.jpg)
Click Play for the Original English Video.
පෘථිවිය, හදවත සහ අහස පිළිබඳ භාවනාව | Angelo Dilullo
මේ අවකාශයේ එහෙම නැත්නම් මේ ජීවමාන බවේ (aliveness) ස්වභාවිකව පවතින විවෘත බව, ඒ ග්රහණය කරගැනීමේ ස්වභාවය (receptivity) හඳුනාගන්න පොඩි වෙලාවක් ගන්න. මේ ග්රහණය කරගැනීමේ ස්වභාවය කියන්නේ අපට දැනෙන සංවේදනයටම ආවේණික දෙයක් (intrinsic) බව දකින්න. ඒක එළියට අත පොවන දෙයක් නෙවෙයි; දැනෙන දේ තුළින්ම මතු වන දෙයක්. ඒ වගේම, දැනෙන දේ පිළිගැනීම කියන්නේ ආත්මීය ක්රියාවක් (subjective faculty) නෙවෙයි. එතන තෝරා ගැනීමක් හෝ ක්රියාවක් නැහැ. ඒ සංවේදනය පිළිගැනීම කියන දේ සිද්ධ වෙන්නේ ඒ සංවේදනය විදිහටමයි. ඉතින්, ඔබට දැන් වගකීමෙන් නිදහස් වෙන්න පුළුවන් (off the hook). ඔබට පුළුවන් මෙතනදි ඔය උපාය මාර්ග (strategies) ඔක්කොම පැත්තකින් තියන්න. ඔබට පුළුවන් සියලුම පුහුණුවීම් පැත්තකින් තියන්න. මොකද පුහුණුව කියන දේ මතුවෙන්නේ සංවේදනයන් සහ හැඟීම් විදිහටමයි. ඒ වගේම ඔබට දැනෙන දේ හරිද වැරදිද කියලා විනිශ්චය කරන එකත් පැත්තකින් තියන්න පුළුවන්, මොකද ඔබට ලැබෙන එකම අත්දැකීම ඒක නිසා. ඒක හරි වැරදි බේදයෙන් නිදහස්.
නිකමට බලන්න දැන් දැනීම (feeling) හටගන්නේ කොතැනද කියලා. ශරීරයේ කොතැනක හෝ වේවා ඔබේ අවධානය යොමු වෙන්නේ, ඒ අත්දැකීම තමයි හරිම තැන. ඒක තමයි හරිම දැනීම. ඒ දැනීම නම් කිරීම්වලින් (designations) නිදහස්. ඔබට ලේබල් (labels) තියෙනවාද? එය පවතින විදිහටම මිසක්, වෙනත් ආකාරයකට පැවතීමෙන් එය නිදහස්.
දැන් ස්පර්ශ වන තැන් (contact points) ගැන අවධානය යොමු කරන්න: පොළවට වදින දෙපා, කුෂන් එක හෝ පුටුව මත තියෙන ආසනය, එකිනෙක ස්පර්ශ වන දෑත්. සම මත ඇති ඇඳුම්වල දැනීම. රෙදි සමේ ගැටෙන ඒ සංවේදනය දකින්න. නිරාවරණය වූ සමේ යම් තැනක සිසිල් වාතය ගැටෙනවා නම් ඒ සංවේදනය දකින්න. හිස් මුදුනේ ඇති සංවේදනයන් දකින්න. නිකම්ම සම මතුපිට විතරක්. ඔබට හිස් මුදුනේ කෙස්, එහෙම නැත්නම් වාතය හෝ රෙදි දැනෙනවා ඇති. එහි සියුම් බව (subtlety) දකින්න. ඒ සංවේදනයන්ගේ තියෙන පහසුව සහ සරල බව දකින්න. දැන් නළල ඇතුළේ හෝ නළලට පිටුපසින් ඇති සංවේදනයන් බලන්න. ඔළුව ඇතුලේ යම් පීඩනයක් තියෙනවාද? හිරි වැටීමක් (tingling)? හිස ඇතුලේ අවකාශයක්, ඉඩකඩක් (spaciousness) දැනෙනවාද? ඒ අවකාශය සමෙන් හෝ කෙස්වලින් එහාට, ඉහළට විහිදෙනවාද? ඔබට ඉහළින් ඇති වාතය දැනෙනවා. හිස ඇතුලේ අවකාශය දැනෙනවා වගේම, එකම වෙලාවක කාමරයේ ඉහළින් ඇති අවකාශයත් ඔබට දැනෙනවා.
සිතුවිලි මගින් මවා පාන (project) සීමාවක් හැර වෙනත් සීමාවක් නැති බව දකින්න. ඒ අවකාශය අහස (heavens) දක්වා, ඊටත් එහා වායුගෝලය (atmosphere) දක්වා, හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව (vastness of empty space) දක්වා විහිදෙන බව දැනෙන්න හරින්න. ඒ හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව ඔබේ හිස, නළල, දෑස්වල සංවේදනයන් එක්ක එකට බැඳිලා පවතින බව විඳින්න. ඇස් වටා සහ ඇස් පිටුපස ඇති සංවේදනයන් දකින්න. එතන අඳුරු ගතියක්, හිරි වැටීමක්, ආතතියක් (tension) හෝ විවෘත බවක් තියෙනවාද? නැත්නම් මේ ඔක්කොම එකම වෙලාවක තියෙනවාද? ඇස් පියාගෙන හිටියත් ඔබට පෙනීම (visual sense) අත්විඳින්න පුළුවන්. අලුත් අරමුණු හෝ සිතුවිලි වලට යොමු නොවී, පෙනෙන රටා, අළු පාට, දුඹුරු පාට, දර්ශනයේ ස්වභාවයන් (textures of sight) දකින්න. ඇස් ඇතුලේ සහ ඇස් වටා සංවේදනයන් දැනෙන අතරෙම, මේ පිරිසිදු දැක්ම (pure seeing) අත්විඳින්න.
ඔබට ඒ සංවේදනයන් හුදෙක් සංවේදනයන් විදිහට පිරිසිදුව දැනුනත්, ඔබ එක එල්ලේම හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව (vastness of empty space) ප්රත්යක්ෂ කරගනිමින් ඉන්නේ. ඒ පෙනීම කියන්නේම හිස් අවකාශයේ අනන්ත බවයි. මේ දැක්ම තුළදී, ඔබ හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව දකින්නේ බාහිර අරමුණක් (object) විදිහට නෙවෙයි; ඔබමයි ඒ හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව. එහෙම නැත්නම්, හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව කියන්නේ පිරිසිදු දැක්මයි (seeing purely). අනන්ත අවකාශයේ මහා විශාල බවත්, දැකීමත්, හිස සහ දෑස් ආශ්රිත සියලු සංවේදනයන් දැනීමත් යන මේ සියල්ලම එකයි. තුන්වන ඇස, හතරවන, පස්වන, හයවන ඇස. එකවර සියල්ල දකින අනන්ත නේත්ර සමූහයක් (infinite array of eyes). සෑම තැනකින්ම එකවර දකිනවා වගේ, ඒක හරියට අනන්ත වූ හිස් අවකාශයේ විශාලත්වය වගේමයි දැනෙන්නේ.
මුහුණේ ඉහළ කොටසේ සහ හිසෙහි දැනෙන ඒ සංවේදනය ගැන සිහිය තබා ගනිමින්ම, දැන් නාසය, සයිනස් කුහර (sinuses), මුහුණේ මැද කොටස, කම්මුල්වල සංවේදනයන් සහ අස්ථි ව්යුහය දෙසට අවධානය යොමු කරන්න. අපි බොහෝ වෙලාවට මග හරින ඒ සියුම් දැනීම් දෙස බලන්න. ඒවා ඇත්තටම කොච්චර ජීවමානද කියලා දකින්න. ඒවා කොච්චර ජීවමානද කියලා විඳින්න. ඒ හැඩයක් නැති සංවේදන වලාකුළ (amorphous cloud of sensation), නාසය හරහා ඇතුළට එන සහ පිටවන වාතයේ සංවේදනයත් එක්කම දැනෙන්න හරින්න. සිසිල් වාතය ඇතුළට එනවා. උණුසුම් වාතය පිටවෙනවා. හුදෙක් දැනීමක් විදිහටම මේ උණුසුම සහ සිසිලස අතර චක්රය දකින්න. මෙය ජීවිතයේ මූලිකම චක්රයන්ගෙන් එකක්. පරිසරයත් එක්ක ශක්තිය හුවමාරු කරගැනීමක්, මේකෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සියලු ජීවයේ චක්රීය ස්වභාවයයි (cyclic nature). සියලු ජීවී ආකාර, ඍතු, ජෛව විද්යාත්මක චක්ර (biologic cycles), මේ හැම දෙයක්ම සිද්ධ වෙන්නේ ඒකටම ආවේණික වේගයකින්. වාතයේ උණුසුම සහ සිසිලස ගලා ඒම සහ ගලා යාම එක්ක තියෙන ඒ ඒකාත්මික බව (synchronicity) විඳින්න.
දැන් තොල්, දත්, දිව සහ හක්ක ප්රදේශයේ (jaw) සංවේදනයන් සාදරයෙන් පිළිගන්න. හක්ක ප්රදේශයට සහ මුහුණේ දෙපැත්තට සම්බන්ධ මාංශ පේශි. ඒ මාංශ පේශිවල යම් ආතතියක් (tension) හෝ ලිහිල් බවක් තියෙනවාද බලන්න. සමහරවිට දෙකම තියෙන්න පුළුවන්. මේ දැනෙන අවකාශයන්ම තමයි කාමරයේ අවකාශයත්, අහසේ අනන්ත බවත් (infinitude of the heaven) කියලා දකින්න. සීමාවක් නැහැ.
දැන් බෙල්ල සහ උගුර දෙසට අවධානය යොමු කරන්න. නැවතත්, සියලු විනිශ්චයන්, අතීත කතා, තද වී ඇති තැන් හෝ ග්රහණයන් (fixations) ගැන තියෙන කතන්දර (narrative), එහෙම නැත්නම් චිත්තවේගීය ලේබල් (emotional labels) පවා පැත්තකින් තියන්න. එතන තියෙන දේ නිකම්ම විඳින්න. බෙල්ලේ ශ්වාස නාලය දිගේ වාතය ගමන් කරනවා ඔබට දැනෙන්න පුළුවන්. යම් ආතතියක් අල්ලගෙන ඉන්න තැනක් ඔබට අහුවෙන්න පුළුවන්. ඒක පුරුද්දක් වගේ දෙයක්. ඒකේ පිරිසිදුම ස්වරූපයෙන් ඒක දැනෙන්නේ කොහොමද කියලා විතරක් බලන්න. හදන්න දෙයක් නෑ (nothing to fix), තේරුම් ගන්න දෙයක්වත් නෑ. ඒ සංවේදන වලාකුළ (sensation cloud) සීමා මායිම්වලින් එහාට, සමේ මතුපිටින් එහාට විහිදෙන බව දකින්න. හිස ඇතුළට සහ කාමරයේ අවකාශය තුළට විහිදෙනවා. සීමාවක් නැතුව, ආයාසයක් නැතුව, සිතුවිල්ලක් නැතුව.
දැන් උරහිස්, උරහිස් පිටුපස, පිටේ ඉහළ කොටස දෙසට දැනීම යොමු කරන්න. එතන අල්ලගෙන ඉන්න ඕනෑම දෙයක් දකින්න. නිකම්ම සංවේදනයන් විතරයි. එතන ආතතියක් හෝ යම් අල්ලා ගැනීමක්, එහෙම නැත්නම් තැන්පත් වුනු පීඩාවක් (encoded trauma) තිබුනත් ඒක දකින්න. හැබැයි එතන ආයාසයකින් තොර හිස්ව පැවතීමකුත් (effortless empty abiding) තියෙනවා. පිරිසිදු සංවේදනයක්.
දැන් පපුව ප්රදේශයට, හදවතේ අවකාශයට (heart space) දැනීම යොමු කරන්න. එහි උණුසුම සහ හදවතේ අවකාශයේ විවෘත බව විඳින්න. ශරීරය ඇතුළට, යම් අල්ලගෙන ඉන්න තැන් වලට හෝ හැකිලුණු අවකාශයන් (contracted spaces) වෙතට විවෘත වෙන්න. හදවත මේ දේවල් වලටත්, හදවතටත් විවෘතයි. ඒ වගේම හදවත බාහිරටත්, 'වෙනත් අය' (other) ලෙස පෙනෙන දේටත් විවෘතයි. නමුත් හදවතට බාහිර කෙනෙක් නැහැ (heart knows no other). ඉතින් හදවත තුළ සහ ඒ අවට ඇති මේ සංවේදී අවකාශය ස්වභාවිකවම පිටතට ප්රසාරණය වෙනවා. එය ස්පර්ශ කරන සෑම දෙයක්ම උණුසුම් කරනවා. එය ආපස්සට හැරෙන්නේ නෑ (doesn't recoil), පස්ස බලන්නේ නෑ, නිකම්ම ස්වභාවිකව ඇතුළටත්, එළියටත්, කාමරයේ අවකාශය තුළින් ඉහළටත්, අනන්ත අවකාශයේ මහා විශාලත්වය තුළටත් ගලා යනවා. ඒ වගේම පහළට, ශරීරයේ පහළ කොටස, බඩ, උකුල (pelvis) සහ ත්රිකාස්ථිය (sacrum) හරහා, පාදයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස්, දෙපා හරහා මහ පොළොව (earth) දෙසටත් ගලා යනවා.
නිකමට බලන්න දැන් දැනීම (feeling) හටගන්නේ කොතැනද කියලා. ශරීරයේ කොතැනක හෝ වේවා ඔබේ අවධානය යොමු වෙන්නේ, ඒ අත්දැකීම තමයි හරිම තැන. ඒක තමයි හරිම දැනීම. ඒ දැනීම නම් කිරීම්වලින් (designations) නිදහස්. ඔබට ලේබල් (labels) තියෙනවාද? එය පවතින විදිහටම මිසක්, වෙනත් ආකාරයකට පැවතීමෙන් එය නිදහස්.
දැන් ස්පර්ශ වන තැන් (contact points) ගැන අවධානය යොමු කරන්න: පොළවට වදින දෙපා, කුෂන් එක හෝ පුටුව මත තියෙන ආසනය, එකිනෙක ස්පර්ශ වන දෑත්. සම මත ඇති ඇඳුම්වල දැනීම. රෙදි සමේ ගැටෙන ඒ සංවේදනය දකින්න. නිරාවරණය වූ සමේ යම් තැනක සිසිල් වාතය ගැටෙනවා නම් ඒ සංවේදනය දකින්න. හිස් මුදුනේ ඇති සංවේදනයන් දකින්න. නිකම්ම සම මතුපිට විතරක්. ඔබට හිස් මුදුනේ කෙස්, එහෙම නැත්නම් වාතය හෝ රෙදි දැනෙනවා ඇති. එහි සියුම් බව (subtlety) දකින්න. ඒ සංවේදනයන්ගේ තියෙන පහසුව සහ සරල බව දකින්න. දැන් නළල ඇතුළේ හෝ නළලට පිටුපසින් ඇති සංවේදනයන් බලන්න. ඔළුව ඇතුලේ යම් පීඩනයක් තියෙනවාද? හිරි වැටීමක් (tingling)? හිස ඇතුලේ අවකාශයක්, ඉඩකඩක් (spaciousness) දැනෙනවාද? ඒ අවකාශය සමෙන් හෝ කෙස්වලින් එහාට, ඉහළට විහිදෙනවාද? ඔබට ඉහළින් ඇති වාතය දැනෙනවා. හිස ඇතුලේ අවකාශය දැනෙනවා වගේම, එකම වෙලාවක කාමරයේ ඉහළින් ඇති අවකාශයත් ඔබට දැනෙනවා.
සිතුවිලි මගින් මවා පාන (project) සීමාවක් හැර වෙනත් සීමාවක් නැති බව දකින්න. ඒ අවකාශය අහස (heavens) දක්වා, ඊටත් එහා වායුගෝලය (atmosphere) දක්වා, හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව (vastness of empty space) දක්වා විහිදෙන බව දැනෙන්න හරින්න. ඒ හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව ඔබේ හිස, නළල, දෑස්වල සංවේදනයන් එක්ක එකට බැඳිලා පවතින බව විඳින්න. ඇස් වටා සහ ඇස් පිටුපස ඇති සංවේදනයන් දකින්න. එතන අඳුරු ගතියක්, හිරි වැටීමක්, ආතතියක් (tension) හෝ විවෘත බවක් තියෙනවාද? නැත්නම් මේ ඔක්කොම එකම වෙලාවක තියෙනවාද? ඇස් පියාගෙන හිටියත් ඔබට පෙනීම (visual sense) අත්විඳින්න පුළුවන්. අලුත් අරමුණු හෝ සිතුවිලි වලට යොමු නොවී, පෙනෙන රටා, අළු පාට, දුඹුරු පාට, දර්ශනයේ ස්වභාවයන් (textures of sight) දකින්න. ඇස් ඇතුලේ සහ ඇස් වටා සංවේදනයන් දැනෙන අතරෙම, මේ පිරිසිදු දැක්ම (pure seeing) අත්විඳින්න.
ඔබට ඒ සංවේදනයන් හුදෙක් සංවේදනයන් විදිහට පිරිසිදුව දැනුනත්, ඔබ එක එල්ලේම හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව (vastness of empty space) ප්රත්යක්ෂ කරගනිමින් ඉන්නේ. ඒ පෙනීම කියන්නේම හිස් අවකාශයේ අනන්ත බවයි. මේ දැක්ම තුළදී, ඔබ හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව දකින්නේ බාහිර අරමුණක් (object) විදිහට නෙවෙයි; ඔබමයි ඒ හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව. එහෙම නැත්නම්, හිස් අවකාශයේ අනන්ත බව කියන්නේ පිරිසිදු දැක්මයි (seeing purely). අනන්ත අවකාශයේ මහා විශාල බවත්, දැකීමත්, හිස සහ දෑස් ආශ්රිත සියලු සංවේදනයන් දැනීමත් යන මේ සියල්ලම එකයි. තුන්වන ඇස, හතරවන, පස්වන, හයවන ඇස. එකවර සියල්ල දකින අනන්ත නේත්ර සමූහයක් (infinite array of eyes). සෑම තැනකින්ම එකවර දකිනවා වගේ, ඒක හරියට අනන්ත වූ හිස් අවකාශයේ විශාලත්වය වගේමයි දැනෙන්නේ.
මුහුණේ ඉහළ කොටසේ සහ හිසෙහි දැනෙන ඒ සංවේදනය ගැන සිහිය තබා ගනිමින්ම, දැන් නාසය, සයිනස් කුහර (sinuses), මුහුණේ මැද කොටස, කම්මුල්වල සංවේදනයන් සහ අස්ථි ව්යුහය දෙසට අවධානය යොමු කරන්න. අපි බොහෝ වෙලාවට මග හරින ඒ සියුම් දැනීම් දෙස බලන්න. ඒවා ඇත්තටම කොච්චර ජීවමානද කියලා දකින්න. ඒවා කොච්චර ජීවමානද කියලා විඳින්න. ඒ හැඩයක් නැති සංවේදන වලාකුළ (amorphous cloud of sensation), නාසය හරහා ඇතුළට එන සහ පිටවන වාතයේ සංවේදනයත් එක්කම දැනෙන්න හරින්න. සිසිල් වාතය ඇතුළට එනවා. උණුසුම් වාතය පිටවෙනවා. හුදෙක් දැනීමක් විදිහටම මේ උණුසුම සහ සිසිලස අතර චක්රය දකින්න. මෙය ජීවිතයේ මූලිකම චක්රයන්ගෙන් එකක්. පරිසරයත් එක්ක ශක්තිය හුවමාරු කරගැනීමක්, මේකෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ සියලු ජීවයේ චක්රීය ස්වභාවයයි (cyclic nature). සියලු ජීවී ආකාර, ඍතු, ජෛව විද්යාත්මක චක්ර (biologic cycles), මේ හැම දෙයක්ම සිද්ධ වෙන්නේ ඒකටම ආවේණික වේගයකින්. වාතයේ උණුසුම සහ සිසිලස ගලා ඒම සහ ගලා යාම එක්ක තියෙන ඒ ඒකාත්මික බව (synchronicity) විඳින්න.
දැන් තොල්, දත්, දිව සහ හක්ක ප්රදේශයේ (jaw) සංවේදනයන් සාදරයෙන් පිළිගන්න. හක්ක ප්රදේශයට සහ මුහුණේ දෙපැත්තට සම්බන්ධ මාංශ පේශි. ඒ මාංශ පේශිවල යම් ආතතියක් (tension) හෝ ලිහිල් බවක් තියෙනවාද බලන්න. සමහරවිට දෙකම තියෙන්න පුළුවන්. මේ දැනෙන අවකාශයන්ම තමයි කාමරයේ අවකාශයත්, අහසේ අනන්ත බවත් (infinitude of the heaven) කියලා දකින්න. සීමාවක් නැහැ.
දැන් බෙල්ල සහ උගුර දෙසට අවධානය යොමු කරන්න. නැවතත්, සියලු විනිශ්චයන්, අතීත කතා, තද වී ඇති තැන් හෝ ග්රහණයන් (fixations) ගැන තියෙන කතන්දර (narrative), එහෙම නැත්නම් චිත්තවේගීය ලේබල් (emotional labels) පවා පැත්තකින් තියන්න. එතන තියෙන දේ නිකම්ම විඳින්න. බෙල්ලේ ශ්වාස නාලය දිගේ වාතය ගමන් කරනවා ඔබට දැනෙන්න පුළුවන්. යම් ආතතියක් අල්ලගෙන ඉන්න තැනක් ඔබට අහුවෙන්න පුළුවන්. ඒක පුරුද්දක් වගේ දෙයක්. ඒකේ පිරිසිදුම ස්වරූපයෙන් ඒක දැනෙන්නේ කොහොමද කියලා විතරක් බලන්න. හදන්න දෙයක් නෑ (nothing to fix), තේරුම් ගන්න දෙයක්වත් නෑ. ඒ සංවේදන වලාකුළ (sensation cloud) සීමා මායිම්වලින් එහාට, සමේ මතුපිටින් එහාට විහිදෙන බව දකින්න. හිස ඇතුළට සහ කාමරයේ අවකාශය තුළට විහිදෙනවා. සීමාවක් නැතුව, ආයාසයක් නැතුව, සිතුවිල්ලක් නැතුව.
දැන් උරහිස්, උරහිස් පිටුපස, පිටේ ඉහළ කොටස දෙසට දැනීම යොමු කරන්න. එතන අල්ලගෙන ඉන්න ඕනෑම දෙයක් දකින්න. නිකම්ම සංවේදනයන් විතරයි. එතන ආතතියක් හෝ යම් අල්ලා ගැනීමක්, එහෙම නැත්නම් තැන්පත් වුනු පීඩාවක් (encoded trauma) තිබුනත් ඒක දකින්න. හැබැයි එතන ආයාසයකින් තොර හිස්ව පැවතීමකුත් (effortless empty abiding) තියෙනවා. පිරිසිදු සංවේදනයක්.
දැන් පපුව ප්රදේශයට, හදවතේ අවකාශයට (heart space) දැනීම යොමු කරන්න. එහි උණුසුම සහ හදවතේ අවකාශයේ විවෘත බව විඳින්න. ශරීරය ඇතුළට, යම් අල්ලගෙන ඉන්න තැන් වලට හෝ හැකිලුණු අවකාශයන් (contracted spaces) වෙතට විවෘත වෙන්න. හදවත මේ දේවල් වලටත්, හදවතටත් විවෘතයි. ඒ වගේම හදවත බාහිරටත්, 'වෙනත් අය' (other) ලෙස පෙනෙන දේටත් විවෘතයි. නමුත් හදවතට බාහිර කෙනෙක් නැහැ (heart knows no other). ඉතින් හදවත තුළ සහ ඒ අවට ඇති මේ සංවේදී අවකාශය ස්වභාවිකවම පිටතට ප්රසාරණය වෙනවා. එය ස්පර්ශ කරන සෑම දෙයක්ම උණුසුම් කරනවා. එය ආපස්සට හැරෙන්නේ නෑ (doesn't recoil), පස්ස බලන්නේ නෑ, නිකම්ම ස්වභාවිකව ඇතුළටත්, එළියටත්, කාමරයේ අවකාශය තුළින් ඉහළටත්, අනන්ත අවකාශයේ මහා විශාලත්වය තුළටත් ගලා යනවා. ඒ වගේම පහළට, ශරීරයේ පහළ කොටස, බඩ, උකුල (pelvis) සහ ත්රිකාස්ථිය (sacrum) හරහා, පාදයේ ඉහළ සහ පහළ කොටස්, දෙපා හරහා මහ පොළොව (earth) දෙසටත් ගලා යනවා.
Original Source (Video):
Title: Earth, Heart, and Sky Meditation
https://youtu.be/1X2z33_GdxY?si=7TRGr3jKzRF47w3n
වගකීම් සීමා කිරීම්
මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.
මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.
මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.
Comments
Post a Comment