.jpg)
Click Play for the Original English Video.
අවබෝධය ලබන ගමනේදී අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස කිරීම සඳහා අවබෝධය පසෙක තබනවාද? | Angelo Dilullo
අපි අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) කරන්නේ අවබෝධයට (Awakening) කලින්ද, එහෙමත් නැත්නම් අපි මේ අභ්යාස කරනකොට අවබෝධය කියන එක පැත්තකින් තියනවාද? මගේ වීඩියෝ එකක් යටින් කෙනෙක් අහලා තිබුණ හරිම රසවත් ප්රශ්නයක් මේක. ඒ වීඩියෝ එක ඇත්තටම හරිම හොඳ, ඒ වගේම කෙටි එකක් - ඔබ තාම ඒක බලලා නැත්නම් කැමති නම් බලන්න - ඒක මම වේදිකාවක් උඩදී තව කෙනෙක් එක්ක කරපු සංවාදයක්. ඒකේ නම "අත්හැර දමනු ලැබීමේ වේදනාව" (The Abandonment Wound). වීඩියෝ එක විනාඩි දහයක් වගේ දිග ඇති, නමුත් මම එතනදී කළේ අත්හැර දමනු ලැබීමේ වේදනාවක් සම්බන්ධයෙන් කෙනෙක්ව කායික සංවේදන ක්රියාවලියක් (Somatic process) හරහා මෙහෙයවපු එකයි.
මෙන්න මේ ප්රශ්නය අහපු කෙනා මෙහෙම ලියලා තියෙනවා:
"ඔබතුමාගේ දේශනයට සවන් දෙන අතරතුර මම මාගේම කායික සංවේදන අභ්යාසයන්හි (Somatics) නිරත වූයෙමි; එය ඉතා ආස්වාදජනක අත්දැකීමක් විය. අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) සහ මමත්වයක් නොමැති බව (No self) අතර පවතින සබඳතාව සරල වචනයෙන් පැහැදිලි කරන වීඩියෝ පටයක් ඔබතුමාගෙන් බලාපොරොත්තු වෙමි. මෙම කාර්යයේ නිරත වීමේදී අවබෝධය (Awakening) පසෙක තබා ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ; මෙය වටහා ගැනීමට අපහසු කරුණකි."
මේකට දෙන්න උත්තර වර්ග පහක් විතර එකපාරටම මගේ ඔළුවට එනවා වගේ දැනෙනවා. නමුත් මම ක්රම කිහිපයකට මේකට උත්තර දෙන්නම්.
මුලින්ම, අර අන්තිම වාක්යය, "අවබෝධය පසෙක තැබීම" ගැන කියමු. මට නම් තේරෙන්නෙත් නෑ ඒකෙන් මොකක්ද අදහස් කරන්නේ කියලා. මම කෙනෙක් එක්ක යම් ක්රියාවලියක නිරත වෙලා ඉන්නකොට, ඒ කියන්නේ වේදිකාවක ප්රශ්නයකට උත්තර දෙනකොට හරි, කායික සංවේදන අභ්යාසයක් (Somatics) කරනකොට හරි, මම ඒ ගැන මගේ ඔළුව ඇතුලේ හිත හිත ඉන්නේ නෑ. මම "දැන් මේක පැත්තකින් තියලා අරක ඉස්සරහට ගමු" කියලා හිතන්නේ නෑ. එහෙම නැත්නම් මම කරගෙන යන දේ, මේක "අවබෝධය" (Awakening), මේක "අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාසය" (Shadow work) කියලා වර්ග කරන්න යන්නේ නෑ. එහෙම කිසිම දෙයක් මට මතුවෙන්නේ නෑ.
ඇත්තටම කිව්වොත්... ඔය වගේ වර්ග කිරීම්, ඔය වගේ වෙනස්කම් ඇත්තටම පවතින්නේ නෑ. එහෙම තිබුණත් මම අවධානය යොමු කරන සිතිවිලි අතර නම් ඒවා නෑ. ඇත්තටම ඔය වෙනස්කම් වල පදනමක් නෑ. අවබෝධය (Awakeness), අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work), මමත්වයක් නොමැති බව (No self), සිතිවිලි, සංවේදන, කායික දේවල්... මේවා එකිනෙක වෙන් කරන්න පුළුවන් සීමා මායිම් ඔබට කවදාවත් හම්බවෙන්නේ නෑ. ඔය ඔක්කොම අපේ මනසින් හදාගත්ත බෙදීම් (Cognitive divisions); ඒවා තර්කානුකූල බෙදීම් විතරයි.
ඉතින් මම ඔබට අභියෝගයක් කළොත්, "ඔබ ඕකෙන් අදහස් කරන්නේ මොකක්ද? ඔය බෙදීම් ඇත්තටම තියෙනවා කියලා ඔබ හිතන්නේ ඇයි?" කියලා, ඔබට මට දෙන්න පුළුවන් එකම දේ තවත් සිතිවිලි ටිකක් විතරයි, නේද? ඔබ වචන වලින් මට ඒක විස්තර කරයි. නමුත් මම කියන්නේ: ඔබේම අත්දැකීම දිහා බලන්න. කිසිම දෙයක් අතර එහෙම වෙන් කිරීමක් නෑ. මේ මොහොතේ තියෙන දේ විතරයි තියෙන්නේ. සිද්ධ වෙමින් පවතින්නේ මොකක්ද, අන්න ඒක විතරයි. ඒක හරිම පැහැදිලියි.
අනාත්ම අවබෝධයෙන් (No self-realization) පස්සේ, මේක ස්ඵටිකයක් වගේ පැහැදිලි වෙනවා. අනාත්ම (Anatta) ස්වභාවය දැක්කට පස්සේ, ඒ කියන්නේ 'මම' නැමැති පෙරනය (Self filter) තවදුරටත් එතන නැති වුණාම, ඒ ගැන කියන්න පුළුවන් දේවල් හරිම ටිකයි. ඇත්තටම ඒ ගැන කියන ඕනෑම වචනයක් නිවැරදි නොවෙන්න පුළුවන්, මොකද වචන කියන්නේ ස්වභාවයෙන්ම දේවල් බෙදලා වෙන් කරන දෙයක්නේ? වචන කියන්නේ "මෙතන සහ එතන", "මම සහ ඔබ" වගේ දේවල්. එක්කෝ මේක, නැත්නම් අරක. වචන වලින් කෙලින්ම එහෙම නොකිව්වත්, ඒකේ ඇතුළාන්තයේ ඒ අදහස ගැබ් වෙලා තියෙනවා. ඉතින් මිනිස්සු දේවල් සංකල්පගත කරනකොට නිතරම වගේ "මේක අරක නම්, මේක මේක වෙන්න බෑනේ" වගේ අදහසක් එනවා. මේ ප්රශ්නයෙත් තියෙන්නේ ඒකයි. "ඔබ මේ වීඩියෝ එකේ කරන අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාසය (Shadow work) හෝ කායික අභ්යාසය කරද්දී, එතන මමත්වයක් නොමැති බව (No self) තියෙන්න විදිහක් නෑනේ", එහෙම නැත්නම් "ඔබ එතනදී අනාත්ම බව පැත්තකින් තියනවා" කියලා හිතනවා. මට නම් ඒක කෘතිමව හදාගත්ත වෙනසක් විතරයි.
ඒක මම උත්තර දෙන්න කැමති එක විදිහක්. උත්තරේ තමයි: ඔබට පෙනෙන දේ තමයි එතන තියෙන්නේ. සිද්ධ වෙමින් පවතින්නේ ඒකයි. එච්චරයි.
අනාත්ම බව (No self) ගැන ප්රශ්නයට විශේෂයෙන් උත්තර දුන්නොත්: මමත්වයක් නොමැති බව (No self) ගැන විදර්ශනා ඥානය (Insight) පහළ වුණාම, ඔබ අවබෝධ කරගන්නවා එතන 'මම' (Self) කියලා කෙනෙක් නෑ කියලා. කවදාවත් 'මම' කියලා කෙනෙක් ඉඳලත් නෑ. කවදාවත් එහෙම කෙනෙක් ඉන්නත් බෑ. ඉතින් ඔබ තවදුරටත් 'මම' කෙනෙක් නිර්මාණය කිරීමේ ව්යාපාරයෙන් අයින් වෙනවා. ඒ වගේම ඔබට අවශ්ය වෙන්නේ නෑ ඔබටම කියාගන්න "එතන මම කියලා කෙනෙක් නෑ" කියලා, හරි වෙන කෙනෙක්ට කියන්න "එතන මම කියලා කෙනෙක් නෑ" කියලා හරි, "කොහොමද මෙතන ආත්මයක් නැත්තේ, හැබැයි අර පැත්තේ ආත්මයක් තියෙනවා වගේ පේනවනේ" කියලා අහන්න හරි අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. ඒක නිකන්ම නැති වෙලා යනවා. ඔබ තේරුම් ගන්නවා ඒක පෙරනයක් (Filter) විතරයි කියලා. ඉතින් ඒක පැත්තකින් තියන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි, ඒ වගේම ඒක සමහර වෙලාවට පැහැදිලි වෙලා සමහර වෙලාවට අපහැදිලි වෙන දෙයකුත් නෙවෙයි. ඒක හැමතිස්සෙම පැහැදිලියි.
ඉතින් මම වේදිකාව උඩ ඉඳගෙන අර පුද්ගලයා එක්ක කතා කරනකොට, එතන 'මම' (Self) කියලා කෙනෙක් නෑ. කොහෙවත් 'මම' කියලා කෙනෙක් නෑ. හරියටම මේ මොහොතේ මෙතන 'මම' කෙනෙක් නෑ වගේම තමයි. හරියට මම නාන කාමරේ නානකොට 'මම' කෙනෙක් නෑ වගේමයි. හරියටම බැලුවොත් ඔබේ අත්දැකීම තුළත් 'මම' කියලා කෙනෙක් නෑ. 'මම' ගැන සිතිවිල්ලක් තියෙන්න පුළුවන්, සිතිවිලි මගින් 'මම' කියලා අර්ථකථනය කරගත්ත හැඟීමක් තියෙන්න පුළුවන්, නමුත් මේ දේවල් සිද්ධ වෙන 'පුද්ගලයෙක්' එතන නෑ. ඉතින් එතන තියෙන්නේ අනාත්ම බව (No self) විතරයි. ඒක තමයි අනාත්ම බව පිළිබඳ විදර්ශනා ඥානය (Insight). ඒක ඉතාම පැහැදිලි, සරල අවබෝධයක්.
ඉතින් සමහර විට මේකෙ වඩාත් ප්රායෝගික පැත්ත ගැන කතා කළොත්: කොහොමද අනාත්ම බව (No self), අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නේ? ඒක පැහැදිලිවම සම්බන්ධයි. ඇල්මා (Alma) සහ මම - මේක අනුග්රාහක සාමාජිකයින්ට (Patron circle members) වැදගත් වේවි - අපි මේ දවස්වල වීඩියෝ මාලාවක් පටිගත කරමින් ඉන්නවා, ඒක මානසික කම්පන (Trauma) සහ අවබෝධය (Awakening) ගැන පාඨමාලාවක්. අපි මේ කතා කරන්නේ හරියටම ඒ ගැන තමයි. නමුත් අපි තාම ඒකේ අවසාන වීඩියෝ ටික කළේ නෑ; අන්න එතනදි තමයි අපි මේ අවබෝධය සහ කම්පන සුවපත් කිරීම එකට යන්නේ කොහොමද, එහෙමත් නැත්නම් අනාත්ම අවබෝධය සහ කම්පන සුවපත් කිරීම එකට යන්නේ කොහොමද කියන එකේ ගැඹුරුම තැන් ගැන කතා කරන්න හිතාගෙන ඉන්නේ.
නමුත් මම ඔබට ඒකේ සාරාංශය කියන්නම්: අනාත්ම අවබෝධය (No self-realization) ලැබුණම, ඒක පැහැදිලි නම්, ඒ ඥානය ඇත්තටම පහළ වෙලා නම්, තවදුරටත් කිසිම දෙයක් හංගන්න තැනක් ඉතුරු වෙන්නේ නෑ. ඔබට ඔබේ මානසික කම්පන (Trauma) ඔබෙන්වත් වෙන කෙනෙක්ගෙන්වත් හංගන්න බෑ. ඔබේ මුළාවන් (Delusions) කාගෙන්වත් හංගන්න බෑ. හැමදේම ඇස් පනාපිටම තියෙනවා. ඒක ඇත්තටම අභියෝගාත්මකයි. ජීවිතයට ලොකු ප්රතිරෝධයක් (Resistance) තියෙනවා නම්, අන්න ඒක තමයි ඉස්සරහට එන්නේ. ඔබට ඒක කොච්චර තදින්, කොච්චර පූර්ණව දැනෙනවාද කියන්නේ, ඒක මඟහරින්න කිසිම ක්රමයක් නෑ.
අපිට මේ යථාර්ථය විඳින්න ඉඩ දෙන්නේ 'මම' (Self) කියන කෙනා කියලා අපිට දැනුනට, ඇත්තටම එහෙම නෙවෙයි. 'මම' කරන්නේ යථාර්ථය පෙරලා (Filtering) අපෙන් ඈත් කරන එක. අපේ අත්දැකීම බාල කරන එක. ඉතින් ඒ 'මම' එතන නැති වුණාම, කිසිම බාල කිරීමක් නෑ. හැමදේම උපරිමයෙන් දැනෙනවා. හැඟීම් උපරිමයි, ප්රතිරෝධය උපරිමයි, හැමදේම උපරිමයි. ඉතින් ඔබට සිද්ධ වෙනවා ඒකට මුහුණ දෙන්න. ඔබට අර මානසික කම්පනයට (Trauma) මුහුණ දෙන්නම වෙනවා. ඒක නිකන්ම සිද්ධ වෙන්නත් පුළුවන්, ඒ කියන්නේ මම අර වේදිකාවේ කළා වගේ ක්රියාවලියක් හරි ප්රතිකාර ක්රමයක් හරි නොකළත්, ඒක ඉබේම විසඳෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒක ටිකක් වේදනාකාරී, ව්යාකූල කාලපරිච්ඡේදයක් වෙන්න පුළුවන්. නමුත් අනාත්ම අවබෝධයෙන් පස්සේ ඔබට හැමදේම විඳින්න බල කෙරෙනවා.
අඩ්යාශාන්ති (Adyashanti) මේකට මම කැමති වචනයක් පාවිච්චි කරනවා: "විමුක්තිදායක ප්රේමය" (Redemptive love). ඒ කියන්නේ, ඒක එතන තියෙනවා. ඔබට ඒක විඳින්න වෙනවා, ඒ වගේම ඔබ ඒකට ආදරය කරාවි. බලෙන් ආදරය කරන්න උත්සාහ කරන්න ඕන නෑ. කාලයත් එක්ක ඔබ සියලු අත්දැකීම් තුළ ආදරය දකීවි. නමුත් ඊට කලින්, ඔබට හම්බවෙන්නේ ඒකට බාධා කරන දේවල්. ප්රතිරෝධය (Resistance). ඇත්තටම අනාත්ම අවබෝධයෙන් පස්සේ ඉතුරු වෙන්නේ ප්රතිරෝධය විතරයි. ඉතින් ඔන්න ඔහොමයි ඒ දෙක සම්බන්ධ වෙන්නේ. ඒවා යන්නේ එකට.
ඔබ අනාත්ම අවබෝධයට කලින් මානසික කම්පන (Trauma) ගැන වැඩ කරලා තියෙනවා නම්, මේ මාරුවීම පහසු වේවි. එහෙම නැත්නම් ඔබට තියෙන කම්පන ප්රමාණය අඩු නම් පහසු වේවි. නමුත් ඒ විදර්ශනා ඥානයෙන් (Insight) පස්සේ, කිසිම දෙයක් හංගන්න තැනක් නෑ. දේවල් හංගලා තියන්න පුළුවන් බඳුනක් නෑ. ඇතුළත ලෝකයක්, පිටත ලෝකයක් කියලා දෙයක් නෑ. සිතිවිලි වල සංකීර්ණ බව නැතිවෙලා යනවා. සිතිවිලි එන්න පුළුවන්, නමුත් ඒ සිතිවිල්ල ඇත්තද බොරුද කියලා හිතෙන්නේ නෑ, එහෙමත් නැත්නම් ඒ සිතිවිල්ල විසින් ලෝකයක් මවාගෙන ඒ ලෝකය ඇතුලේ 'මම' කියලා කෙනෙක් ඉන්නවා කියලවත්, අනිත් අත්දැකීම් වලින් මම වෙන් වෙලා ඉන්නවා කියලවත් දැනෙන්නේ නෑ. එහෙම වෙන්න බෑ. ඉතින් හැමදේම කෙලින්ම වදිනවා.
කොහොම වුණත්, හොඳ ප්රශ්නයක්. මම උත්තර දුන්නේ අග ඉඳන් මුලට වගේ, නමුත් කමක් නෑ. පැහැදිලිවම කියනවා නම්, අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work), මානසික කම්පන සුවපත් කිරීම (Trauma work) සහ විදර්ශනා අභ්යාස (Insight work) කියලා මම ලොකු වෙනසක් දකින්නේ නෑ. එහෙම කියන එක වැරදියි. ඇත්තටම දැන් මම එහෙම වෙනසක් දකිනවා. දැන් මට පුළුවන් ඒ වෙනස පෙන්වා දෙන්න. මොකද මිනිස්සුන්ට තේරුම් කරලා දෙන්න ඕන, "ආ, හරි, දැන් අවබෝධය පැහැදිලියි. මට මේ අමාරු වෙලා තියෙන්නේ මම විසඳගත්තේ නැති පරණ කම්පනයක් නිසානේ" කියලා. අන්න ඒ හේතුව නිසා මම ඒක පෙන්වා දෙනවා.
නමුත් මම කියන්නේ, අවබෝධය ලබන ක්රියාවලිය (Awakening process) හරහා යන අය එක්ක කතා කරනකොට, මම කවදාවත් ඔය බෙදීම කරන්නේ නෑ. මම කරන්නේ ඒ වෙලාවට මතුවෙන දේත් එක්ක වැඩ කරන එක විතරයි. අනාත්ම අවබෝධයේ (No self-realization) ලස්සන තියෙන්නේ එතනයි. මෙතන තියෙන්නේ මොකක්ද, ඒක තියෙනවා. මෙතන තියෙන්න ඕන වෙන දෙයක් නෑ, තියෙන්න පුළුවන් වෙන දෙයකුත් නෑ. ඉතින් අපි අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) කරනවා නම් කරන්නේ ඒක. විදර්ශනා (Insight) වැඩනවා නම් කරන්නේ ඒක. හැබැයි මේ ඔක්කොම එකට මිශ්ර වෙලයි තියෙන්නේ. එකම පුද්ගලයා විදර්ශනා අභ්යාස, අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස, සිතිවිලි ගැන අභ්යාස, ප්රතිරෝධයන් ගැන අභ්යාස... මේ ඔක්කොම හරහා යනවා. මේ දේවල් එනවා, යනවා, වෙනස් වෙනවා, දිය වෙලා යනවා. කාලයත් එක්ක මේ ඔක්කොම තැන්පත් වෙනවා. ඒක තමයි ස්වභාවය. ඉතින් සන්නිවේදනය සඳහා ඇරෙන්න මම ඕවා වෙන් කරලා දකින්නේ නෑ. මගේ උත්තරේ පැහැදිලි ඇති කියලා මම හිතනවා.
මෙන්න මේ ප්රශ්නය අහපු කෙනා මෙහෙම ලියලා තියෙනවා:
"ඔබතුමාගේ දේශනයට සවන් දෙන අතරතුර මම මාගේම කායික සංවේදන අභ්යාසයන්හි (Somatics) නිරත වූයෙමි; එය ඉතා ආස්වාදජනක අත්දැකීමක් විය. අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) සහ මමත්වයක් නොමැති බව (No self) අතර පවතින සබඳතාව සරල වචනයෙන් පැහැදිලි කරන වීඩියෝ පටයක් ඔබතුමාගෙන් බලාපොරොත්තු වෙමි. මෙම කාර්යයේ නිරත වීමේදී අවබෝධය (Awakening) පසෙක තබා ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ; මෙය වටහා ගැනීමට අපහසු කරුණකි."
මේකට දෙන්න උත්තර වර්ග පහක් විතර එකපාරටම මගේ ඔළුවට එනවා වගේ දැනෙනවා. නමුත් මම ක්රම කිහිපයකට මේකට උත්තර දෙන්නම්.
මුලින්ම, අර අන්තිම වාක්යය, "අවබෝධය පසෙක තැබීම" ගැන කියමු. මට නම් තේරෙන්නෙත් නෑ ඒකෙන් මොකක්ද අදහස් කරන්නේ කියලා. මම කෙනෙක් එක්ක යම් ක්රියාවලියක නිරත වෙලා ඉන්නකොට, ඒ කියන්නේ වේදිකාවක ප්රශ්නයකට උත්තර දෙනකොට හරි, කායික සංවේදන අභ්යාසයක් (Somatics) කරනකොට හරි, මම ඒ ගැන මගේ ඔළුව ඇතුලේ හිත හිත ඉන්නේ නෑ. මම "දැන් මේක පැත්තකින් තියලා අරක ඉස්සරහට ගමු" කියලා හිතන්නේ නෑ. එහෙම නැත්නම් මම කරගෙන යන දේ, මේක "අවබෝධය" (Awakening), මේක "අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාසය" (Shadow work) කියලා වර්ග කරන්න යන්නේ නෑ. එහෙම කිසිම දෙයක් මට මතුවෙන්නේ නෑ.
ඇත්තටම කිව්වොත්... ඔය වගේ වර්ග කිරීම්, ඔය වගේ වෙනස්කම් ඇත්තටම පවතින්නේ නෑ. එහෙම තිබුණත් මම අවධානය යොමු කරන සිතිවිලි අතර නම් ඒවා නෑ. ඇත්තටම ඔය වෙනස්කම් වල පදනමක් නෑ. අවබෝධය (Awakeness), අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work), මමත්වයක් නොමැති බව (No self), සිතිවිලි, සංවේදන, කායික දේවල්... මේවා එකිනෙක වෙන් කරන්න පුළුවන් සීමා මායිම් ඔබට කවදාවත් හම්බවෙන්නේ නෑ. ඔය ඔක්කොම අපේ මනසින් හදාගත්ත බෙදීම් (Cognitive divisions); ඒවා තර්කානුකූල බෙදීම් විතරයි.
ඉතින් මම ඔබට අභියෝගයක් කළොත්, "ඔබ ඕකෙන් අදහස් කරන්නේ මොකක්ද? ඔය බෙදීම් ඇත්තටම තියෙනවා කියලා ඔබ හිතන්නේ ඇයි?" කියලා, ඔබට මට දෙන්න පුළුවන් එකම දේ තවත් සිතිවිලි ටිකක් විතරයි, නේද? ඔබ වචන වලින් මට ඒක විස්තර කරයි. නමුත් මම කියන්නේ: ඔබේම අත්දැකීම දිහා බලන්න. කිසිම දෙයක් අතර එහෙම වෙන් කිරීමක් නෑ. මේ මොහොතේ තියෙන දේ විතරයි තියෙන්නේ. සිද්ධ වෙමින් පවතින්නේ මොකක්ද, අන්න ඒක විතරයි. ඒක හරිම පැහැදිලියි.
අනාත්ම අවබෝධයෙන් (No self-realization) පස්සේ, මේක ස්ඵටිකයක් වගේ පැහැදිලි වෙනවා. අනාත්ම (Anatta) ස්වභාවය දැක්කට පස්සේ, ඒ කියන්නේ 'මම' නැමැති පෙරනය (Self filter) තවදුරටත් එතන නැති වුණාම, ඒ ගැන කියන්න පුළුවන් දේවල් හරිම ටිකයි. ඇත්තටම ඒ ගැන කියන ඕනෑම වචනයක් නිවැරදි නොවෙන්න පුළුවන්, මොකද වචන කියන්නේ ස්වභාවයෙන්ම දේවල් බෙදලා වෙන් කරන දෙයක්නේ? වචන කියන්නේ "මෙතන සහ එතන", "මම සහ ඔබ" වගේ දේවල්. එක්කෝ මේක, නැත්නම් අරක. වචන වලින් කෙලින්ම එහෙම නොකිව්වත්, ඒකේ ඇතුළාන්තයේ ඒ අදහස ගැබ් වෙලා තියෙනවා. ඉතින් මිනිස්සු දේවල් සංකල්පගත කරනකොට නිතරම වගේ "මේක අරක නම්, මේක මේක වෙන්න බෑනේ" වගේ අදහසක් එනවා. මේ ප්රශ්නයෙත් තියෙන්නේ ඒකයි. "ඔබ මේ වීඩියෝ එකේ කරන අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාසය (Shadow work) හෝ කායික අභ්යාසය කරද්දී, එතන මමත්වයක් නොමැති බව (No self) තියෙන්න විදිහක් නෑනේ", එහෙම නැත්නම් "ඔබ එතනදී අනාත්ම බව පැත්තකින් තියනවා" කියලා හිතනවා. මට නම් ඒක කෘතිමව හදාගත්ත වෙනසක් විතරයි.
ඒක මම උත්තර දෙන්න කැමති එක විදිහක්. උත්තරේ තමයි: ඔබට පෙනෙන දේ තමයි එතන තියෙන්නේ. සිද්ධ වෙමින් පවතින්නේ ඒකයි. එච්චරයි.
අනාත්ම බව (No self) ගැන ප්රශ්නයට විශේෂයෙන් උත්තර දුන්නොත්: මමත්වයක් නොමැති බව (No self) ගැන විදර්ශනා ඥානය (Insight) පහළ වුණාම, ඔබ අවබෝධ කරගන්නවා එතන 'මම' (Self) කියලා කෙනෙක් නෑ කියලා. කවදාවත් 'මම' කියලා කෙනෙක් ඉඳලත් නෑ. කවදාවත් එහෙම කෙනෙක් ඉන්නත් බෑ. ඉතින් ඔබ තවදුරටත් 'මම' කෙනෙක් නිර්මාණය කිරීමේ ව්යාපාරයෙන් අයින් වෙනවා. ඒ වගේම ඔබට අවශ්ය වෙන්නේ නෑ ඔබටම කියාගන්න "එතන මම කියලා කෙනෙක් නෑ" කියලා, හරි වෙන කෙනෙක්ට කියන්න "එතන මම කියලා කෙනෙක් නෑ" කියලා හරි, "කොහොමද මෙතන ආත්මයක් නැත්තේ, හැබැයි අර පැත්තේ ආත්මයක් තියෙනවා වගේ පේනවනේ" කියලා අහන්න හරි අවශ්ය වෙන්නේ නෑ. ඒක නිකන්ම නැති වෙලා යනවා. ඔබ තේරුම් ගන්නවා ඒක පෙරනයක් (Filter) විතරයි කියලා. ඉතින් ඒක පැත්තකින් තියන්න පුළුවන් දෙයක් නෙවෙයි, ඒ වගේම ඒක සමහර වෙලාවට පැහැදිලි වෙලා සමහර වෙලාවට අපහැදිලි වෙන දෙයකුත් නෙවෙයි. ඒක හැමතිස්සෙම පැහැදිලියි.
ඉතින් මම වේදිකාව උඩ ඉඳගෙන අර පුද්ගලයා එක්ක කතා කරනකොට, එතන 'මම' (Self) කියලා කෙනෙක් නෑ. කොහෙවත් 'මම' කියලා කෙනෙක් නෑ. හරියටම මේ මොහොතේ මෙතන 'මම' කෙනෙක් නෑ වගේම තමයි. හරියට මම නාන කාමරේ නානකොට 'මම' කෙනෙක් නෑ වගේමයි. හරියටම බැලුවොත් ඔබේ අත්දැකීම තුළත් 'මම' කියලා කෙනෙක් නෑ. 'මම' ගැන සිතිවිල්ලක් තියෙන්න පුළුවන්, සිතිවිලි මගින් 'මම' කියලා අර්ථකථනය කරගත්ත හැඟීමක් තියෙන්න පුළුවන්, නමුත් මේ දේවල් සිද්ධ වෙන 'පුද්ගලයෙක්' එතන නෑ. ඉතින් එතන තියෙන්නේ අනාත්ම බව (No self) විතරයි. ඒක තමයි අනාත්ම බව පිළිබඳ විදර්ශනා ඥානය (Insight). ඒක ඉතාම පැහැදිලි, සරල අවබෝධයක්.
ඉතින් සමහර විට මේකෙ වඩාත් ප්රායෝගික පැත්ත ගැන කතා කළොත්: කොහොමද අනාත්ම බව (No self), අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) එක්ක සම්බන්ධ වෙන්නේ? ඒක පැහැදිලිවම සම්බන්ධයි. ඇල්මා (Alma) සහ මම - මේක අනුග්රාහක සාමාජිකයින්ට (Patron circle members) වැදගත් වේවි - අපි මේ දවස්වල වීඩියෝ මාලාවක් පටිගත කරමින් ඉන්නවා, ඒක මානසික කම්පන (Trauma) සහ අවබෝධය (Awakening) ගැන පාඨමාලාවක්. අපි මේ කතා කරන්නේ හරියටම ඒ ගැන තමයි. නමුත් අපි තාම ඒකේ අවසාන වීඩියෝ ටික කළේ නෑ; අන්න එතනදි තමයි අපි මේ අවබෝධය සහ කම්පන සුවපත් කිරීම එකට යන්නේ කොහොමද, එහෙමත් නැත්නම් අනාත්ම අවබෝධය සහ කම්පන සුවපත් කිරීම එකට යන්නේ කොහොමද කියන එකේ ගැඹුරුම තැන් ගැන කතා කරන්න හිතාගෙන ඉන්නේ.
නමුත් මම ඔබට ඒකේ සාරාංශය කියන්නම්: අනාත්ම අවබෝධය (No self-realization) ලැබුණම, ඒක පැහැදිලි නම්, ඒ ඥානය ඇත්තටම පහළ වෙලා නම්, තවදුරටත් කිසිම දෙයක් හංගන්න තැනක් ඉතුරු වෙන්නේ නෑ. ඔබට ඔබේ මානසික කම්පන (Trauma) ඔබෙන්වත් වෙන කෙනෙක්ගෙන්වත් හංගන්න බෑ. ඔබේ මුළාවන් (Delusions) කාගෙන්වත් හංගන්න බෑ. හැමදේම ඇස් පනාපිටම තියෙනවා. ඒක ඇත්තටම අභියෝගාත්මකයි. ජීවිතයට ලොකු ප්රතිරෝධයක් (Resistance) තියෙනවා නම්, අන්න ඒක තමයි ඉස්සරහට එන්නේ. ඔබට ඒක කොච්චර තදින්, කොච්චර පූර්ණව දැනෙනවාද කියන්නේ, ඒක මඟහරින්න කිසිම ක්රමයක් නෑ.
අපිට මේ යථාර්ථය විඳින්න ඉඩ දෙන්නේ 'මම' (Self) කියන කෙනා කියලා අපිට දැනුනට, ඇත්තටම එහෙම නෙවෙයි. 'මම' කරන්නේ යථාර්ථය පෙරලා (Filtering) අපෙන් ඈත් කරන එක. අපේ අත්දැකීම බාල කරන එක. ඉතින් ඒ 'මම' එතන නැති වුණාම, කිසිම බාල කිරීමක් නෑ. හැමදේම උපරිමයෙන් දැනෙනවා. හැඟීම් උපරිමයි, ප්රතිරෝධය උපරිමයි, හැමදේම උපරිමයි. ඉතින් ඔබට සිද්ධ වෙනවා ඒකට මුහුණ දෙන්න. ඔබට අර මානසික කම්පනයට (Trauma) මුහුණ දෙන්නම වෙනවා. ඒක නිකන්ම සිද්ධ වෙන්නත් පුළුවන්, ඒ කියන්නේ මම අර වේදිකාවේ කළා වගේ ක්රියාවලියක් හරි ප්රතිකාර ක්රමයක් හරි නොකළත්, ඒක ඉබේම විසඳෙන්න පුළුවන්. හැබැයි ඒක ටිකක් වේදනාකාරී, ව්යාකූල කාලපරිච්ඡේදයක් වෙන්න පුළුවන්. නමුත් අනාත්ම අවබෝධයෙන් පස්සේ ඔබට හැමදේම විඳින්න බල කෙරෙනවා.
අඩ්යාශාන්ති (Adyashanti) මේකට මම කැමති වචනයක් පාවිච්චි කරනවා: "විමුක්තිදායක ප්රේමය" (Redemptive love). ඒ කියන්නේ, ඒක එතන තියෙනවා. ඔබට ඒක විඳින්න වෙනවා, ඒ වගේම ඔබ ඒකට ආදරය කරාවි. බලෙන් ආදරය කරන්න උත්සාහ කරන්න ඕන නෑ. කාලයත් එක්ක ඔබ සියලු අත්දැකීම් තුළ ආදරය දකීවි. නමුත් ඊට කලින්, ඔබට හම්බවෙන්නේ ඒකට බාධා කරන දේවල්. ප්රතිරෝධය (Resistance). ඇත්තටම අනාත්ම අවබෝධයෙන් පස්සේ ඉතුරු වෙන්නේ ප්රතිරෝධය විතරයි. ඉතින් ඔන්න ඔහොමයි ඒ දෙක සම්බන්ධ වෙන්නේ. ඒවා යන්නේ එකට.
ඔබ අනාත්ම අවබෝධයට කලින් මානසික කම්පන (Trauma) ගැන වැඩ කරලා තියෙනවා නම්, මේ මාරුවීම පහසු වේවි. එහෙම නැත්නම් ඔබට තියෙන කම්පන ප්රමාණය අඩු නම් පහසු වේවි. නමුත් ඒ විදර්ශනා ඥානයෙන් (Insight) පස්සේ, කිසිම දෙයක් හංගන්න තැනක් නෑ. දේවල් හංගලා තියන්න පුළුවන් බඳුනක් නෑ. ඇතුළත ලෝකයක්, පිටත ලෝකයක් කියලා දෙයක් නෑ. සිතිවිලි වල සංකීර්ණ බව නැතිවෙලා යනවා. සිතිවිලි එන්න පුළුවන්, නමුත් ඒ සිතිවිල්ල ඇත්තද බොරුද කියලා හිතෙන්නේ නෑ, එහෙමත් නැත්නම් ඒ සිතිවිල්ල විසින් ලෝකයක් මවාගෙන ඒ ලෝකය ඇතුලේ 'මම' කියලා කෙනෙක් ඉන්නවා කියලවත්, අනිත් අත්දැකීම් වලින් මම වෙන් වෙලා ඉන්නවා කියලවත් දැනෙන්නේ නෑ. එහෙම වෙන්න බෑ. ඉතින් හැමදේම කෙලින්ම වදිනවා.
කොහොම වුණත්, හොඳ ප්රශ්නයක්. මම උත්තර දුන්නේ අග ඉඳන් මුලට වගේ, නමුත් කමක් නෑ. පැහැදිලිවම කියනවා නම්, අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work), මානසික කම්පන සුවපත් කිරීම (Trauma work) සහ විදර්ශනා අභ්යාස (Insight work) කියලා මම ලොකු වෙනසක් දකින්නේ නෑ. එහෙම කියන එක වැරදියි. ඇත්තටම දැන් මම එහෙම වෙනසක් දකිනවා. දැන් මට පුළුවන් ඒ වෙනස පෙන්වා දෙන්න. මොකද මිනිස්සුන්ට තේරුම් කරලා දෙන්න ඕන, "ආ, හරි, දැන් අවබෝධය පැහැදිලියි. මට මේ අමාරු වෙලා තියෙන්නේ මම විසඳගත්තේ නැති පරණ කම්පනයක් නිසානේ" කියලා. අන්න ඒ හේතුව නිසා මම ඒක පෙන්වා දෙනවා.
නමුත් මම කියන්නේ, අවබෝධය ලබන ක්රියාවලිය (Awakening process) හරහා යන අය එක්ක කතා කරනකොට, මම කවදාවත් ඔය බෙදීම කරන්නේ නෑ. මම කරන්නේ ඒ වෙලාවට මතුවෙන දේත් එක්ක වැඩ කරන එක විතරයි. අනාත්ම අවබෝධයේ (No self-realization) ලස්සන තියෙන්නේ එතනයි. මෙතන තියෙන්නේ මොකක්ද, ඒක තියෙනවා. මෙතන තියෙන්න ඕන වෙන දෙයක් නෑ, තියෙන්න පුළුවන් වෙන දෙයකුත් නෑ. ඉතින් අපි අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස (Shadow work) කරනවා නම් කරන්නේ ඒක. විදර්ශනා (Insight) වැඩනවා නම් කරන්නේ ඒක. හැබැයි මේ ඔක්කොම එකට මිශ්ර වෙලයි තියෙන්නේ. එකම පුද්ගලයා විදර්ශනා අභ්යාස, අඳුරු පැතිකඩ පිළිබඳ අභ්යාස, සිතිවිලි ගැන අභ්යාස, ප්රතිරෝධයන් ගැන අභ්යාස... මේ ඔක්කොම හරහා යනවා. මේ දේවල් එනවා, යනවා, වෙනස් වෙනවා, දිය වෙලා යනවා. කාලයත් එක්ක මේ ඔක්කොම තැන්පත් වෙනවා. ඒක තමයි ස්වභාවය. ඉතින් සන්නිවේදනය සඳහා ඇරෙන්න මම ඕවා වෙන් කරලා දකින්නේ නෑ. මගේ උත්තරේ පැහැදිලි ඇති කියලා මම හිතනවා.
Original Source (Video):
Title: Do You Put Awakening Aside to Do Shadow Work?
https://youtu.be/UqZ-oyGRaVg?si=NoxZPyJpPPt8IHei
වගකීම් සීමා කිරීම්
මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.
මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.
මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.
Comments
Post a Comment