කුණ්ඩලිනී (Kundalini) සහ අවදි වීම (Awakening) | Angelo Dilullo

Click Play for the Original English Video.

කුණ්ඩලිනී (Kundalini) සහ අවදි වීම (Awakening) | Angelo Dilullo

අද වීඩියෝවෙන් කතා කරන්නේ ශක්තිමය වෙනස්වීම් (energetic changes) ගැනයි. ඉතින්, මම
මේකේ සරලම සහ කෙටිම අදහසින් පටන් ගන්නම්: ශක්තිමය වෙනස්වීම් කියන්නේ පොදුවේ අපි
පිළිගත යුතු දෙයක්. ශක්තිමය වෙනස්වීම් සම්බන්ධයෙන් ඇති වන බොහෝ ප්‍රශ්න—ප්‍රශ්න
කියන්නේ ඒවා ඇත්තටම ප්‍රශ්න වෙනවා හෝ ප්‍රශ්නයක් වගේ පේන අවස්ථාවලදී—යම් මට්ටමකින්
ඒ ශක්තීන්ටම අපේ ඇති වන ප්‍රතිරෝධය (resistance) නිසා ඇති වන ඒවායි.

ඉතින්, ඔබ මේ වීඩියෝවෙන් වෙන කිසිම දෙයක් ගත්තේ නැතත්—නැත්නම් එකම එක දෙයක් විතරක්
ගන්නවා නම්, මම මෙහෙම කියන්නම්—ඒ තමයි: ශක්තිමය වෙනස්වීම් අනිවාර්යයෙන්ම සිදු
වෙනවා. ඒවා ඇති වන විට, ඔබ ඒ ගැන විශේෂයෙන් කළ යුතු කිසිවක් නැහැ. පිළිගැනීම
(acceptance) පවා එක්තරා ආකාරයක උපක්‍රමයක් හෝ සැලසුමක් වෙන්න පුළුවන්. ඒත්, ඕනෑම
ශක්තිමය වෙනස්වීමකට මුහුණ දිය යුතු ආකාරය හැඳින්වීමට මට ඇති හොඳම වචනය ඒකයි: ඒ
කියන්නේ ඔබ එහි පාලකයා නොවන බව වටහා ගැනීමයි.

එය දැනටමත් මෙතැන තියෙනවා. දැනටමත් සිදු වෙමින් පවතිනවා. පිළිසකර කරන්න අවශ්‍ය
කිසිම දෙයක් නැහැ. කැඩිලා බිඳිලා ගිය කිසිම දෙයක් නැහැ. ඇත්තටම හැම දෙයක්ම හොඳින්
සිදු වෙනවා. ඔබට එය හොඳින් දැනෙන්නේ නැති වෙලාවක වුණත්, නැතහොත් මනස විසින් "මේක
දරාගන්න අමාරුයි, වැඩියි වගේ" කියලා කියන කොට, නැත්නම් නින්දේ වෙනස්වීම් වගේ
ශක්තිමය වෙනස්වීම් නිසා ඇති විය හැකි ප්‍රශ්න ගැන කනස්සල්ලට පත් වෙන කොට වුණත්, හැම
දෙයක්ම ඇත්තටම හොඳින් සිදු වෙනවා.

ඒ හැම දෙයක්ම තේරුම් ගැනීම හොඳයි. මේ වගේ සිතුවිලි ඇති වෙන්න පුළුවන්. නමුත් මේ හැම
දේකටම යටින්, මේ ක්‍රියාවලියේ ශක්තීන්, ස්වාභාවික ලෝකයේ ශක්තීන් (energetics),
මූලික වශයෙන්ම මධ්‍යස්ථයි (neutral). ඒවා ඔබට රිදවන්න උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. ඔබව
අවුල් කරන්න හදන්නේ නැහැ. ඒ පිටුපස කිසිම චේතනාවක් හෝ කැමැත්තක් නැහැ. අවසානයේදී
ඔබට පෙනී යාවි, ඔබට දැනෙන දේවල් අත්විඳින්න ඔබ හිතනවාට වඩා විශාල පරාසයක්
(bandwidth) ඔබට තියෙනවා කියලා.

එහි එක් කොටසක් තමයි ශක්තිමය වෙනස්වීම් සිදු වන බවත් ඒවා මධ්‍යස්ථ බවත් වටහා ගැනීම.
ඒවා ගැන සොයා බලන්න කිසිම දෙයක් නැහැ. ඒ වගේම ඒවා යටපත් කරන්න හෝ සුව කරන්න ඔබ කළ
යුතු කිසිම දෙයක් ඇත්තටම නැහැ. ඒවා නිකම්ම ගලාගෙන යාවි. ශක්තීන් (energetics)
පිළිබඳ ගැටලුවට දිය හැකි සරලම, ප්‍රායෝගිකම සහ පොදුම පිළිතුර එයයි.

දැන්, මේකේ යම් යම් සියුම් පැති තියෙනවා. ඒ වගේම අවදි වීමෙන් පසු (post-awakening)
මේ ශක්තීන් ක්‍රියාත්මක වන විවිධ ක්‍රම තියෙනවා. ඉතින්, මම ඒවයින් කිහිපයක් ගැන කතා
කරන්නම්. මම මුලින්ම කතා කරන්න කැමති දේ—සහ විශේෂ කරුණු කතා කරන්න කලින් පොදුවේ
කියන්න ඕන අනිත් දේ තමයි—මේ සම්බන්ධයෙන් හැමෝම එකිනෙකාට වෙනස් කියන එකයි.

ශක්තිමය වෙනස්වීම් කිසිවක් සිදු නොවූ කිසිම කෙනෙක් මට හමු වී නැහැ. හැබැයි විශාල
වශයෙන් ශක්තිමය වෙනස්වීම් සිදුවූ අය මට හමු වී තියෙනවා. ඒවා කලින්ම ආරම්භ වෙලා,
දිගු කලක් පැවතිලා, දිගින් දිගටම ඇති වෙමින් නැති වෙමින් පැවතුණා. සාමාන්‍යයෙන්
කාලයත් එක්ක මේ ශක්තිමය වෙනස්වීම් සමනය වෙනවා. ඒ වගේම ඔබේම ශක්තිය යම් ප්‍රමාණයකට
කළමනාකරණය කරගන්නේ කෙසේද කියා ඔබ සෘජුවම ඉගෙන ගන්නවා.

"ඔබේම ශක්තිය කළමනාකරණය කරගැනීම" කියන එකෙන් මම අදහස් කරන්නේ, එහි ගමනට බාධා
නොකිරීම, එයට ප්‍රතිරෝධය නොදැක්වීම සහ යම් අර්ථයකින් ඔබේ සහජ ඥානය (intuition)
මඟින් ඔබේ ක්‍රියාකාරකම් සහ හැසිරීම් වෙනස් කරගැනීමයි. එවිට ඒ ශක්තීන් ඔබේ ශරීර
පද්ධතිය සමඟ ගැටෙන්නේ නැහැ. ඉතින්, කාලයත් සමඟ සහජයෙන්ම ඒ සියල්ල වැටහේවි, ඒ වගේම
එය සාමාන්‍යයෙන් යහපත් අතට හැරේවි—ඒ කියන්නේ එහි දැඩි බව අඩු වෙනවා, ප්‍රශ්නකාරී බව
අඩු වෙනවා, ප්‍රතිරෝධය අඩු වෙනවා, සහ නිතර නිතර ඇති වීම අඩු වෙනවා.

වඩාත්ම ප්‍රයෝජනවත් වෙයි කියලා මම හිතන ප්‍රධාන, පොදු ප්‍රවේශය තමයි ඒක.

දැන් විශේෂ කරුණු බලමු. පළමුවැන්න: කුණ්ඩලිනී (Kundalini) හෝ ස්වයංසිද්ධ ක්‍රියා
(spontaneous kriyas). මම හිතන්නේ මේවා වඩාත්ම වෙනස් විය හැකි ගණයට වැටෙන දේවල්.
සමහර අයට මේවා විශාල වශයෙන් තියෙනවා. සමහර අයට තියෙන්නේ ඉතාම අඩුවෙන්, නැත්නම් නැති
තරම්. මට නම් මේවා එතරම් තිබුණේ නැහැ.

මේ වගේ දේවල් මටත් වෙලා තියෙනවා, හැබැයි ඒවා සාමාන්‍යයෙන් කෙටි කාලීනයි. බොහෝ විට
සිදු වෙන්නේ ඉතා සුවිශේෂී අවස්ථාවලදී, නැත්නම් සමහර විට භාවනා වැඩසටහන්වලදී, ගැඹුරු
සමාධි (deep samadhi) තත්ත්වයන්හිදියි. මට ඒ වගේ දේවල් සිද්ධ වුණා, නමුත් මේ
තත්ත්වයේ අන්තයේ සිටින වෙනත් අයට සාපේක්ෂව මට ඒවා ඉතාම අවම මට්ටමකයි තිබුණේ.

අවදි වීමට බොහෝ කලකට පෙර සිටම මේවා ඇති වීමට පටන් ගෙන, පසුවත් එය දිගටම පැවතුණු අය
මම දන්නවා. අවදි වීමෙන් පසුව පවා, සාමාන්‍යයෙන් ගැඹුරු අවබෝධයක් ලැබීමේදී, අපේ
ගැඹුරු සංජානන පෙරහන් (perceptual filters) දිය වී යන විට සහ අත්දැකීම් මෙන්ම
අවබෝධය තුළින් වඩාත් පුළුල් අද්වෛත ඒකාබද්ධතාවක් (non-dual integration) ඇති වන
විට, ඒවා සමනය වීමට නැඹුරු වෙනවා. නැවතත් කිව්වොත්, මෙය පොදු නිරීක්ෂණයක් පමණයි.

නමුත් ඔව්, සමහර අයට කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ශක්තිය කලින්ම ඇති වෙන්න පටන් ගන්නවා.
එය විවිධ ස්වරූපවලින් පෙනෙන්න පුළුවන්: මුහුණේ ඇති වන ගැස්මවල්, අත්වල ගැස්මවල්,
ඔබේ ශරීරය හදිසියේම වෙව්ලන හෝ ගැස්සෙන ස්වයංසිද්ධ පිම්මවල්. මෙය කතාබහක යෙදී සිටින
විට වෙන්න පුළුවන්. තනිවම සිටින විට වෙන්න පුළුවන්. නින්දට වැටෙන විට වෙන්නත්
පුළුවන්. අපිටත් ඒ වගේ දේවල් වෙලා තියෙනවා—මම හිතන්නේ ඒවාට කියන්නේ හිප්නගොජික්
ගැස්ම (hypnagogic jerk) කියලා—ඔබ සිහින ලෝකයට වැටෙන්න පටන් ගන්න කොටම මුළු ශරීරයම
හදිසියේම ගැස්සෙනවා. ඉතින්, මේකත් එහි එක් ආකාරයක්.

නමුත් ඒ වගේ දේවල් ඔබ හොඳින් අවදි වී සිටින විට වුණත් වෙන්න පුළුවන්. මම සමහර අය
සම්බන්ධයෙන් නිරීක්ෂණය කරලා තියෙනවා, මම ඔවුන්ට සෘජුවම යමක් පෙන්වා දෙන විට—මම
ඔවුන් සමඟ කතා කරමින්, උදාහරණයකට, විඥානය (consciousness), අවබෝධය (awareness),
අද්වෛත තත්ත්වය (non-dual state) හෝ ඒ වගේ දෙයක් ගැන පෙන්වා දෙන විට—ඒ ශක්තිය
සම්ප්‍රේෂණය කිරීමේදී යම් කිසි දෙයක් නිසා මේ ගැස්මවල් ඇති වෙනවා.

එසේම එම මාවතේම ගමන් කරන වෙනත් පුද්ගලයන් සිටින පරිසරයක සිටින විටත් මෙය වෙන්න
පුළුවන්. එහිදී ඇති වන සාමූහික පැවැත්ම හෝ ශක්තිය නිසා සමහර විට මේවා උත්තේජනය
වෙන්න පුළුවන්, හැබැයි හැම වෙලාවෙම එහෙම වෙන්නේ නැහැ. බොහෝ අයට සමාජයීය අවස්ථාවලදී
මේ වගේ ගැස්සෙන සුළු ශක්තිමය වෙනස්වීම් ඇති වෙනවා, නමුත් ඔවුන් තනියම සිටින විට ඒවා
අත්දකින්නේ ඉතා අඩුවෙන්.

ඉතින්, මෙතැනදී විශාල විවිධත්වයක් තියෙනවා. මේ ගැන තව මොනවාද මට කියන්න තියෙන්නේ?
කරුණු කිහිපයක් තියෙනවා. එකක් තමයි, ඔබේ ස්නායු විද්‍යාත්මක අත්දැකීම්වල
(neurologic experience) කිසියම් වෙනසක් ඇති වෙන්න පටන් ගත්තොත්—මෙහි උපරිම අවස්ථාව
වෙන්නේ අංශභාග (stroke) තත්ත්වයකදී වගේ ඔබේ මුහුණේ එක් පැත්තක් හදිසියේම පණ නැති
වීම සහ ශරීරයේ ඒ පැත්තේ අත එසවීමට නොහැකි වීමයි—මිනිසුන්ට මෙවැනි අමුතු වෙනස්වීම්,
ගැස්මවල් හෝ පාලනයකින් තොර චලනයන් ඇති වීම අසාමාන්‍ය දෙයක් නෙමෙයි. ඒ වගේ වෙලාවට
ඔවුන් වෛද්‍යවරයකු (physician) හමුවීමට යනවා. එකේ කිසිම වරදක් නැහැ. මම කවදාවත්
කාටවත් එහෙම කරන්න එපා කියන්නේ නැහැ.

ඔබට කිසියම් බියක් හෝ සැකයක් තියෙනවා නම්, බරපතළ සහ/හෝ ප්‍රතිකාර කළ හැකි දේවල්
මොනවාද කියා මුලින්ම පරීක්ෂා කරලා ඒවා නැති බව තහවුරු කරගන්න. ඊට පස්සේ ඉතිරි වන දේ
තමයි කුණ්ඩලිනී (Kundalini) කියන්නේ. මීට වඩා පැහැදිලි උත්තරයක් දෙන්න තිබුණා නම්
හොඳයි කියා මට හිතෙනවා, නමුත් ඇත්ත ඒකයි. මම කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ලෙස දකින බොහෝ
දේවල්—මම වෛද්‍යවරයෙක්, ඒ නිසා ස්නායු ආබාධ ආදිය හඳුනා ගැනීමට මම පුහුණුව ලබා
තියෙනවා—නමුත් යමෙකු තුළින් මා දකින කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ලක්ෂණ මට නම් අංශභාග
(stroke) තත්ත්වයක් වගේ පෙනෙන්නේ නැහැ. එය චලන ආබාධයක් (movement disorder) වගේ
පෙනෙන්නෙත් නැහැ. මුල් අවදියේ පාකින්සන් (Parkinson's) රෝගය වගේ පෙනෙන්නෙත් නැහැ.

නමුත් ඔබ ඒ ගැන දන්නේ නැත්නම්, ඔබේ මනස සන්සුන් කර ගැනීමට සහ එය බරපතළ දෙයක් නොවන
බව තහවුරු කර ගැනීමට, ඔබට අලුතින් ස්නායු වෙනස්වීම්, ස්නායු ක්‍රියාකාරිත්වයේ
වෙනස්කම්, චලන වෙනස්කම් හෝ ඒ වගේ දේවල් ඇති වෙනවා නම් වෛද්‍යවරයකු (physician)
හමුවීමට යාම සැමවිටම සුදුසුයි වගේම මම ඒක නිර්දේශ කරනවා.

නැවතත් කියනවා නම්, මා දකින කුණ්ඩලිනී (Kundalini) තත්ත්වය, අලුතින් ඇති වන
වෙව්ලීමක් (pill-rolling tremor) හෝ ඉරියව් ආශ්‍රිත වෙව්ලීමකට (positional tremor)
වඩා සමාන වෙන්නේ පාලනයකින් තොරව ඇති වන ශරීර ගැස්මකටයි (tics). සාමාන්‍යයෙන් එය අර
වගේ වෙව්ලීමක් වගේ පෙනෙන්නේ නැහැ. ඇත්තටම මම හිතන්නේ, මේ පාලනයකින් තොර ගැස්මවල්
(tics) පැත්තෙන් බැලුවොත්, කුණ්ඩලිනී (Kundalini) කියන්නේත් එක්තරා ආකාරයක එවැනි
ගැස්මක් (tic). අපි ඒ සඳහා ඒ වචනය භාවිතා නොකිරීම පුදුමයක්, නමුත් එය ඇත්තටම ඊට
බොහෝ සෙයින් සමානයි.

මිනිසුන් මට කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ගැන විස්තර කරන විට—අඩු තරමින් සමහර අයවත්—එය ඊට
බෙහෙවින් සමාන බව පෙනෙනවා. එහිදී යම් දැඩි අවශ්‍යතාවක් ශරීරය තුළ ගොඩනැගෙන අතර,
පසුව ඇති වන වෙව්ලීම, චලනය, අතේ ගැස්ම හෝ හිස සෙලවීම වැනි දෙයකින් එය සමනය වී යනවා.

මෙහි උපරිම අවස්ථාව තමයි ටුරෙට් සින්ඩ්‍රෝමය (Tourette's syndrome) වැනි තත්ත්වයක්.
එහිදී ශක්තියේ තීව්‍රතාව කොතරම් වැඩි වෙනවාද කිව්වොත්, ඒ ශක්තිය පිට කිරීමට ඔබට
යමක් කීමට, ශබ්දයක් නැඟීමට, ශරීරය ගැස්සීමට හෝ ඇසක් ඉඟි කිරීමට වැනි යම් දෙයක්
කිරීමට සිදු වෙනවා. ඉතින්, කුණ්ඩලිනී (Kundalini) කියන්නේත් ඇත්තටම ටුරෙට්
(Tourette's) හෝ මෙවැනි ස්නායු ගැස්මක (tic) ක්‍රියාවලියකම එක පැත්තක් වෙන්න
පුළුවන්.

මට නම් එය බෙහෙවින් ඒ හා සමාන බව පෙනෙනවා, නමුත් මට එවැනි මට්ටමක කුණ්ඩලිනී
(Kundalini) අත්දැකීමක් ලැබී නැති නිසා මට ඒ ගැන ස්ථිරවම කියන්න බැහැ. හැබැයි මම
ළඟදී මගේ මිතුරෙකු සමඟ කතා කරමින් සිටින විට ඔහු කිව්වා, ඔහුගේ අත්දැකීමට අනුව
කුණ්ඩලිනී (Kundalini) සම්බන්ධ දේවල් සිදු වෙන්නේ කිසියම් හැඟීමක් මඟහැරීමට උත්සාහ
කිරීම වැනි දෙයකට ශරීරයෙන් ලැබෙන ශක්තිමය ප්‍රතිචාරයක් ලෙසයි කියලා.

ඒ කතාව මතු වුණේ මම ඔහුට කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ගැන මගේ යම් මතයක් පවසමින් සිටි
නිසයි—මෙතැනදී අපි යම් න්‍යායාත්මක (theoretical) පැත්තකටයි යන්නේ—මම හිතන විදිහට,
පොදුවේ ගත්තොත්, මා මෙය දැක ඇති අවස්ථාවලදී එය යම් කිසි දෙයක් යටපත් කර තිබීමේ
ප්‍රතිඵලයක්. එය අපේ හැඟීම් පද්ධතියේ හෝ යම් කම්පනයක් (trauma) තුළ ගැඹුරින් යටපත්
වූ, අපේ සවිඥානක මනසට නොදැනෙන දෙයක් විය හැකියි.

මිනිසුන් මෙය හිතාමතාම කරන දෙයක් කියා මම කිසිසේත්ම හිතන්නේ නැහැ. නමුත් මම හිතනවා
යටපත් කළ හැඟීම්, යටපත් කළ කම්පනය (trauma), නැතහොත් සමාජ භීතිකාව (social anxiety)
හෝ ලැජ්ජාව වැනි කිසියම් හැඟීමක් මඟහැරීමට ඇති නැඹුරුව අතර සහ මේ වගේ ස්නායු
ගැස්මක් (tic) හෝ චලනයක් ඇති වීම අතර යම් සබඳතාවක් තියෙනවා කියලා.

ඒක එක පැත්තක්. ඒ වගේම මම සමහර වෙලාවට දකිනවා සමහර අය ඉතා පහසුවෙන්ම විවෘත වන අතර
තමන් වටා ඇති ශක්තීන්ට සංවේදී වෙනවා. සමහර විට මා සමඟ කතා කරන විට හෝ වෙනත් දෙයකදී
මේ වගේ ස්නායු ගැස්මවල්, වෙව්ලීම්, නැතහොත් ඔබ හඳුන්වන ක්‍රියා—ස්වයංසිද්ධ ක්‍රියා
(spontaneous kriyas)—ඇති වෙන්න පටන් ගන්නවා. නමුත් මේවා සලකා බැලිය යුතු කරුණු:
අපේ ශරීර පද්ධතිය තුළ යම් විවිධ දේවල් හෝ යම් ප්‍රතිරෝධයක් (resistance) සිදු
වෙමින් පවතින්න පුළුවන්. මා දැක ඇත්තේ එවැනි දෙයක්.

ඉතින්, මේකට ඔබ කරන්නේ මොනවාද? මෙතැනදී තමයි පොඩි අසුභ ආරංචියක් තියෙන්නේ. ඒ අසුභ
ආරංචිය තමයි, මෙය සුව කිරීමට ඔබ සාමාන්‍යයෙන් වැඩි උත්සාහයක් නොගත යුතුයි, මොකද
එහෙම කළොත් එය තවත් නරක අතට හැරෙන්න පුළුවන්. එහි ස්වභාවය එවැනියි: එය යම් මඟහැරීමේ
රටාවකට, යටපත් කිරීමේ රටාවකට හෝ ප්‍රතිරෝධී රටාවකට දක්වන ප්‍රතිචාරයක් නම්, එයට
නැවතත් ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමෙන් පලක් වෙන්නේ නැහැ. එයින් වෙන්නේ ශරීර පද්ධතියට තවත්
බරක් එකතු වීම පමණයි.

කුණ්ඩලිනී (Kundalini) බහුලව ඇති වූ පුද්ගලයන්ගෙන් මම මේක අහලා තියෙනවා: කුණ්ඩලිනී
(Kundalini) ශක්තිය සන්සුන් කිරීමට ඔබ කරන දේවල් ගැන ඉතා ප්‍රවේශම් වෙන්න ඕනෑ. ඒ
කියන්නේ ඔබ උත්සාහ නොකළ යුතුයි කියන එක නෙමෙයි, නමුත් මෘදු වෙන්න, කිසිම දෙයකට බල
නොකරන්න. ශක්තිය දැඩි ලෙස උත්තේජනය කරන කිසිම දෙයක් කරන්න එපා. මීට හොඳම උදාහරණයක්
තමයි: ඔබට අධික ලෙස කුණ්ඩලිනී (Kundalini) බලපෑම් ඇති වෙනවා නම්, හොලෝට්‍රොපික්
ශ්වසන අභ්‍යාස (holotropic breathwork) කිරීම ඔබට සුදුසු පිළිතුර නොවෙන්න පුළුවන්.

මම මීට වසර කිහිපයකට පෙර කුණ්ඩලිනී (Kundalini) අත්දැකීම් බහුලව තිබූ කෙනෙකු සම්මුඛ
සාකච්ඡාවකට භාජනය කළා. ඔහු ඒ බව දැන සිටියේ නැති නිසා මේ වගේ ශ්වසන අභ්‍යාස සහ
වෙනත් දේවල් දිගින් දිගටම කරලා තියෙනවා. එයින් සිදු වෙලා තියෙන්නේ තත්ත්වය වඩ වඩාත්
නරක අතට හැරීමයි. ඔහු කිව්වා, "යමෙක් මට ඒ බව කලින් කිව්වා නම් කොච්චර හොඳද" කියලා.
ඉතින්, සලකා බැලිය යුතු එක දෙයක් තමයි: ඔබ ශක්තිය ඉහළ නංවන හෝ නොසන්සුන් කරන
කිසියම් දෙයක් කරනවා නම්, එයින්ම මේ වගේ දේවල් ඇති විය හැකියි. ඒ නිසා කුණ්ඩලිනී
(Kundalini) තත්ත්වයට ප්‍රතිකාරයක් ලෙස එවැනි දේවල් නොකිරීමට වගබලා ගන්න. ඒ ගැන
අවධානයෙන් සිටින්න.

මා කතා කළ, මෙවැනි තත්ත්වයන් බහුලව තිබූ අය එය කළමනාකරණය කර ගැනීමට විවිධ ක්‍රම
සොයාගෙන තිබුණා. එයින් එකක් තමයි ඉවසීම—එය තනිවම පහව යාවි, නමුත් ඒ සඳහා මාස
කිහිපයක සිට වසර ගණනාවක් දක්වා කාලයක් ගත වෙන්න පුළුවන්. නැතහොත් ඔවුන් තමන්ට
සහනයක් ලැබෙන දෙයක් හමුවන තුරු විවිධ දේවල් මෘදු ලෙස අත්හදා බලා තියෙනවා. සෙමින්
කරන ශාරීරික අභ්‍යාසයක් මෙයට උපකාරී වෙන්න පුළුවන්.

යෝග (Yoga) හෝ චීගොං (Qigong) වැනි දේවල්. චීගොං (Qigong) අභ්‍යාස ඉතා හොඳයි, මොකද
එය ඔබේ අවධානය සෘජුවම ශක්තිය වෙත යොමු කරන අතර, ඔබේ ශක්තිය ස්වාභාවික කිරීමට උපකාරී
වෙනවා—ඒ කියන්නේ අප වටා ඇති ස්වාභාවික ශක්ති පද්ධතීන් සමඟ එය ගැලපීමට උපකාරී වෙනවා.
මගේ සීමිත අත්දැකීම් අනුව චීගොං (Qigong) මඟින් සිදු කරන්නේ එයයි. ඉතින්, එය
ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. නැතහොත් ඉතා සරල දේවල් වෙන්නත් පුළුවන්, උදාහරණයකට ටික
වෙලාවකට මිනිසුන්ගෙන් ඈත් වී සිටීම, ඔබේම තැනක නිහඬව වාඩි වී සිටීම, නෑමක්, පොඩි
නින්දක් ලැබීම, සොබාදහම මැද ඇවිදීම හෝ ඔබේ කාර්යබහුල බව අඩු කර ගැනීම වැනි දේවල්.

ප්‍රායෝගික ජීවන රටාවේ වෙනස්කම් ලෙස හෝ ඔබේ නිදහස් කාලය ගත කරන ආකාරයේ වෙනස්කම් ලෙස
මේ වගේ දේවල් ප්‍රයෝජනවත් වෙන්න පුළුවන්. ඉතින්, එය සොයා බැලිය යුතු දෙයක්. එය
හරියට තමන් සමඟම නර්තනයේ යෙදෙනවා වගේ, නැතහොත් තමන් වටා ඇති ස්වාභාවික ශක්ති
පද්ධතිය සමඟ නර්තනයේ යෙදෙන්න ඉගෙන ගන්නවා වගේ වැඩක්. එය සමඟ සුසංයෝගී (harmonize)
වීමට ඔබට උපකාරී වෙන්නේ කුමක්ද කියා බලන්න.

ඔබට ශක්ති චිකිත්සකයෙකු (energy practitioner) හමුවන්නත් පුළුවන්. ඔවුන් අතර හොඳ අය
මෙන්ම එතරම් හොඳ නොවන අයත් සිටින බව මට විශ්වාසයි. මට ඉඳහිට ලැබෙන ප්‍රශ්නයක්
තියෙනවා—මම සාමාන්‍යයෙන් දේවල් ගැන දැඩි ස්ථාවරයන් ගන්නේ නැහැ, සාමාන්‍යයෙන් මම
කියන්නේ "ඔබට ගැලපෙන දේ කරන්න" කියලයි—නමුත් මේ කරුණ ගැන මම තරමක දැඩි ස්ථාවරයක්
ගන්නවා:

මිනිසුන් මගෙන් අහනවා, "අවදි වීම (awakening) සඳහා අපි හිතාමතාම කුණ්ඩලිනී
(Kundalini) අවදි කළ යුතුයි කියා ඔබ හිතනවාද?" කියලා. නැහැ, මම එහෙම හිතන්නේ නැහැ.
ඇත්තටම, අවදි වීම සඳහා ඔබ කුණ්ඩලිනී (Kundalini) අවදි කළ යුතු නැහැ, මොකද එය
අත්‍යවශ්‍ය දෙයක් නොවන අතර එයින් ගැටලු ඇති විය හැකියි. එහෙම කිව්වත්, මගේ මේ
නාලිකාවේ වීඩියෝ බලන අය ඉන්නවා, ඒ වගේම කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ගුරුවරුන් සහ ඒ වගේ
දේවල් තියෙන බව මම දන්නවා. මම හිතන්නේ නැහැ එය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි කියලා.

නමුත් ඔබ දැනගත යුතුයි, එයින් ඔබේ ශරීරය තුළ ඇත්තටම ස්වයංසිද්ධ ක්‍රියා
(spontaneous kriyas) ඇති විය හැකි අතර ඒවා දිගටම පවතිනු ඇතැයි කියා. මේ වගේ දේවල්
සිදු වූ අය මම දන්නවා: ඔවුන් කුණ්ඩලිනී (Kundalini) පිබිදීමේ වැඩමුළු සහ පන්තිවලට
සහභාගී වී ඇති අතර, එය ආරම්භ වී වසර ගණනාවක් පුරා දිගටම පැවතී තිබෙනවා. ඉතින්, මම
හිතන්නේ නැහැ එය නරකයි කියලා, නමුත් එය ඔබ මත රඳා පවතින්න පුළුවන්.

එය ඔබේ ගුරුවරයා සහ ඔවුන් කෙතරම් දක්ෂද, ඔබ කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ ගැන ඔවුන්
කෙතරම් අවධානයෙන් සිටිනවාද, නැතහොත් එය ඔබට සුදුසුම දෙය නොවේද යන්න මත රඳා පවතින්න
පුළුවන්. ඒ නිසා, හිතාමතාම කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ප්‍රතිචාරයන් සහ ක්‍රියාවන්
උත්තේජනය කිරීමට යාමේදී ප්‍රවේශම් වන්න.

අවදි වීමක් සමඟ කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ඇති විය හැකිද? ඔව්, ඇත්තෙන්ම පුළුවන්. මා
දැක ඇති අවදි වීම් අනුව එය තරමක් දුර්ලභයි කියා මා සිතනවා, නමුත් මම එය දැක
තිබෙනවා. මම ඒ ගැන අසා තිබෙනවා, මගේ ඇස් පනාපිට කෙලින්ම දැක නැතත්. මම හිතන්නේ
වඩාත්ම සිදු විය හැක්කේ, මිනිසුන් කුණ්ඩලිනී අවදි වීම (Kundalini awakening) හෝ
කුණ්ඩලිනී විවෘත වීම (Kundalini opening) ලෙස හඳුන්වන දෙයයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ
ඔබේ ශරීර පද්ධතියේ ශක්තීන් ඉතා වෙනස් ආකාරයකින් ගලා යාමට පටන් ගැනීමයි.

යම් දෙයක් විවෘත වීමක් හෝ බිඳ වැටීමක් සිදු වෙනවා, නැතහොත් අභ්‍යන්තර බාධකයක් හෝ
ව්‍යුහයක් දිය වී යනවා, එවිට ඒ ශක්තියෙන් කොටසක් පිටතට ගලා එන්න පටන් ගන්නවා. එය
ඔබේ ශක්තීන්ගේ වෙනසක් ලෙස දැනෙනවා—ඇත්තටම එය එහෙම තමයි—නමුත් එය තවමත් ඔබේ
අනන්‍යතාවයේ (identity) වෙනසක් විය යුතුම නැහැ. මිනිසුන් "කුණ්ඩලිනී අවදි වීම
(Kundalini awakening)" කියා පවසන විට සාමාන්‍යයෙන් සිදු වෙනවා යැයි මා සිතන්නේ
එයයි. නැවතත්, මෙය මගේ සීමිත අත්දැකීමයි. මම ඔබට පොදු අදහසක් පමණයි ලබා දෙන්නේ. ඔබට
වඩාත්ම ගැලපෙන දේ කරන්න. ශක්තීන් සමඟ කටයුතු කිරීමෙන් ඔබ කිසිවක් ස්ථිරවම අවුල් කර
ගන්නේ නැහැ.

නමුත් මෙයින් සමහරක් රහසිගතව තබා ගැනීමට හේතු තිබෙනවා. උදාහරණයකට, සොග්චෙන්
(Dzogchen) සම්ප්‍රදායේදී ඔවුන් බොහෝ දේ රහසිගතව සිදු කරනවා. එයින් සමහරක් සමහර විට
අනවශ්‍ය වෙන්න පුළුවන්, නමුත් සමහර දේවල් එසේ කරන්නේ මිනිසුන් සූදානම් නැති
අවස්ථාවලදී ඇතැම් ශක්තිමය පුහුණුවීම් වැරදි ආකාරයෙන් භාවිතා කර තමන්ව අවුල් කර
ගැනීම වැළැක්වීමටයි.

ඉතින්, එහි යම් සත්‍යතාවක් තිබිය හැකියි, මොකද ශක්තිමය පුහුණුවීම් ඒවා මොනවාද යන්න
මත ඉතා බලවත් විය හැකියි. පොදුවේ ගත්තොත්, මම කියන්නේ කුමක් සිදු වේදැයි බැලීමට හෝ
අවදි වීමට උත්සාහ කිරීමට පමණක් හිතාමතාම ඔබේ ශක්තීන් අවුස්සන්න යන්න එපා, මොකද එහි
ප්‍රතිඵලයට ඔබ අකමැති විය හැකියි. අනෙක් අතට, ඔබට අවදි වීමට, ඔබේ සැබෑ ස්වභාවය
(true nature) අවබෝධ කර ගැනීමට දැඩි අධිෂ්ඨානයක් ඇත්නම් සහ එය ඔබේ මඟපෙන්වන
මූලධර්මය ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, ශක්තීන් ක්‍රියාත්මක වන්නේ කවදාද, නොවන්නේ කවදාද
යන්න ඔබට වැටහේවි.

ඉතින්, කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ගැන මට කියන්න තියෙන්නේ එපමණයි. හැබැයි තව එක දෙයක්
තියෙනවා. මා කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මෙය බොහෝ විට යම් යටපත් කරන ලද දේවල් සමඟ
සම්බන්ධ බව මට පෙනී ගොස් තිබෙනවා. මම කැමති නැහැ ඔබ එය ඕනෑවට වඩා බරපතළ ලෙස
ගන්නවාට, මොකද ඔබට එය නොපෙනෙන්න පුළුවන් වගේම එය මතුපිටට පැමිණීමට යම් කාලයක් ගත
විය හැකියි. නැවතත් කිව්වොත්, එය හරියට ඔබේ ශරීරය යටිසිතේ (unconscious) කොටසක් සහ
මුළු සවිඥානකත්වයම (consciousness) මඟහරිමින්, ශක්තිමය හෝ කායික (somatic)
ආකාරයකින් පිටතට පැමිණීමට උත්සාහ කරනවා වගෙයි, මොකද එයට යමක් මුදා හැරීමට අවශ්‍ය
නිසයි.

විඥානයේ (consciousness) කොතැනක හෝ ඒ වටා බොහෝ විට බාධක පවතිනවා, එබැවින් එයට හේතුව
කුමක්ද කියා ඔබ නොදන්නවා වන්නට පුළුවන්. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඒ ගැන උනන්දු නම්—සහ මේ ගැන
ඕනෑවට වඩා සිතන්නේ නැතිව හෝ යමක් සොයා ගැනීමට නොහැකි වීම ගැන තමන්ටම දොස් පවරා
ගන්නේ නැතිව—මෙහෙම ඇසීම සුදුසුයි: "මම කිසියම් දෙයකට ප්‍රතිරෝධය දක්වනවාද? මා
ප්‍රතිරෝධය දක්වන්නේ කුමකටද? මා දැකීමට අකමැති කුමක්ද? මා විඳීමට අකමැති කුමක්ද?"
ඔබට ඒ ක්‍රියා (kriyas) වලින් හෝ කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ශක්තියෙන්ම පවා ඇසිය
හැකියි: "ඔබ මට පෙන්වීමට උත්සාහ කරන්නේ කුමක්ද?" කියා.

ඔබ මේ වගේ විමසීම් (inquiries) කරන කොට, එය මෘදු ලෙස කරන්න. බලපෑම් කරන්න එපා.
පිළිසකර කිරීමට හෝ විසඳීමට උත්සාහ කරන්න එපා. ඒ වගේම එහි යම් වරදක් ඇතැයි යන
උපකල්පනයෙන් එයට ප්‍රවේශ නොවීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබ යන මාවතේම කොටසක් පමණක්ය යන
උපකල්පනයෙන් එයට ප්‍රවේශ වන්න—එය ඔබේ අත්දැකීම් දෙස ගැඹුරින් බැලීමට ඇති මඟක්
(conduit) වගෙයි.

නමුත් මේ ප්‍රශ්න මුළු මාවත පුරාම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වෙනවා. කුණ්ඩලිනී (Kundalini)
නැති වෙලාවක වුණත්: "මේ ශරීර පද්ධතියේ කිසියම් ප්‍රතිරෝධයක් තියෙනවාද? මගේ ශරීරය මට
පවසන යමක් තියෙනවාද? මා දැකීමට අකමැති යමක් තියෙනවාද?" මේ වගේ දේවල් උපකාරී විය
හැකියි, මොකද ඒවා යටපත් කර ඇති දේ විඥානයේ (consciousness) ආලෝකය වෙත ගෙන එන අතර,
ඉන්පසු ශරීරයේ අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥා විශේෂයෙන් ඒ සම්බන්ධයෙන් තවදුරටත් ක්‍රියාත්මක
වීමට අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ.

ඉතින්, සමහර විට එයින් කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ශක්තිය සමනය වෙන්න පුළුවන්. නමුත්
නැවතත්, මා දකින දේ තමයි මිනිසුන් වඩ වඩාත් පැහැදිලි වන විට—විශේෂයෙන්ම අඛණ්ඩව කරන
අද්වෛත පුහුණුවීම් (non-dual practice) සමඟින්, අපි මේ වීඩියෝ මාලාවේදී ඒ ගැන කතා
කරමු—එවිට ඒ ශක්තීන් සමනය වෙනවා, මොකද ඔබ වර්තමාන මොහොතේ ජීවත් වන නිසයි. ඔබ
වර්තමාන මොහොතේ සිටින විට (present), ශක්තීන් ස්වාභාවිකවම හැඩගැසෙනවා
(acclimatize).

ඒවා ස්වභාවිකවම ඔබ වටා ඇති ශක්තීන් සමඟ සුසංයෝගී (harmonize) වෙනවා; මා දකින දේ
එයයි. එහිදී පවා යම් ගැලපීමක් (adjustment) සිදු වෙනවා. එය ගැලපෙමින් සහ වෙනස්
වෙමින් පවතින බව ඔබට දැනේවි, අපි ඒ ගැන ඉදිරියේදී යම් ප්‍රමාණයකට කතා කරමු. නමුත්
දැනගන්න, ගැඹුරු අවබෝධයක් ලැබීමේදී, අපේ වර්තමාන මොහොතේ පැවැත්ම වඩාත් අඛණ්ඩ වන විට
සහ සිතුවිලි මඟින් ඇති වන මඟහැරීමේ රටාවන් ආදිය සමඟ මනස තුළ පමණක් සිර නොවී සිටින
විට, කුණ්ඩලිනී (Kundalini) ශක්තියට අභ්‍යන්තර බාධකයක් පුපුරවාගෙන හෝ බිඳගෙන ඒමට
අවශ්‍ය වෙන්නේ නැහැ, මොකද ඒ බාධක තවදුරටත් සක්‍රිය නොවන නිසයි.

ඉතින්, විසඳුම ලෙස මා දකින්නේ එයයි: ඉවසීම, සහ එය සුව කිරීමට උත්සාහ නොකර එය සමඟ
යම් දුරකට නර්තනයේ යෙදීමට උත්සාහ කිරීම. එය රෝගයක් ලෙස දකින්න එපා (pathologize).
නමුත් ඔබට මෘදු ලෙස මෙහෙම අහන්න පුළුවන්, "මෙහි ඇත්තටම පවතින ප්‍රතිරෝධී රටාව
(resistance pattern) කුමක් විය හැකිද?" කියා, ඒ වගේම වහාම පිළිතුරක් අපේක්ෂා කරන්න
එපා—ඒ සඳහා කාලය දෙන්න. ඔබ කලින් කලට එම ප්‍රශ්නය ඇසුවොත්, එහි පිළිතුර යම්
ආකාරයකින් ඔබට අනාවරණය වේවි.

Original Source (Video): 

Title: Kundalini and Awakening

https://youtu.be/IZc22KiK8EE?si=UWbOhfvgtBajoZGS

වගකීම් සීමා කිරීම්

මෙම බ්ලොගයෙහි බෙදා හරින ලද පරිවර්තන, මුලින් ඉංග්‍රීසියෙන් ඉදිරිපත් කරන ලද ධර්ම සාකච්ඡා/ලේඛන මත පදනම් වේ. මෙම ඉගැන්වීම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසකට වඩාත් ප්‍රවේශ විය හැකි වන පරිදි, AI (ChatGPT සහ Gemini AI) ආධාරයෙන් සිංහලට පරිවර්තනය කර ඇත.

මුල් සාකච්ඡාවල/ලේඛනවල අර්ථය සහ හරය සුරැකීමට සැලකිලිමත් වී ඇතත්, පරිවර්තනවල දෝෂ හෝ සාවද්‍යතා තිබිය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. මෙම පරිවර්තන යහපත් අභිප්‍රායෙන් පිරිනමනු ලැබුවද, මුල් ඉගැන්වීම්වල ගැඹුර හෝ සියුම් බව සම්පූර්ණයෙන් ග්‍රහණය කර ගැනීමට ඒවාට නොහැකි විය හැකිය.

මෙම බ්ලොගය, මුල් කථිකයා විසින් ප්‍රකාශ කරන ලද කිසියම් විශේෂිත පෞද්ගලික මතයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට හෝ අනුමත කිරීමට අපේක්ෂා නොකරයි. අන්තර්ගතය බෙදා හරිනු ලබන්නේ ධර්මය පිළිබඳ මෙනෙහි කිරීම සහ ගැඹුරු අවබෝධය දිරිගැන්වීමේ අරමුණින් පමණි.