුට සැබවින්ම වර්තමානයේ සිටිය නොහැක්කේ මේ නිසාය, මන්ද ශරීරය (body) යනු වෙනස් වන දර්ශනවල කොටසකි. නමුත් ඔබ ශරීරය නොවේ. ඔබ ගැඹුරින් වන යමක් එහි තිබේ, එය සැබවින්ම මේ කාලාතීත මොහොත (Timeless moment) සමඟ එකකි. එය මෙයම පමණි. එය මේ එකම සදාකාලික (eternal), කාලාතීත මොහොත පමණි, සහ ජීවිතයේ සියලු දර්ශන මේ එකම සදාකාලික මොහොත හරහා ගලා යයි, හරියටම සිනමා තිරයක ඇති රූප (images) මෙන්.

එබැවින්, ඔබට කිසිදා වර්තමාන මොහොතෙන් බැහැරව සිටිය නොහැක යන අදහස සම්පූර්ණ මුලාවකි (fallacy), මන්ද ඔබේ ස්වභාවයම (nature) මේ මොහොත සමඟ එකකි. දර්ශන (scenes) වෙනස් වනු ඇත, නමුත් ඔබ වෙනස් නොවේ. ඔබ මෙය සැබවින්ම අවබෝධ කරගත් පසු, ඔබට පෙනෙනු ඇත්තේ මේ මොහොත - මේ එකම මොහොත - මෙතෙක් පැවති එකම දෙය බව පමණක් නොව, ඔබට කිසි විටෙකත් සැබවින්ම මේ මොහොතෙන් පිටත සිටිය නොහැකි බවත් ඔබට පෙනෙනු ඇත, එවිට මේ මොහොතේ සිටීමට කිසිදු උත්සාහයක් (effort) අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

Original Source (Video): 

Title: When you try to live in the present moment you struggle, but this understanding makes it effortless

https://youtu.be/_DG2xY2bpwM?si=ieiryR62Xvuz4ZpD

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.